Sfârșitul reechilibrării alimentelor
Deși v-am dat cei patru pași pentru a obține, după părerea mea, o alimentație fericită și sănătoasă, nu v-am spus niciodată la ce vă puteți aștepta la sfârșitul reechilibrării alimentelor. Personal, am avut un obiectiv foarte specific în a începe reechilibrarea alimentelor. Cel care pierde în greutate și lovește un anumit număr de pe cântar. Nu doar un număr. Numarul. Cel care mi-ar permite să fiu în cele din urmă mulțumit de imaginea returnată de oglindă. Un număr magic, care ar face ca toate hainele să se potrivească cu mine. Admite, ai și tu (unul).
Desigur, asta ar necesita sacrificii zilnice. Multe pentru a ajunge acolo și apoi multe pentru a mă continua. Dar eram gata să le fac. Am fost resemnat, chiar hotărât, să mă restricționez și să mor de foame. Toată viața.
În mod surprinzător, nu am durat mult. Este greu să rămâi pe drum când ai un obiectiv inutil, voință sau nu, dar am ajuns acolo oricum. Nu la obiectivul meu inițial, deloc chiar. Am lovit altul. Unul care mi s-a părut inaccesibil. Acest obiectiv este împlinirea.
Ceea ce nu s-a schimbat la sfârșitul reechilibrării alimentelor
Când spun că sunt împlinit, asta nu înseamnă că totul s-a schimbat. Mâncarea nu este totul. Mai am vergeturi și umeri prea largi pentru a-mi plăcea. Am puțină celulită, dar nu suficient pentru ca să mă deranjeze ca înainte. Îmi păstrez întotdeauna grăsimea pe partea inferioară a corpului și foarte puțin pe stomac.
Cred că acestea sunt lucruri care par destul de evidente pentru toată lumea, în toate etapele schimbării dvs. alimentare. Unele lucruri nu dispar în mod magic și tipul tău de corp, dictat de genetică, nu se va schimba. Cu toate acestea, există câteva puncte care sunt mai puțin evidente și pe care aș dori să le clarific.
Sunt mereu lacom
Îmi place să mănânc. Mănânc pentru a trăi, pentru a avea grijă de sănătatea mea, dar și pentru plăcere. Dacă treptat ajungem să avem o relație sănătoasă cu mâncarea, nu încetăm niciodată să fim lacomi. Pur și simplu, faptul că nu te mai simți vinovat schimbă totul. Înainte de a fi, fie mă înfometam pe jumătate, fie îmi treceam foamea într-un amestec de frustrare și disperare, în timp ce îmi spuneam că trebuie să o compensez. Oricum ar fi, niciodată nu m-am bucurat cu adevărat. Acum mănânc până când plinătatea face mâncarea mai puțin gustoasă, apoi mă opresc. Știu că mă voi distra din nou la următoarea masă.
Clatite cu banane
Nu sunt slab
După ce am citit articolul meu despre obiceiurile alimentare proaste, unul dintre voi mi-a subliniat că mai des femeile erau predispuse la obsesii cu mâncarea. Acest lucru este adevărat. Actualele dictate ale societății sunt atât de departe de realitate încât nu este surprinzător. În urma acestor diktate, nu sunt slab. Departe de ea chiar. Acest lucru este normal, deoarece greutatea mea sănătoasă nu este de 55 kg pentru 1m76 (sau chiar 60 kg pentru ceea ce merită). Este un raport înălțime/greutate care este, în mod natural, destul de rar. Acest lucru nu ne împiedică să dorim cu disperare să o realizăm, chiar dacă aceasta înseamnă crearea unei relații dezastruoase cu alimentele în acest proces.
Ceea ce trebuie să înțelegeți este că o femeie nu este făcută să fie foarte subțire. Corpurile noastre ar trebui să aibă resursele necesare pentru a susține un copil, chiar și în vremuri de foamete. Trebuie să ai rezerve undeva pentru asta. Cu toții avem o greutate sănătoasă. O greutate sănătoasă. Este cel pe care îl facem atunci când ne ascultăm nevoile, mâncăm o dietă bogată în alimente neprelucrate și mâncăm din plin. Nici prea mult, nici prea puțin. Este diferit pentru toată lumea și, așa cum suntem mari sau mici, stocăm și cantități diferite în locuri diferite.
Vas de Buddha
Din fericire, este puțin probabil să fiți dezamăgiți de greutatea dvs. la sfârșitul reechilibrării alimentelor. Ți-am spus, acest ideal pe care ți l-ai propus se va schimba cu mult timp în urmă, precum și multe alte lucruri.