Seniori beneficiile mersului rapid
O activitate sportivă în sine, beneficiile mersului rapid sunt bine stabilite. Este practicat din ce în ce mai mult de oameni de toate vârstele, inclusiv de vârstnici. Care este beneficiul pentru persoanele în vârstă de a lua această formă de mers pe jos? ?
Quick Mache: ce este ?
Mersul rapid, cunoscut și sub numele de mers activ sau mers pe jos, este un sport: mersul pe jos, care se practică într-un mod mai susținut decât mersul pe jos care este folosit zilnic pentru a vă deplasa. Se practică pe teren neuniform, cu o rată în general cuprinsă între 5 și 9 km/oră. Spre deosebire de nordic walking, nu este nevoie de stâlpi. O pereche bună de încălțăminte și haine potrivite sunt suficiente pentru a practica acest sport.