Sfârșitul tuturor dietelor de Joel Fuhrman - eBook Skoobe
Pierde greutatea bogată în substanțe nutritive fără foamete
Descoperiți acest lucru și alte 300.000 de titluri cu tariful fix Skoobe. De la 11,99 € pe lună.
Descrierea „Sfârșitul tuturor dietelor”
Slăbiți în somn, carbohidrați cu conținut ridicat sau scăzut sau dieta Atkins? Mulți oameni vor să slăbească kilograme în plus, dar nu știu cum să o facă. Noile concepte de dietă promițătoare vin constant pe piață, promovând concepte contradictorii. Consecințele acestor diete sunt adesea pofta alimentară, simptomele carenței și temutul efect de yo-yo.
E suficient. Dr. Joel Fuhrman, renumit medic și autor bestseller, le arată cititorilor săi ieșirea din jungla dietetică. El explică: Nu trebuie să numărați calorii, să mâncați o dietă bogată în proteine sau săracă în carbohidrați pentru a pierde în greutate. Fără liste, fără interdicții, fără foame. Cheia succesului pe termen lung este să mănânci acele alimente care au o densitate nutritivă deosebit de mare pe calorie.
În „Sfârșitul tuturor dietelor”, Fuhrman explică pas cu pas ce înseamnă densitatea nutrienților, despre care alimente au o densitate mare și de ce sunt deosebit de valoroase pentru organism. Cei care măresc proporția acelor alimente din meniul lor vor pierde kilograme în mod durabil, fără să le fie foame. Dacă organismul este alimentat în mod optim cu substanțe nutritive, dorința de alimente grase și bogate în carbohidrați scade automat. Dar asta nu înseamnă că trebuie să te descurci fără mâncare sufletească. În secțiunea de rețete a cărții, care include peste 70 de feluri de mâncare colorate, veți găsi nu numai salate sau smoothie-uri răcoritoare și hrănitoare, ci și rețete pentru burgeri, pizza și deserturi sănătoase și gustoase.
Pas cu pas, puteți face o schimbare plăcută, pe termen lung, a dietei și căutarea disperată a unei diete potrivite s-a încheiat.
Spune la revedere tabelelor complicate, conceptelor nutriționale ciudate și excesului de greutate. Spune adio dietelor!