Seniori Cum să preveniți și să încetiniți decolorarea părului

Este normal ca culoarea părului să se schimbe pe măsură ce îmbătrânim. Dar părul cenușiu poate apărea aproape în orice moment al vieții. Dacă genetica sau îmbătrânirea sunt principalele cauze ale decolorării părului, nimic nu poate opri procesul. Cu toate acestea, tratarea părului cenușiat ar putea permite revenirea pigmentării dacă pierderea se datorează unei afecțiuni medicale.

seniori

Consumați mai mulți antioxidanți

Când dieta și deficitul de vitamine sunt cauza părului cenușiu, acesta poate fi inversat sau împiedicat să se înrăutățească. Dieta unui individ joacă un rol important în prevenirea părului gri. O dietă bogată în antioxidanți poate reduce stresul oxidativ și poate preveni decolorarea prematură a părului.

Alimentele bogate în antioxidanți includ fructe și legume proaspete, ceai verde, ulei de măsline și pește. Oricine are părul cenușiu care rezultă dintr-un deficit de vitamine ar trebui să mănânce mai multe alimente care conțin aceste vitamine. De exemplu, fructele de mare, ouăle și carnea sunt surse bune de vitamina B12, iar laptele, somonul și brânza sunt surse excelente de vitamina D, două vitamine implicate în albirea prematură a părului.

Renunțe la fumat

Fumatul are efecte adverse asupra corpului și contribuie la părul cărunt. Cercetătorii au descoperit o legătură între fumat și pierderea pigmentării părului.