Sfat de slăbire cu 500 de calorii mai puțin pe farfuria mea Fork & Bikini

da, dar cum ?

slăbire

Farfuria influențează modul în care mâncăm

Mai multe studii o demonstrează, containerul influențează percepția conținutului. Lumini, culori și dimensiuni influențează puternic relația noastră cu mâncarea și sațietatea. Albul face deserturile mai dulci și mai intense decât dacă ar fi servite pe negru, roșul ar face mâncarea mai picantă, în timp ce albastrul ar tinde să suprime pofta de mâncare !

Într-o placă mică, cantitățile sunt obligatorii să fie mici, ceea ce este logic. Dar pentru creierul nostru, vederea unei farfurii mici și pline este suficient de satisfăcătoare pentru a nu crea sentimente de frustrare. Acesta este motivul pentru care consumul din farfurii de desert vă poate economisi câteva calorii fără să vă dați seama.

Minus 50 de calorii cu fiecare masă Minim! Aceasta este cantitatea de calorii economisite dacă alegeți să mâncați din farfurii de desert. Și variază în funcție de țară: americanii și-ar putea reduce zilele cu 500 de calorii, englezii cu aproximativ 300. Dacă nu înmulțim numărul de mese care există într-o lună, înțelegem mai bine modul în care acest lucru ne poate afecta scala. . De asemenea, rețineți că umplerea dvs. de farfurie singur bazându-vă pe pofta de mâncare (fără a avea ochii mai mari decât stomacul), vă permite să economisiți niște bani.