Sfat Acest ingredient crește T atât la bărbați, cât și la femei; Potrivirea corpului
Tongkat Ali
Există multe studii care arată că preparatul extrem de răcoros Tongkat Ali (un extract din tufișul Eurycoma longifolia) crește nivelul de testosteron la bărbați. Cu toate acestea, un studiu relativ recent al bicicliștilor în vârstă a arătat că planta a crescut nivelul de testosteron atât la femei, cât și la bărbați.
Ce au făcut cercetătorii?
Ralf Henkel de la Universitatea Western Cape din Africa de Sud și Ruxiang Wang de la Shenyang Center for Disease Control and Prevention din China au recrutat 25 de bicicliști mai în vârstă, dintre care 13 bărbați și 12 femei. Toți au aparținut aceluiași club de ciclism de peste 50 de ani.
Fiecare ciclist a primit 200 mg. din Tongkat Ali în fiecare zi timp de cinci săptămâni. Cercetătorii au efectuat măsurători ale cortizolului, IGF-1, DHEA, testosteronului și rezistenței la aderență înainte, în timpul și după.
În timp ce nivelurile de cortizol, IGF-1 și DHEA au rămas în mare parte neschimbate, nivelurile de testosteron liber și total au crescut semnificativ atât la bărbați, cât și la femei, la fel ca forța de prindere. Graficul superior prezintă modificările nivelurilor de testosteron la bărbați, iar al doilea grafic arată schimbările la femei:
Tongkat Ali a crescut aparent nivelul de testosteron la ambele sexe și, prin urmare, și-a mărit puterea.
În timp ce creșterea testosteronului la bărbați pare să fie cauzată de creșterea hormonului luteinizant (LH) și a hormonului foliculostimulant (FSH), în timp ce nivelurile de estradiol au fost reduse în același timp, s-a crezut că creșterea nivelului de testosteron la femei a fost cauzată de o scădere semnificativă a globulinei care leagă hormonul sexual (SHBG).
Aceasta înseamnă că planta împiedică testosteronul produs în mod natural de femei să fie legat chimic și inaccesibil organismului prin SHBG.
Ce înseamnă aceste perspective pentru dvs.?
Bărbații și femeile în vârstă pot beneficia de luarea tongkat ali pentru a crește nivelul de testosteron. În timp ce studiile anterioare s-au concentrat asupra efectelor de stimulare a testosteronului la bărbații mai tineri, nu se știe dacă aceste constatări se aplică și femeilor mai tinere.
Femeile mai tinere au, în general, niveluri mai scăzute de SHBG decât femeile în vârstă și, prin urmare, s-ar putea să nu se simtă mult diferit de Tongkat Ali. Femeile mai tinere trebuie, de asemenea, să fie prudente cu privire la efectele potențial masculinizante ale nivelului crescut de testosteron.
Cu toate acestea, dacă sunteți un bărbat care simte că beneficiați de niveluri mai ridicate de testosteron (sau o femeie mai în vârstă care simte la fel), luați o doză zilnică de cel puțin 200 mg. de Tongkat Ali. Două capsule din formula Alpha Male® conțin aceeași cantitate de Tongkat Ali de înaltă puritate care a fost utilizată în studiu.
În timp ce formula menționată mai sus a fost dezvoltată pentru bărbați, conține, de asemenea, compusul forskolin și planta Tribulus Terrestris, care s-au dovedit a fi benefice și femeilor.
În timp ce s-a demonstrat că forskolina crește testosteronul la bărbați, nu are același efect la femei. În schimb, reduce grăsimea abdominală feminină. În timp ce unele studii efectuate cu Tribulus Terrestris au arătat că crește producția de testosteron la bărbați, stimulează doar receptorii de androgeni din creierul femeilor, ajutându-i să răspundă mai bine la nivelul lor hormonal natural.