Semne de avertizare pentru psihoterapie, tipuri, forme și motive

Psihoterapia (uneori numită „terapie prin vorbire”) este un termen folosit pentru a descrie o varietate de tehnici de tratament care au scopul de a ajuta o persoană să identifice și să schimbe emoțiile, gândurile și comportamentele tulburătoare. Majoritatea psihoterapiilor au loc cu un psihoterapeut autorizat și instruit și cu un pacient care se întâlnește individual sau cu alți pacienți dintr-un grup.

forme

Motive pentru psihoterapie

Există mai multe motive pentru care cineva alege psihoterapia:

  • Este posibil ca o persoană să se confrunte cu stres sever sau pe termen lung din cauza unui loc de muncă sau a unei situații familiale, cum ar fi pierderea cuiva drag, relația sau alte probleme familiale. Sau persoana prezintă simptome fără explicații fizice: modificări ale somnului sau apetitului, lipsă de energie, lipsă de interes sau de plăcere în activitățile de care sa bucurat odată, iritabilitate persistentă sau un sentiment de descurajare sau lipsă de speranță care persistă.
  • Un medic poate suspecta sau a diagnosticat o boală cum ar fi depresia, tulburarea bipolară, stresul post-traumatic sau o altă boală și recomandă psihoterapia ca tratament inițial sau ca supliment la medicamente.

Un examen de familie poate asigura că nu există nimic din punct de vedere al stării generale de sănătate care să explice simptomele persoanei.

Psihoterapie: ce să ia în considerare atunci când cauți un terapeut?

Terapeuții au medii și specialități profesionale diferite. Există multe tipuri diferite de psihoterapie. Diferitele terapii sunt adesea variații ale unei abordări stabilite, cum ar fi terapie cognitiv comportamentală. Nu există un proces formal de aprobare pentru psihoterapie, așa cum există și pentru utilizarea medicamentelor în medicină. Cu toate acestea, pentru multe terapii, cercetările efectuate pe un număr mare de pacienți au arătat că tratamentul este eficient pentru anumite boli. Aceste „terapii bazate pe dovezi” au fost cercetate pentru a ajuta la reducerea simptomelor depresiei, anxietății și a altor tulburări.

Abordarea terapeutului depinde de boala tratată și de pregătirea și experiența terapeutului. În plus, terapeuții pot combina și adapta elemente ale diferitelor abordări.

Un obiectiv al stabilirii unei baze de dovezi pentru psihoterapie este de a evita situațiile în care o persoană primește terapie luni sau ani fără beneficii. Scopul terapiei este ameliorarea simptomelor și îmbunătățirea calității vieții.

Odată ce ați identificat unul sau mai mulți terapeuți potențiali, o discuție preliminară cu un terapeut vă poate ajuta să vă faceți o idee despre cum merge tratamentul și dacă vă simțiți confortabil cu terapeutul. Încrederea este importantă. Discuțiile din terapie sunt foarte personale și este important să vă simțiți confortabil cu terapeutul și să aveți încredere în expertiza sa. Este o bună practică să puneți următoarele întrebări:

  • Ce calificări și experiențe are terapeutul? Are el sau ea o specialitate?
  • Ce abordare va lua terapeutul pentru a ajuta? Face sau face un anumit tip de terapie? Ce poate spune terapeutul despre rațiunea terapiei propuse și baza dovezilor?
  • Terapeutul are experiență în diagnosticarea și tratarea grupei de vârstă (de exemplu, un copil) și a stării specifice pentru care se solicită tratamentul? Dacă un copil este pacientul, cum sunt părinții implicați în tratament?
  • Care sunt obiectivele terapiei? Terapeutul recomandă un anumit interval de timp sau un număr de sesiuni? Cum se evaluează progresul și ce se întâmplă atunci când pacientul (sau terapeutul) simte că nu se simte mai bine?
  • Medicamentele sunt o opțiune? Cum sunt prescrise medicamentele atunci când terapeutul nu este medic?
  • Întâlnirile sunt confidențiale? Cum se poate asigura acest lucru?

