Sfat dietetic Slăbiți cu farfurii colorate
Sfat dietetic: slăbește cu farfurii colorate?
02 ianuarie 2014 - 09:49
Plăcile colorate sunt importante pentru o dietă
Ați urmat o mulțime de diete, dar niciuna nu a avut cu adevărat succes? Asta se poate datora faptului că farfuria se potrivea întotdeauna cu vasele de pe ea! Un studiu arată: Pierderea în greutate cu plăci colorate este deosebit de eficientă.
Potrivit unui studiu din SUA, culoarea farfuriei poate avea un impact semnificativ asupra comportamentului alimentar. De exemplu, veți mânca mai mult pe o farfurie roșie pe care se servesc spaghete cu sos de roșii roșii decât pe o farfurie de altă culoare. Acest lucru este dovedit de rezultatele oamenilor de știință americani de la Universitatea din Ithaka (New York):
Au servit un vas de spaghete pentru 60 de persoane testate, fiecare pe farfurii albe și roșii. Vasul a fost însoțit de un sos clasic de roșii roșii sau un sos Alfredo alb, care a fost distribuit persoanei testate. Rezultatul: participanții, ale căror farfurii aveau aceeași culoare cu sosul de spaghete selectat, și-au umplut abundent farfuriile. În schimb, ceilalți participanți cu farfurii de diferite culori au luat porțiuni semnificativ mai mici din vasul de spaghete.
Roșul este cea mai bună culoare a farfuriei pentru o dietă
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că o dietă cu farfurii roșii este deosebit de eficientă. Se presupune că acesta este un semnal de avertizare care declanșează culoarea roșie. Subconștientul reacționează la plăcile roșii ca o lumină roșie și luăm automat o porțiune mai mică. Conform studiului, plăcile albastre și albe sunt mai puțin potrivite pentru a pierde în greutate.
Nu trebuie subestimat: dimensiunea tacâmurilor. Se presupune că ar trebui să mănânci mai puțin cu furculițe mai mari. Deci, dacă doriți să pierdeți în greutate, atunci ar trebui să acordați atenție culorii farfuriilor dvs., deoarece acesta este singurul mod în care se presupune că puteți pierde în greutate cu adevărat.