Semnal verde pentru; Fructe - sănătoase chiar și atunci când alăptați!
scris la 19 noiembrie 2017
Acest articol corespunde statutului științific actual, precum și ghidurilor noastre jurnalistice și a fost verificat de experți sau moașe.
Pentru că se tem că bebelușul tău se poate răni sau avea dureri de stomac, mulți oameni [...]
În acest articol
Deoarece se tem că bebelușul dvs. se poate răni sau ar putea avea dureri de stomac, multe mame elimină din dietă unele fructe și legume în timp ce alăptează. O renunțare pe care experții nu o consideră recomandabilă.
Multe mame își pun întrebarea cu privire la fructe atunci când alăptează: Pot mânca portocale, cireșe, piersici etc. fără ca bebelușul meu să se rănească? Răspunsul este: încercați.
Nu există dovezi științifice că acizii fructelor din fructe sunt de vină pentru fundul dureros al bebelușului - și, de fapt, majorității bebelușilor nu le pasă ce mănâncă mama lor. Cu toate acestea, unele femei au experiențe diferite: dacă elimină din dietă tipuri individuale de fructe, pielea bebelușului devine din nou roz și netedă. Citricele, în special, sunt suspectate de a face dureroase pozele copiilor. De aceea, Frauke Bratz, consultant în lactație pentru Liga La Leche din Hanovra, recomandă pentru prima dată după naștere: „Începeți cu cantități mici de citrice și beți sucuri de fructe diluate la început. Dacă copilul nu reacționează, puteți crește în siguranță cantitatea. ”Ar fi greșit să evitați fructele în timpul alăptării ca măsură de precauție: oferă vitamine valoroase și substanțe vegetale secundare, este, de asemenea, sărac în calorii și se reîmprospătează în zilele toride de vară.
Conexiunea dintre durerile de stomac la bebeluși și alimentele pentru flatulență, cum ar fi salată de varză, supă de linte, mazăre, fasole, ceapă și usturoi, este, de asemenea, nedovedită: „flatulența mamei nu se transmite copilului”, spune Frauke Bratz. Și aici, recomandarea ei: „Încercați ce poate suporta bebelușul cu porții mici”. Dacă bănuiți că un aliment este responsabil pentru flatulența copilului, ar trebui să îl încercați. Dacă cel mic se liniștește în 24 de ore, ar fi putut fi de fapt declanșatorul. Dacă nu, nu există niciun motiv să renunțăm în continuare.
În general, mamele care alăptează ar trebui să mănânce cât mai variate posibil. Pe de o parte, acest lucru vă garantează că dumneavoastră și copilul dumneavoastră primiți toți nutrienții importanți. Pe de altă parte, gustul laptelui matern variază: cu cât mama mănâncă mai variate, cu atât copilul are mai multe impresii gustative - și aceasta este o pregătire bună pentru alimentele solide ulterioare.
Fructul are un gust bun vara - dar și delicios iarna!
Rețetele noastre cu fructe au un gust minunat de proaspăt și sunt pline de vitamine. Poftă bună!
tăieturi de zmeură
Ingrediente pentru 8 porții:
250 g foietaj, 135 ml lapte, 250 ml smântână, 100 g zahăr, 2 batoane de vanilie, 3 gălbenușuri de ou, 40 g amidon de porumb, 125 g cremă fraîche, 60 g zahăr pudră, 120 ml lapte, 80 g smântână, 1 lingură suc de lămâie, 400 g Zmeură, zahăr pudră pentru praf
Pregătire:
Întindeți foietajul foarte subțire, așezați-l pe o tavă de copt, înțepați-l împreună cu o furculiță. Se coace la 220 de grade timp de 25-30 de minute. Aduceți 125 ml lapte cu smântână, zahăr și vanilie răzuită la fierbere. Bateți gălbenușurile de ou cu amidon și laptele rămas și amestecați în laptele de vanilie cu un tel. Se fierbe timp de 5 minute la foc mic. Tăiați aluatul pufos în 24 de dreptunghiuri de 5 × 5 cm. Se strecoară crema răcită pe un dreptunghi și se acoperă cu zmeură. Așezați 2 etaje ocupate unul peste altul, acoperiți cu o podea neocupată și garnisiți cu zmeură. Se amestecă cremă fraîche cu zahărul pudră, zeama de lămâie și lapte și se adaugă smântâna. Puneți o păpușă de smântână și o felie pe fiecare farfurie și pulverizați cu zahăr pudră.
Mousse Mango
Ingrediente pentru 4 porții:
2 mango, 4 linguri suc de lime, 100 g cremă de brânză, 4 foi de gelatină albă, 2 albușuri de ou, 2 fructe kiwi mici, 150 g struguri albaștri, suc de portocală, ½ păstăi de vanilie, câteva frunze de balsam de lămâie, zahăr pudră pentru praf.
