Sex bun Care este secretul său?
Cupluri și terapeut sexual Dr. Ines Schweizer din Lucerna, coautor al cărții «Guter Sex». Ea ne dezvăluie secretul fericirii în pat.
Sexul bun este sexul care te face fericit. Foto: Digital Vision, Photodisc, Thinkstock
Domnișoară Dr. Elvețieni, de ce vrem sex?
S ex este una dintre nevoile de bază, precum și a mânca și a bea. Fără sexualitate, umanitatea nu ar fi procreat. Motivele individuale pentru care întrețin relații sexuale, pe de altă parte, sunt la fel de variate ca oamenii înșiși. Sexul poate fi, de exemplu, pur instinctual sau emoțional. Sexul poate urmări și obiective materiale, nu numai în prostituție, ci și în parteneriate. Uneori oamenii fac sex pentru a-și face partenerul să-și piardă starea de spirit insuportabil de proastă. În schimb, sexul poate reduce stresul.
Dar nu toate sexele sunt sexe bune ...
Sexul bun este sexul care te face fericit. Se întâmplă fără intenție - doar de dragul ei. Sexul bun este despre ceva în comun, despre o interacțiune care ia în considerare dorințele sexuale ale ambilor parteneri.
Cum poate fi pus în practică sexul bun în acest sens?
Pentru a avea sex bun, trebuie să aveți și să fi avut sex prost. Adică este important să câștigi experiență. Numai cu o anumită curiozitate și deschidere puteți afla ce se simte bine - și ce nu. Bunele practici sexuale nu ar trebui să fie întotdeauna aceleași practici sexuale. A mânca mereu fripturi ar fi și plictisitor.
Deci curiozitatea și deschiderea sunt secretul sexului bun?
Nu, aș spune că secretul unui sex bun este comunicarea. Pentru ca sexul să fie experimentat ca satisfăcător, partenerii trebuie să poată împărtăși ceea ce le place și ceea ce nu le place.
Comunicarea este chiar mai importantă decât iubirea?
Pentru a susține iubirea, comunicarea este necesară. La începutul relației, în faza de a fi îndrăgostit, multe pot fi clarificate adesea chiar așa. Dar când viața de zi cu zi vine cu cerințele ei, trebuie să vorbiți.
A vorbi despre sex este dificil pentru multe cupluri.
Absolut! Cuplurilor nu numai că le este greu să vorbească despre sex, ci și să facă schimb de idei constructiv între ele despre alte subiecte. Odată cu creșterea duratei relației, părțile negative ale partenerului devin încet vizibile. În plus, neînțelegerile cresc sub stres. Dacă nu acordați atenție, veți comunica în curând într-un mod distructiv și dureros. Aceasta include să nu lăsați partenerul să termine de vorbit, să nu asculte, să se învinovățească reciproc. Dar este fundamental important să comunici bine - în viața de zi cu zi, precum și în sexualitate. Cei care nu pot comunica în viața de zi cu zi au, de asemenea, dificultăți în viața lor sexuală. „Luminile se sting - și sunt o persoană diferită” - nu funcționează așa.
Sfat de lectură!
În acest sens, ce se poate face în mod special pentru o bună sexualitate?
Este important să învățați cum să comunicați bine. Formularea de mesaje I în locul mesajelor dvs., adresarea de întrebări deschise, ascultarea activă, exprimarea propriilor sentimente - acestea sunt cuvintele cheie. „Nu am mai făcut sex de o lună. Asta mă întristează pentru că îmi este dor de apropierea pe care o creează sexul ”,„ Ai atins punctul culminant astăzi înainte să încep. Asta mă frustrează. Să ne gândim cum putem ajunge la o interacțiune ... »
Problemele sexuale pot fi, de asemenea, pur fizice ...
Apoi, ele pot fi discutate cu ajutorul unei comunicări constructive. Deci, există modalități de a face față acestora.
Unde și cum se poate învăța să comunice constructiv?
Cărți precum „Ce face cuplurile puternice” de Guy Bodenmann ajută. În plus, comunicarea constructivă poate fi învățată și practicată în cursuri pentru cupluri. Terapeuții de cuplă predau și aceste tehnici.
Ce se poate face dacă un partener dorește să investească în relație, dar celălalt nu merge împreună?
În calitate de terapeut de cuplu și sex, experimentez adesea că unul dintre parteneri - adesea femeia - ia inițiativa mai întâi. A vorbi și a reflecta în terapie are multe efecte pozitive asupra parteneriatului dacă este implicat un singur partener. Dar dacă stilul de comunicare este rău, nu este suficient pe termen lung ca cineva să vorbească bine. Mai devreme sau mai târziu, partenerul trebuie să treacă. Terapia se poate face numai fără un partener până la un punct.
Ines Schweizer a crescut lângă Lucerna. După ce a studiat psihologia la Fribourg și Erlangen, spiritul de cercetare a condus-o la Școala de Medicină din Hanovra, unde și-a făcut doctoratul pe tema „Fanteziile sexuale” la femei. În plus față de multe cursuri de formare avansată în domeniul terapiei sexuale, ea este instruită în terapia comportamentală cognitivă și medicina comportamentală. De mai bine de zece ani, Ines Schweizer îi ajută pe oameni să realizeze o sexualitate plăcută și plăcută în practica sa: www.therapie-luzern.ch
Sex bun - Un ghid care te face să poftești
Satisfacția în sexualitate nu poate fi luată de la sine înțeles. Exagerarea sexualității în public, nesiguranțele, așteptările excesive sau pur și simplu rutina pot fi adevărați ucigași ai poftei. Acest ghid vă încurajează să vorbiți deschis despre sex și să încercați lucruri noi cu plăcere. De: Caroline Fux și Ines Schweizer.