Separați grăsimile și carbohidrații, să presupunem că zona nutrițională
Separați grăsimile și carbohidrații, superstiție
de tako »02 ianuarie 2007 22:55
Cred că cea mai mare superstiție este separarea carbohidraților și a grăsimilor, vorbesc acum despre grăsimi și carbohidrați sănătoși precum orezul și pastele.
pentru că dacă ai un surplus caloric vei umple depozitele de grăsime și dacă ai un deficit caloric vei descompune grăsimile în timp și în funcție de separarea carbohidraților și a grăsimilor sănătoase fără a fi atenți la principalul lucru suficient de proteine, atunci funcționează cu construirea musculară și menținerea masei musculare într-o dietă
as vrea sa aud parerea ta!
de Philip »03 ianuarie 2007 08:57
Trebuie să nu fiu de acord cu tine! Ai parțial dreptate că acumulezi depozite de grăsime cu un surplus de energie și le reduci cu un deficit, dar îl poți face mai greu sau mai ușor.
Insulina activează lipaza sensibilă la hormoni, care favorizează acumularea trigliceridelor endogene. Dacă nu există insulină implicată, acizii grași liberi pot fi descompuși direct și folosiți pentru a genera energie. După cum am spus, aveți parțial dreptate.
Cred că proteinele și dieta sunt foarte exagerate. Practicile obișnuite precum 4g proteine per kg etc. sunt exagerate chiar și în timpul dietei. Cu aproximativ 2-2,5 g de proteine per kg de greutate corporală, suntem bine serviți. În timpul fazei de acumulare, este suficient 1,5-2g per kg de greutate corporală.
de boby-at »03 ianuarie 2007 09:21
Res omnes venena sunt, dose sola facit venenum.
/ Paracelsus /
Aruncați o privire la magazinul nostru de suplimente Andro și susțineți proiectul nostru!
Declinare de responsabilitate: Nu sunt medicul sau farmacistul dvs. și nu ar trebui să luați totul în serios sau să-l imitați! Prin urmare, este exclusă orice răspundere pentru orice deteriorare a sănătății pe care cititorul o poate provoca!
de aspru »03 ianuarie 2007 10:10
Grăsimea slăbește răspunsul la insulină. totul este relativ.