Seria „Slabire inteligentă” Diferite forme de post terapeutic - Cunoaștere - Stuttgarter Zeitung
Post conform lui Buchinger
Aceasta este cea mai cunoscută metodă. A fost dezvoltat de medicul Otto Buchinger. La începutul postului are loc evacuarea intestinului, numită și curățarea colonului. În timpul Postului Mare există un suc de fructe sau legume și un bulion de legume o dată pe zi. Aceasta furnizează vitamine și minerale. Ceaiul din plante și apa ar trebui să se bea cât mai mult posibil. Dacă există probleme circulatorii, ar trebui să ajute o lingură de miere.
Post conform F.X. Mayr
Această formă de post se numește post modificat. Există o dietă specială zilnică constând din trei rulouri și un sfert până la jumătate de litru de lapte. Rulourile simple făcute din făină albă sau de spelt ar trebui cu greu să consume sistemul digestiv. Laptele ar trebui să furnizeze substanțe nutritive. Prioritatea maximă la Mayr este să mesteci încet mușcături mici. Acest lucru stimulează fluxul de salivă și te face să te simți sătul mai devreme.
Alte forme
Cu postul de bază, alimentele care formează baze sunt permise să deacidifice corpul. Fructele și legumele proaspete sunt consumate în special, în timp ce peștele, carnea, ouăle, produsele lactate și ceaiul negru se află pe lista transversală. În postul de zer sunt permise zerul, zahărul din lapte și acidul lactic, care au un efect pozitiv asupra florei intestinale. În timpul posturilor de suc sau ceai, se beau sucuri sau ceaiuri. Există, de asemenea, nenumărate alte forme de post.