Psihoterapie și alte opțiuni de tratament

Psihoterapia poate fi o alternativă la medicație sau poate fi utilizată împreună cu alte opțiuni de tratament, cum ar fi Droguri. Alegerea planului corect de tratament ar trebui să se bazeze pe nevoile individuale și situația medicală a persoanei în cauză și ar trebui să se facă sub supravegherea unui psiholog.

Chiar dacă medicamentele ameliorează simptomele, psihoterapia și alte intervenții pot ajuta o persoană să rezolve anumite probleme. Aceasta poate include mentalități autodistructive, frici, probleme de a face cu alte persoane, a face față situațiilor de acasă și de la școală sau la locul de muncă.

Elemente de psihoterapie

O varietate de tipuri diferite de psihoterapie și intervenții s-au dovedit a fi eficiente pentru tulburări specifice. Psihoterapeuții pot adopta o abordare primară sau pot încorpora diferite elemente în funcție de pregătirea lor, de starea care este tratată și de nevoile persoanei tratate.

Iată câteva exemple de elemente pe care le poate include psihoterapia:

Pentru a face primul pas

Simptomele tulburărilor psihice pot avea un efect profund asupra calității vieții și funcționării. Tratamentul poate trata atât simptomele, cât și poate ajuta pe cineva care se confruntă cu stres sever sau prelungit.

Unele dintre motivele de luat în considerare atunci când optați pentru psihoterapie:

  • Tristete copleșitoare sau neputință care nu va dispărea.
  • Insomnie severă, neobișnuită sau somn prea mare
  • Dificultăți de concentrare asupra muncii sau efectuarea altor activități de zi cu zi.
  • Griji și frici constante
  • Consumul excesiv sau orice comportament dăunător pentru dvs. sau pentru ceilalți.
  • Tratarea unui eveniment dificil precum Divorț, copii care se mută, dificultăți de muncă sau moartea unei persoane dragi.
  • Probleme de comportament la copii care afectează negativ școala, familia sau colegii.

Căutarea ajutorului nu este o recunoaștere a slăbiciunii, ci un pas către înțelegerea și ameliorarea simptomelor dureroase.

Tulburări mintale, psihoterapie și sănătate mintală a femeilor, bărbaților, copiilor și adolescenților

Sănătatea mintală a copiilor și adolescenților

Sănătatea mintală este o parte importantă a sănătății generale a copiilor și a adulților. Pentru mulți adulți cu tulburări mintale, simptomele au fost prezente în copilărie și adolescență - dar adesea nu au fost recunoscute sau abordate. Pentru un adolescent cu simptome ale unei tulburări mintale, cu cât tratamentul este început mai devreme, cu atât poate fi mai eficient. Tratamentul timpuriu poate ajuta la prevenirea unor probleme mai grave și persistente în copilărie.

semn de avertizare

Este greu de spus dacă comportamentul perturbator al unui copil este doar o parte a creșterii sau o problemă care ar trebui discutată cu un medic. Dar dacă există semne și simptome de comportament care durează săptămâni sau luni și dacă aceste probleme interferează cu viața de zi cu zi a copilului acasă și la școală sau cu prietenii, ar trebui să se caute un medic.

Copiii mici pot beneficia de diagnostic sau terapie dacă:

  • A avea furie frecventă sau a fi foarte iritabil de cele mai multe ori.
  • Vorbind des despre frici sau griji
  • Plângeri legate de dureri abdominale frecvente sau dureri de cap fără o cauză medicală cunoscută.
  • sunt în mișcare constantă și nu pot sta liniștiți (cu excepția cazului în care vizionați videoclipuri sau jucați jocuri video).
  • A dormi prea mult sau prea puțin, a avea coșmaruri frecvente sau a arăta somnoros în timpul zilei.
  • nu sunt interesați să se joace cu alți copii sau au dificultăți în a-și face prieteni.
  • Au probleme la școală și/sau au obținut recent note mai proaste.

