Sex în ciuda durerilor de spate Acestea sunt cele mai bune poziții pentru cei cu dureri de spate

Cele mai bune poziții sexuale pentru durerile de spate

03/01/2017, 16:09 | Ann-Kathrin Landmarke

Mulți bărbați afectați de probleme de spate chiar se abțin de la sex pentru a evita durerea. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

divide
Fixare
Tweet tipărește
Pentru a trimite prin poștă
redactie

Durerile de spate sunt una dintre cele mai frecvente afecțiuni din Germania. Durerile de spate afectează întreaga viață de zi cu zi a celor afectați - inclusiv viața lor sexuală. Am întrebat un specialist ortoped care poziții sunt cele mai prietenoase cu spatele.

„Durerea de spate în timpul sexului este un tabu. Aproape niciun pacient nu vorbește despre subiect de unul singur. Timiditatea este prea mare ", spune Dr. Hermann Locher. Chirurgul ortoped conduce grupul de lucru de medicină manuală al Societății Germane de Ortopedie și Chirurgie Ortopedică (DGOOC).

Durerile de spate și sexul sunt tabu în cabinetele medicului

Nevoia de discuții este foarte mare, așa cum expertul știe din experiența sa profesională. „Dacă conduc conversația în această direcție, observ cât de ușurați sunt pacienții de a putea vorbi deschis”, spune Locher și ar dori ca pacienții și medicii să se ocupe mai deschis de întrebările legate de sexualitate. „Sexul face parte dintr-un parteneriat. Este păcat când durerile de spate îți tulbură viața amoroasă ".

Poziția misionară: o variantă prietenoasă cu spatele

Locher este convins că o viață sexuală împlinită este posibilă în ciuda durerilor de spate. Deși coloana vertebrală este întotdeauna activă în timpul sexului, stresul său poate fi redus semnificativ cu tehnica potrivită. Potrivit medicului, poziția misionară, de exemplu, este amabilă pentru ambele. Condiția prealabilă pentru aceasta este ca bărbatul să aibă zone umăr sănătoase. Pentru că trebuie să se sprijine cu brațele și picioarele pentru a putea ușura și stabiliza suficient spatele.

Pentru femeie, poate fi util să așezi o pernă sub spate pentru a oferi un sprijin suplimentar coloanei vertebrale. De asemenea, este important să aveți un cadru cu lamele stabil și o saltea care nu este prea moale și care oferă un sprijin suficient. Dacă corpul apasă prea mult pe foi, poate deveni rapid inconfortabil pentru spate. „Multe paturi seamănă mai mult cu leagănele. Pentru sexul cu dureri de spate, oscilația este orice altceva decât plăcută. O bază stabilă este un avantaj pentru toate pozițiile ”, recomandă Locher.

Poziția ecvestră: mai ales plăcută pentru bărbații care suferă de durere

Poziția ecvestră este, de obicei, confortabilă și pentru bărbații cu dureri de spate. El însuși nu trebuie să efectueze nicio mișcare de împingere care stresează coloana lombară, ci doar amortizează mișcările femeii. „Bărbatul poate încerca, de asemenea, dacă o pernă de sub spate este bună pentru el”, spune ortopedul. "Un suport suplimentar în poziția culcat este atunci când picioarele sunt instalate."

Poziția cupei: cea mai confortabilă dintre toate

Potrivit lui Locher, cea mai confortabilă poziție pentru amândoi este poziția lingurii. Aici bărbatul se află în spatele partenerului său. Ambele corpuri sunt amplasate una lângă alta. În această poziție, ambii pot acționa și pot oferi partenerului o pauză din nou și din nou. „De vreme ce ambii stau relaxați de partea lor, nu este necesară o muncă intensă pentru a ține spatele. Dar: Deoarece flancul se „lasă” puțin, o pernă ca suport poate fi, de asemenea, foarte confortabilă aici ”, spune Locher.

Poziția câinelui: bună pentru ea, încordată pentru el

Poziția câinelui este potrivită și pentru femei, deoarece acestea stabilizează bine spatele în poziția patruped și, dacă este necesar, se pot „cocoșa înapoi” sau pot intra într-un spate gol. Pentru el, însă, câinele este mai puțin potrivit. „El trebuie să tensioneze o mulțime de mușchi pentru a fi stabil în această poziție și pentru a putea efectua forțele. Majoritatea bărbaților cu dureri de spate consideră, prin urmare, această poziție destul de incomodă ”, știe expertul în spate.

Poziția misionară cea mai bună pentru erecție

Dar este, de asemenea, important să găsiți o poziție în care bărbatul să poată păstra bine erecția. Deoarece durerea severă afectează sentimentul de plăcere și, astfel, și erecția. „Nu ar trebui să subestimați acest lucru”, spune Locher și sfătuiește: „Poziția misionară ajută la menținerea sângelui în penis. Poziția lingurii este, de asemenea, foarte potrivită. În poziția ecvestră, însă, devine mai dificil din motive de gravitație. Omul trebuie să încerce cu ce poziție poate face față cel mai bine. "

Apropo, același lucru este valabil și pentru femei: dacă durerea este prea severă și dacă se concentrează prea mult asupra ei, nu mai percepe suficient stimularea sexuală și plăcerea ei suferă. Scopul pentru ambii ar trebui să fie să acționeze cât mai prietenos posibil.

Lăsați timp în dragoste

Cuplurile rapide și violente ar trebui evitate de către cuplu. Acest lucru se aplică și pozițiilor creative cu contorsiuni severe. Mișcările lente sunt mai bune. „Cuplul ar trebui să ia suficient timp pentru a face dragoste. La urma urmei, nu este vorba doar de actul sexual în sine. Un preludiu intens nu numai că mărește curba de excitare, dar este, de asemenea, potrivit în special pentru opțiunile de răsfăț prietenoase cu spatele. Ambele se pot relaxa împreună și se pot stimula reciproc în decubit dorsal sau lateral. Este bine pentru coloana vertebrală ”, spune Locher.

Femeie deranjată:Cele mai frecvente cauze ale durerii în timpul sexului
Calma sexuală:Clubul de lenjerie și swingeri cu greu ajută
Luați în serios semnele de avertizare:Cinci posibile declanșatoare ale disfuncției erectile

Analgezicele înainte de sex ameliorează disconfortul

Dacă aveți simptome foarte puternice, puteți lua și un calmant înainte de a face dragoste. Cu toate acestea, nu trebuie să fii neglijent. Pentru că, chiar dacă durerea abia se observă pentru o perioadă scurtă de timp: tulpina afectează în continuare spatele. Prin urmare, ar trebui să acționați cu prudență chiar și după administrarea medicamentelor, altfel simptomele vor bate și mai rău după creșterea pofticioasă dacă spatele este prea stresat. „În plus, un anumit grad de precauție are și avantaje: sexul lent poate fi deosebit de intens deoarece vă concentrați mult mai mult unul pe celălalt”, spune Locher.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.