„Sexercise” pentru a arde grăsimile în dormitor
„Exercițiul sexual” a fost mult timp considerat o modalitate excelentă de a arde grăsimile în dormitor, dar cercetările recente arată că mambo orizontal ar putea să nu folosească calorii așa cum credeți.
Indiferent dacă doriți să vă condimentați viața sexuală sau să ardeți mai multe calorii în dormitor, noile date de la experți în fitness despre cele mai transpirate poziții sexuale pot permite cuplurilor să încerce tehnici mai active.
Pentru a determina ce poziție dă cuplului cel mai mare foc într-o sesiune de 30 de minute, 24/7 Fitness a aruncat o privire asupra a 11 poziții sexuale practicate în mod obișnuit în sexul de la bărbat la bărbat: lingură, stand, cowgirl, cowgirl invers, ghemuit, cățeluș ., picioare akimbo, lotus, roabă și două tipuri de misionari - tradiționale și 'șolduri scufundate. "
La analiza beneficiilor combinate ale cuplurilor, poziția în picioare, roabă și lotus a ocupat primul loc și a ars în total 343 calorii, 316 calorii și 287 calorii, respectiv.
Locul al patrulea aparține poziției „picioare akimbo”, cu un cuplu mediu care arde 264 de calorii, dar trebuie remarcat faptul că poate doriți să vă întindeți mai întâi pentru această mișcare, deoarece necesită o extensie maximă a piciorului.