Seniori și vitamina B12 cum să preveniți o deficiență Cap Retraite
Postat pe 15 iulie 2018 • Modificat pe 26 ianuarie 2021
2 min citit • 16.777 cititori • 6 comentarii
--> Editor la Cap Retraite
Evaluare articol (133 voturi)
Știți că dieta și vitaminele sunt importante pentru o sănătate bună la bătrânețe. Prin urmare, vă încurajați părinții vârstnici să mănânce o dietă echilibrată și să ia în mod regulat suplimente de multivitamine. Dar știați că chiar și persoanele în vârstă care respectă aceste precauții pot dezvolta un deficit sever de vitamina B12? Aflați cum să preveniți, să detectați și să tratați o problemă care deseori trece neobservată.
Care este riscul deficitului de vitamina B12 la vârstnici ?
Între 10% și 24% dintre persoanele în vârstă au deficit de vitamina B12, o prevalență care crește odată cu vârsta. Un studiu canadian din 2016 vorbește chiar despre mai mult de 40% în rândul persoanelor în vârstă instituționalizate.
Deși frecvent, deficitul de vitamina B12 nu este adesea diagnosticat până când nu a cauzat probleme grave. Prin urmare, studiul menționat a recomandat screening-ul sistematic la internarea într-o unitate de îngrijire pe termen lung (USLD).
Dacă părintele tău locuiește acasă sau dacă azilul lor de bătrâni nu a adoptat încă aceste recomandări, îi poți proteja de consecințele dăunătoare ale unui deficit de vitamina B12. Pentru aceasta trebuie să cunoașteți principalii factori de risc și simptome. Tratamentul deficienței de vitamina B12 la vârstnici este eficient, cu condiția să fie detectat înainte să apară deficiențe ireversibile.
Care sunt pericolele deficitului de vitamina B12 ?
Vitamina B12 (numită și cobalamină) este necesară pentru producerea de celule roșii din sânge (celule roșii din sânge) și pentru funcționarea celulelor nervoase. Un deficit de vitamina B12 poate duce, prin urmare, la patologii și tulburări legate de aceste sisteme.
Pentru a obține rapid vitamina D12, faceți clic aici →
- Anemie: Este definit de o scădere a hemoglobinei. Celulele roșii transportă oxigen în sânge, iar anemia duce la oboseală și dificultăți de respirație. Aceasta privește mai mult de 20% dintre persoanele în vârstă de peste 85 de ani.
- Neuropatie: o tulburare a sistemului nervos, care cauzează diferite simptome, inclusiv furnicături, amorțeală, arsură, dezechilibru și dificultăți de mers.
- Tulburari cognitive: Deficitul de vitamina B12 cauzează disfuncție a celulelor nervoase, care poate provoca probleme de memorie și chiar demență, inclusiv boala Alzheimer.
De ce deficitul de vitamina B12 este frecvent întâlnit la vârstnici ?
Carnea și produsele lactate sunt singurele surse naturale de vitamina B12 pentru oameni. Se găsește și în diferite suplimente alimentare și suplimente multivitamine.