Copiii mai mari și adolescenții pot beneficia de diagnostic sau terapie dacă:

  • și-au pierdut interesul pentru lucrurile care le plăceau
  • nu au energie și par apat
  • A dormi prea mult sau prea puțin sau a părea somnoros toată ziua
  • Petrecând din ce în ce mai mult timp singur și evitând activitățile sociale cu prietenii sau familia
  • Teama de a lua în greutate sau dieta sau exerciții fizice excesive.
  • participați la un comportament auto-vătămător (de exemplu, tăierea sau arderea pielii)
  • Fumatul, consumul de alcool sau consumul de droguri
  • purtați un comportament riscant sau distructiv singur sau cu prietenii
  • Având gânduri de sinucidere
  • Au perioade de energie și activitate mult crescute și necesită un somn mult mai puțin decât de obicei
  • Credeți că cineva încearcă să-și controleze mintea sau aude lucruri pe care alții nu le pot auzi

Bărbații și sănătatea mintală

În timp ce bolile mintale afectează atât bărbații, cât și femeile, prevalența bolilor mintale este adesea mai mică la bărbați decât la femei. Bărbații cu boli mintale au, de asemenea, mai puține șanse decât femeile să primească tratament de sănătate mintală în ultimul an. Cu toate acestea, bărbații sunt mai predispuși să moară de sinucidere decât femeile. Recunoașterea semnelor că cineva are o tulburare mintală poate fi primul pas spre terapie. Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât poate fi mai eficient.

semn de avertizare

Bărbații și femeile pot dezvolta cele mai multe tulburări și afecțiuni mentale deopotrivă, dar cu simptome diferite. Unele dintre simptome sunt:

  • Furia, iritabilitatea sau agresivitatea
  • Modificări vizibile ale dispoziției, nivelurilor de energie sau apetitului
  • Dificultăți de a dormi sau de a dormi prea mult
  • Dificultăți de concentrare, neliniște sau lipsă de gazon.
  • Îngrijorare crescută sau sentimente de stres
  • Abuzul de alcool și/sau droguri
  • Tristețe sau deznădejde
  • Gândurile de sinucidere
  • Senzație de flat sau dificultăți în a simți emoții pozitive.
  • Angajarea în activități cu risc ridicat
  • Durere, cefalee, probleme digestive fără o cauză clară
  • Gândire obsesivă sau comportament compulsiv
  • Gânduri sau comportamente care interferează cu munca, familia sau viața socială.

Femeile și sănătatea mintală

Tulburările mentale pot afecta femeile și bărbații în diferite grade. Unele tulburări sunt mai frecvente la femei, cum ar fi depresia și anxietatea. Există, de asemenea, anumite tipuri de tulburări care sunt unice pentru femei. De exemplu, unele femei pot prezenta simptome ale tulburărilor mentale în perioadele de schimbări hormonale, cum ar fi depresia perinatală, tulburarea disforică premenstruală și depresia perimenopauzală. Pentru alte tulburări mintale, cum ar fi schizofrenia și tulburarea bipolară, cercetările nu au găsit diferențe în frecvența cu care bărbații și femeile dezvoltă aceste boli. Dar femeile pot experimenta aceste boli diferit - anumite simptome pot fi mai frecvente la femei decât la bărbați, iar evoluția bolii poate fi influențată de sexul individului. Abia acum cercetătorii încep să separe diferiții factori biologici și psihosociali care pot afecta sănătatea mintală a femeilor și bărbaților.

semn de avertizare

Bărbații și femeile pot dezvolta cele mai multe tulburări și afecțiuni mentale deopotrivă, dar cu simptome diferite. Unii dintre ei sunt:

  • Tristete persistenta sau sentimente de lipsa de speranta
  • Abuzul de alcool și/sau droguri
  • Modificări dramatice în obiceiurile alimentare sau de somn
  • Modificări ale apetitului și/sau greutății
  • Scăderea energiei sau oboselii
  • Frică sau îngrijorare excesivă
  • Vedeți sau auziți lucruri care nu sunt acolo.
  • Modificări puternice ale dispoziției
  • Durere, cefalee sau probleme digestive fără o cauză clară
  • iritabilitate
  • Retragere sociala
  • Gândurile de sinucidere

Informațiile de mai sus despre psihoterapie sunt doar pentru informații inițiale.

Această postare tratează un subiect medical, un subiect de sănătate sau una sau mai multe imagini clinice. Acest articol servește Nu autodiagnostic și nu înlocuiește diagnosticul de către un medic sau specialist. Vă rugăm să citiți și să observați informațiile despre subiecte de sănătate aici!