Semnal de alarmă clar Multe familii nu se mișcă suficient
Fiecare a treia familie recunoaște că exercițiile în timpul liber nu joacă un rol sau aproape deloc.
(Foto: imago/Loop Images) ×
Fiecare a treia familie recunoaște că exercițiile fizice în timpul liber joacă puțin sau deloc un rol pentru ei.
(Foto: imago/Loop Images)
Console de jocuri, telefoane mobile sau televizoare: acum copiii petrec tot mai mult timp cu mass-media. Pentru aceasta, exercițiul este mult prea scurt, așa cum arată un studiu curent privind asigurările de sănătate. De asemenea, comportamentul părinților este de vină pentru acest lucru. Ce trebuie să se schimbe?
Și canapeaua face semn pentru totdeauna: în multe familii germane, exercițiile fizice sunt neglijate conform unui studiu de asigurări de sănătate. În același timp, chiar și copiii mici petrec mai mult timp cu mass-media decât ar fi bine pentru ei. Acest lucru reiese din studiul familiei AOK 2018, care a fost prezentat la Berlin. Rezultatele obezității și lipsa exercițiilor fizice sunt un „semnal clar de alarmă”, a explicat compania de asigurări de sănătate. Un motiv al fenomenului este lipsa de timp a părinților.
Pe lângă interviurile cu experți, studiul se bazează pe informații furnizate de aproape 4900 de familii cu copii cu vârste cuprinse între patru și 14 ani. Fiecare a treia familie recunoaște că exercițiile în timpul liber nu joacă un rol sau aproape deloc. Și nici măcar jumătate din familii au declarat că mergeau sau mergeau cu bicicleta cu copiii în fiecare zi, de exemplu. Familiile în care părinții sunt supraponderali sau obezi au fost deosebit de inactive - acesta a fost cazul mai mult decât fiecare al doilea părinte chestionat.
Doar fiecare al zecelea copil este la fel de activ pe cât recomandă Organizația Mondială a Sănătății (OMS) - „o constatare aproape scandaloasă”, a spus Jutta Mata de la Catedra de Psihologie a Sănătății de la Universitatea din Mannheim, care a însoțit științific studiul. „Ai putea vorbi de o criză de activitate”. Cu toate acestea, valorile la acest punct sunt mai mari în alte studii - deși tendința este similară.
Datele dintr-un studiu pe termen lung realizat de Institutul Robert Koch (RKI) arată, de exemplu, că 60 de minute de activitate fizică moderată pe zi, așa cum recomandă OMS, cel puțin, reprezintă încă un sfert dintre copii și adolescenți în vârsta smartphone-urilor. O jumătate bună din fetele cu vârste cuprinse între trei și 17 ani realizează o sarcină de lucru de cel puțin 90 de minute de exercițiu pe săptămână, comparativ cu aproximativ 63% dintre băieții de aceeași vârstă. Datele de la mai mult de 12.000 de copii au fost incluse în studiul RKI. De asemenea, arată: Contrar credinței populare, proporția copiilor supraponderali și obezi nu a crescut în ultimii ani - cifrele stagnează „la un nivel ridicat” conform RKI.
Integrează mișcarea în viața de zi cu zi
Studiul AOK sună, de asemenea, un semnal de alarmă atunci când vine vorba de utilizarea mass-media: 59% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între patru și șase ani au folosit suporturi mai lungi decât cele recomandate 30 de minute pe zi, iar 84% dintre copiii din această grupă de vârstă depășesc această limită în weekend. Arată puțin mai bine pentru copiii de șapte până la zece ani - aici recomandarea este de 60 de minute.
Membrii familiei nu trebuie să planifice unități de antrenament suplimentare în rutina lor de zi cu zi: Expertul Jutta Mata a cerut mai degrabă oamenilor să caute opțiuni în viața de zi cu zi: „Dacă există o cale pe care o pot parcurge, există o scară pe care o pot sprint, puteți face o excursie cu bicicleta. "
Directorul general al Asociației germane a orașelor și municipalităților, Gerd Landsberg, s-a referit la funcția de model a părinților atunci când vine vorba de alimentație sănătoasă, exerciții fizice și sport. Cu toate acestea, în studiul familial, doar unsprezece la sută dintre părinți au afirmat că fac în mod regulat cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână - majoritatea adulților, prin urmare, nu respectă recomandările OMS.