Semnalele corpului - corpul vă avertizează la epuizare cu semnale speciale

pentru cei care suferă de epuizare și cei interesați

• începe
  • Editorial
• Recunoașteți epuizarea
  • Semne
  • diagnostic
  • Test de burnout
  • Sexualitate epuizată
  • Semnalele corpului
• Tratează Burnout
  • psihoterapie
  • medicament
  • Mișcare
  • Relaxare
  • nutriție
• Cunoștințe despre burnout
  • Factori de protecție
  • Auto-ajutor
  • Prevenirea
  • Teoria burnout-ului
  • Capcane pentru burnout
• Strângeri
  • Studiu de caz
  • obiecte
  • Burnout + stres?
  • Medicină intensivă
  • literatură
  • Arhiva
• reţea
  • Adrese
  • Pentru vindecare te rog
  • Stânga
  • imprima
• sitemap

Dezvoltarea simptomelor

La o persoană epuizată, corpul dirijează de obicei scena vieții prin determinarea a ceea ce se joacă sau nu se mai joacă.

Aceasta este, desigur, o metaforă pentru asta situație epuizată a vedea. Acest lucru poate fi explicat de obicei din punct de vedere medical - situația mentală este direct conectată la sistemele de organe și buclele de control din corp prin sistemul nervos vegetativ. Funcțiile sunt controlate, frânate sau accelerate în acest fel. Toate acestea se întâmplă involuntar - semnalele corpului pot fi greu manipulate.

În epuizare, simptomele devin vizibile ca un fel de limbaj al organelor, fără ca rezultatele medicale să poată fi stabilite pentru acesta. Într-un cuvânt, este posibil să vă confundați medicul. Dar chiar și dintr-o disfuncție inofensivă, ceva poate lua o viață proprie și poate provoca daune organice. Exemplul stomacului a demonstrat: de la iritație constantă și, prin urmare, hiperaciditate, acesta continuă adesea fără probleme până la inflamație. Pentru informații suplimentare despre efectele fizice ale epuizării. Bolnav fără rezultat? Vă rog să vă gândiți întotdeauna la o depresie ascunsă sau, dacă apar deseori temeri emoționale, la o tulburare de anxietate, când simptomele sunt atât de variate și nu pot fi remediate (poate chiar să se schimbe).

Simptome frecvente

• Slăbirea reacției imune, infecții frecvente
• Incapacitatea de relaxare în timpul liber
• Dificultăți de somn, coșmaruri (anxietate)
• Probleme sexuale, pierderea libidoului (retragere)
• Față roșie, hipertensiune arterială (furie aglomerată)
• Palpitații, puls rapid (anxietate)
• Simțire electrizată, cum ar fi impulsuri electrice în mâini sau picioare (conflicte interne)
• Strângere sau presiune toracică, dificultăți de respirație (senzație de amenințare, frică)
• Tensiune musculară, dureri de spate, mușchi cronici întăriți (presiune, frică de a nu fi capabili să ne simțim reciproc)
• Condiții de durere în sensul (conform ICD 10-GM, F45.40 tulburare persistentă a durerii somatoforme)
• Dureri de gât, probleme ale coloanei cervicale, vertij (cauzate de frică)
• Cefalee, ticuri nervoase (tensiune)
• Indigestie, greață, senzație de aciditate excesivă, presiune în regiunea epigastrică
• Modificări nefavorabile ale obiceiurilor alimentare și schimbări legate de greutate
• Consum modificat de alcool/cafea/tutun/alte droguri. Notă: Vă rugăm să nu utilizați nicio valoare statistică ca reper, ci pe dvs.
• Ce mai faci cu tine și cu Consumul dvs. de alimente de lux gestionat acum 1, 2, 5 ani sau acum 10 ani?
• Este discutabil în ce măsură epuizarea mentală este implicată și în fibromialgie (boala M79.9 a țesuturilor moi, nespecificată), conexiunile trebuie presupuse, deoarece există și un deficit de serotonină - deficitul de cortizol (hormonul stresului) în fibromialgie este în contradicție.

Multe dintre simptomele enumerate aici sunt nespecifice, adică apar nu numai în sindromul burnout, ci și în alte boli. Datorită prezenței unuia sau mai multor simptome, nu se poate concluziona imediat că este prezentă epuizarea!

Există deja suficientă literatură despre limbajul organelor și simptomelor în medicina psihosomatică. Cu toate acestea, ar trebui subliniat din nou aici:

Oricine acordă atenție semnelor din corp merge ca spectator atent la propria „etapă a corpului” și poate identifica orice nevoie de acțiune în timp util.

Notă: ceea ce este prezentat fizic are de obicei un istoric mai lung de origine. Prin urmare, o schimbare rapidă a obiceiurilor dvs. nu va fi vizibilă fulgerător. Este timpul să lucrezi cu răbdare și să ai mai multă grijă de tine.

Cauzele fizice trebuie întotdeauna excluse în prealabil.

Mesaje posibile „în limbajul organelor”

Când semnalele vin din corp la vârsta adultă, o „defecțiune” este raportată de sistemul nostru fundamental [fundamental]. Cu toate acestea, mesajele de la suflet pot fi exprimate și prin intermediul piesei bucale a corpului. Notă: Clarificarea de către un medic este absolut recomandabilă.

Merită să percepeți din nou semnele propriului corp și să acordați atenție oricăror nevoi emoționale (sau nevoi) ascunse în el. Încercați să o „schimbați” pentru o vreme - urmăriți-vă singuri semnalele corpului. Am interpretat simptomele aici în termeni de epuizare.

Ce semne ai găsit în tine?

Ce „citești” pentru tine din simptomele tale? Sentimentul tău contează.

Notă

Pentru toate simptomele, o evaluare somatică de către un medic are prioritate!

* reacții imunitare: Vă rugăm să citiți sub medicament intensiv, deoarece slăbiciunea imună și inflamațiile frecvente apar în legătură cu stresul constant și deficitul de cortizol.

** Jerks indică uneori și un deficit de minerale - din nou ca urmare a unei diete nefavorabile sau a unei nevoi crescute; Ocazional, ajută aportul de magneziu (comprimate efervescente) sau vitaminele B.

*** Tulburările de somn sunt de obicei determinate de interacțiunea diferiților neurotransmițători.

**** Atenție la o clarificare medicală amănunțită: excluderea menigitei, TBE, infecții cu borrelioză etc.

** Dacă aveți probleme sexuale, gândiți-vă la medicamente (reductoare de tensiune arterială, antidepresive), starea hormonală (glanda tiroidă) trebuie clarificată.

Vegetativ

Sistemul nervos vegetativ este o legătură între procesele psihologice și fizice din noi. Un punct de comutare prin care circulă și impulsurile de interferență și răspunsurile la acestea.

---