Sindromul intestinal cu scurgeri

Intestinul cu scurgeri este un intestin permeabil. În acest fel, substanțele nocive, cum ar fi toxinele, germenii și alergenii, ar trebui să pătrundă în corpul nostru și astfel să promoveze inflamația, alergiile sau bolile autoimune. Cu toate acestea, sindromul intestinului scurgeri este controversat în rândul profesioniștilor din domeniul medical.

Intestinul permeabil apare ca urmare a anumitor boli sau este cauza diferitelor simptome - de la sindromul intestinului iritabil la boli autoimune?

Aflați ce se află în spatele sindromului Leaky Gut, ce este de fapt un perete intestinal permeabil și cum putem întări bariera intestinală sănătoasă cu o dietă potrivită.

Ce este sindromul intestinal cu scurgeri?

Cu toții avem un intestin cu scurgeri - într-o oarecare măsură. Deoarece peretele nostru intestinal reprezintă bariera dintre interior și exterior pentru corpul nostru: nutrienți importanți precum vitaminele și oligoelementele sunt absorbite. Tot ceea ce nu a pierdut nimic în corpul nostru ar trebui să rămână afară: toxine, viruși, spori fungici sau bacterii, pe de altă parte, nu trebuie să treacă. Această barieră este vitală pentru noi.

Mucoasa intestinală este, de asemenea, cea mai mare zonă de contact cu lumea exterioară. Acest lucru arată, de asemenea, de ce o parte importantă a sistemului nostru imunitar este localizată în intestine.

În sindromul intestinal cu scurgeri - intestinul cu scurgeri - această barieră este perturbată. Mucoasa intestinală, care altfel lasă prin nutrienți importanți, devine mai permeabilă. Substanțele nedorite pot pătrunde în corpul nostru și în z. B. provoacă inflamații. Dacă aceste substanțe intră în sânge, pot apărea reacții imune - inflamația, reacțiile alergice și bolile autoimune (Qinghui Mu și colab., 2017) sunt descrise ca posibile consecințe.

Există deja sute de studii asupra intestinului cu scurgeri. Sindromul intestinal cu scurgeri este un nume de uz casnic în rândul medicilor naturisti și al practicienilor non-medicali. Dar nu vă mirați dacă unii medici ortodocși nu au auzit încă de asta. Medicina clasică folosește termenul „permeabilitate intestinală”. Cu toate acestea, medicii și medicii naturisti încă nu sunt în totalitate de acord cu privire la sindromul de intestin lichid.

De asemenea, este adesea folosit termenul de intestin gauri, dar nu este în întregime adevărat. Pentru că, fără un intestin care să permită nutrienților importanți, nu am fi viabile. Asta înseamnă: nu există un intestin practic „strâns”.

Bariera intestinală perturbată - un semn distinctiv al multor boli

O permeabilitate crescută a mucoasei intestinale poate fi observată în multe boli:

Boli autoimune, cum ar fi boli inflamatorii intestinale, de ex. B. Boala Crohn și colita ulcerativă
Unele studii arată o posibilă legătură cu alte boli autoimune (lupus, scleroză multiplă, diabet de tip 1)
Sindromul colonului iritabil
Alergii
Boala celiaca
O permeabilitate crescută poate fi determinată și în cazul obezității și al cirozei hepatice datorate consumului de alcool

Până în prezent, totuși, nu s-a cercetat încă pe deplin dacă peretele intestinal permeabil este cauza sau consecința sau simptomul însoțitor.

Ceea ce știm deja: bariera noastră intestinală nu este o „graniță” fixă, ci este în mod constant construită și descompusă. Dieta greșită de astăzi cu mult zahăr, produse din făină albă, alimente procesate și, în același timp, puține fibre modifică mucoasa intestinală și flora intestinală - și în acest fel crește permeabilitatea intestinului. Alcoolul, fumatul sau drogurile perturbă bariera intestinală sănătoasă și cresc permeabilitatea.

Intestin cu scurgeri: Diagnosticul peretelui intestinal cu scurgeri

Un test obișnuit care poate indica sindromul intestinului cu scurgeri este Testul lactolozei manitol. Acest test măsoară permeabilitatea intestinului (permeabilitatea). Lactuloza și manitolul sunt două zaharuri nedigerabile care ar trebui excretate neschimbate într-un intestin sănătos. Procesele inflamatorii din mucoasa intestinală cresc permeabilitatea peretelui intestinal (așa-numitele joncțiuni strânse), astfel încât mai mult zahăr pătrunde în peretele intestinal - și apoi nu mai poate fi detectat în urină. În boala Crohn, de exemplu, coeficientul de manitol și lactuloză crește la zece ori valoarea normală.

Dieta: Consolidați bariera intestinală

Fie cu intestinul cu scurgeri sau cu alte boli: sănătatea intestinală joacă un rol important în sănătatea noastră. Și chiar dacă Sindromul intestinal cu scurgeri este controversat: există o legătură între peretele intestinal permeabil și unele boli intestinale și boli autoimune. Permeabilitatea intestinală crescută este o indicație foarte valoroasă atât pentru terapeut, cât și pentru pacient. Arată că ceva nu este în regulă în corpul nostru - și că ar trebui să facem ceva în acest sens. Știm deja ce: o dietă prietenoasă cu intestinele este cea mai bună bază pentru un intestin sănătos. Oamenii de știință au confirmat, de asemenea, că o floră intestinală sănătoasă și un microbiom sănătos întăresc legătura în intestin (joncțiunile med. Etanșe) și, astfel, bariera intestinală (Qinghui Mu și colab., 2017).

Deoarece mucoasa noastră intestinală se construiește și se descompune constant, putem să ne promovăm sănătatea intestinală - și, astfel, bariera intestinală - cu o dietă potrivită. Cele mai bune sfaturi:

Preferă cât de puțin procesate și alimente naturale.
Cea mai bună bază pentru dieta ta: o mulțime de legume și alimente vegetale, care este bogat în nutrienți și fibre. Cereale integrale (soiuri fără gluten pentru boala celiacă), plus uleiuri sănătoase bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi uleiul de in.
Pentru unii, ajută dacă au probleme intestinale grâu.
Evitați zahărul. Citiți mai multe despre cum să trăiți o viață fără zahăr aici.
Alimentele probiotice susține flora intestinală sănătoasă: z. B. Varză murată (neîncălzită), legume fermentate ca salată, sucuri de legume fermentate acru, iaurt natural (nu sunt necesare iaurturi probiotice speciale).
S-a demonstrat că stresul ne slăbește sănătatea intestinală și afectează și bariera intestinală. Încercați să învățați cum să faceți față stresului într-un mod sănătos și, de asemenea, asigurați-vă că aveți un somn bun și tehnici de relaxare pentru a reduce stresul.
Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu medicul alternativ, dacă este unul Reabilitare intestinală ar putea fi util pentru tine. Aici puteți afla mai multe despre cum vă puteți construi flora intestinală în mod natural.

Sequeira și colab., Standardizarea testului Lactulose Manitol pentru permeabilitatea intestinală pentru a minimiza erorile și a promova comparabilitatea, PLoS One. 2014; 9 (6): e99256.

Qinghui Mu și colab., Intestin cu scurgeri ca semnal de pericol pentru bolile autoimune, Front Immunol. 2017; 8: 598.