Pregătire:
Curățați mango-urile, scoateți pulpa din piatră. Tăiați o jumătate de fruct în pene și puneți-l deoparte pentru decor. Puneți în cuburi pulpa rămasă, faceți piureul cu sucul de lămâie într-un blender și amestecați cu crema de brânză. Înmuiați gelatina în apă rece, dizolvați-o picurând umed într-o cratiță mică la foc ușor și amestecați rapid cu crema de mango. Înainte ca amestecul să se solidifice, bateți albușul până când devine rigid și împingeți-l în crema de brânză. Răciți spuma de mango. Între timp, coajați kiwi și tăiați-l în felii. Spălați, înjumătățiți și miezți strugurii. Se amestecă sucul de portocale cu pulpa păstăi de vanilie. Întoarceți pene de mango, kiwi și struguri în marinată. Tăiați mousse-ul de mango, decorați cu salata de fructe din marinată și balsam de lămâie și praf cu puțin zahăr glazur.
Pepene umplut
Ingrediente pentru 2 porții:
1 pepene galben, 300 g fructe de pădure (căpșuni, zmeură, afine ...), 200 g quark, 100 g iaurt, 30 g zahăr, 1 pachet de zahăr vanilat, 25 g germeni de grâu.
Pregătire:
Înjumătățiți pepenele transversal și folosiți o lingură pentru a scoate bilele mici din pulpă. Spălați și curățați fructele de pădure, amestecați quarkul, iaurtul și germenii de grâu, îndulciți-l cu zahăr și zahăr vanilat. Împingeți bilele de pepene galben și fructele de pădure. Tăiați cele două jumătăți de pepene galben într-o formă de undă cu un cuțit și umpleți cu quarcul de fructe.
Articolele noastre despre Elternkompass tratează subiecte importante și sensibile. De aceea, pe lângă multă pasiune, depunem multă muncă și în cercetarea și scrierea articolelor noastre.
Suntem o mică editură din Kassel - fără un mare grup media în spatele nostru - și așteptăm cu nerăbdare sprijinul dvs., astfel încât să vă putem sprijini în continuare pe subiectele de a avea copii, sarcină și creștere.
Compania din spatele Elternkompass se numește Pixelwerker GmbH, acolo unde merge donația dvs.
Vă mulțumim pentru ajutor, echipa editorială Elternkompass
Facem tot posibilul să vă oferim articole utile pe tema părinților.
Acum avem nevoie de tine.
Acum apăsați butonul de donație și dați-ne o cafea prin PayPal. Contribuția dvs. este importantă și ajută la menținerea acestui site în viață.
Mulțumesc - și acum suntem fericiți de cafea.
Facem tot posibilul să vă oferim articole utile pe tema părinților.
Acum avem nevoie de tine.
Acum apăsați butonul de donație și dați-ne o cafea prin PayPal. Contribuția dvs. este importantă și ajută la menținerea acestui site în viață.
Mulțumesc - și acum suntem fericiți de cafea
Cele mai bune produse pentru tine și bebelușul tău.
Cu un monitor pentru bebeluși îți poți folosi timpul flexibil, dormi calm noaptea și știi tot timpul că bebelușul tău este bine.
O pernă bună care alăptează are o serie de avantaje, deoarece nu numai că te ajută să alăptezi, dar te ajută și să adormi și este potrivit și ca cuib.
O geantă pentru scutece vă oferă o mulțime de spațiu de depozitare, astfel încât să aveți cu voi tot ce aveți nevoie pentru bebeluș când sunteți afară - de la covorașul de schimb la sticlă.
O învelitoare oferă copilului tău senzația de siguranță, la fel ca în pântece, și sprijină un somn liniștit și odihnitor.
Remorcile pentru biciclete pot fi utilizate în combinație cu un scaun pentru bebeluși la scurt timp după naștere. Acestea sunt nu numai mai sigure decât scaunele pentru copii, ci și mai confortabile.
Un parc de joacă poate fi foarte practic în viața de zi cu zi! Puteți afla ce model este potrivit pentru nevoile dvs. în ghidul meu.
Primul pat îți însoțește copilul de ani de zile. Din fericire, există paturi care pot crește odată cu copilul tău. Am început să caut cele mai bune 5 paturi pentru copii pentru tine.
Un cărucior este o achiziție care merită. Dar există multe modele diferite pe piață. Află care dintre ele are dreptate.
Încălzitoarele radiante oferă copilului căldura de care au nevoie atunci când îngheață în timp ce schimbă scutecele sau după scăldat.
Paturile suplimentare sunt foarte practice și oferă atât mamei, cât și bebelușului o mulțime de avantaje, deoarece este reconfortant pentru bebeluși să poată dormi lângă părinți, mai ales în primele câteva luni de viață.