Sfat pentru carte audio; Compasul nutrițional - Cartea de bucate audio; de Bas Kast
Autorul și jurnalistul științific Bas Kast a cucerit listele bestseller-urilor cu „Busola nutrițională” în jurul subiectului mereu aprins dezbătut „Mănâncă și bea”. Acum există în sfârșit o continuare - cu reguli nutriționale pentru viața de zi cu zi și peste 30 de rețete ușor de gătit: „Compasul nutrițional - Cartea de bucate audio” poate fi acum descărcată de pe Audible. Jessica Martin îți spune mai multe despre asta.
Vorbitor: Cartea de bucate audio de la Bas Kast este adresată tuturor celor care au dorit întotdeauna să știe cum „sănătatea” și „plăcerea” pot fi combinate în viața de zi cu zi:
O-Ton 1 (carte de bucate audio, 18 sec.): „Vă întrebați ce să vă gândiți la toate mesajele nutriționale contradictorii. Ați dori o imagine de ansamblu imparțială a constatărilor, un„ rezumat fără rahaturi ”pe această temă Dieta și alimentația sănătoasă - nici mai mult, nici mai puțin. "
Vorbitor: Înțelepciunea populară veche, cum ar fi „Mănâncă dimineața ca un rege, seara ca un cerșetor”, este verificată pentru a fi veridică:
O-Ton 2 (carte de bucate audio, 33 sec.): "Femeile supraponderale au fost împărțite în două grupuri. Toate au primit o dietă cu același număr de calorii. Singura diferență: primul grup a primit un mic dejun copios și o cină modestă după douăsprezece săptămâni de dietă, rezultatul a fost clar: femeile din grupul cu micul dejun mare pierduseră în medie cu cinci kilograme mai mult de persoană decât cele cu masa mare.
Vorbitor: În plus, Bas Kast dezvăluie regulile sale individuale pentru o dietă conștientă și sănătoasă într-un interviu personal:
O-Ton 3 (carte de bucate audio, 26 sec.): „„ Mănâncă alimente naturale ”, fără junk food din industrie. Tot ce are ambalaje și care are mai mult de cinci ingrediente, în special cele care amintesc de un dicționar chimic, probabil că nu sunt atât de sănătoase. Și invers: alimentele naturale precum legumele, fructele, leguminoasele, cum ar fi linte, fasole, naut, dar și iaurtul sau uleiul de măsline, de exemplu, sunt alegeri bune. "
Vorbitor: Puteți auzi, de asemenea, o mulțime de rețete ușor de gătit. De exemplu, „Păstrăvul á la Tini” numit după soacra sa:
O-Ton 4 (carte de bucate audio, 45 sec.): "Luați, în funcție de cât aveți nevoie, un păstrăv sau două. Spălați, apoi într-un vas rezistent la cuptor, sare și piper peste el. Apoi roșii, o lămâie, Aruncați felii. Dacă vă place dovleceii, puteți adăuga asta - și în cele din urmă ulei de măsline peste el, puțin oțet balsamic deasupra, puțin usturoi poate fi tocat, puțin rozmarin. Și dacă doriți, puteți face acum adăugați o mică picătură de vin alb. Apoi intră în cuptor, cel mai bine deja preîncălzit, la aproximativ 180 de grade. De obicei, un singur păstrăv este gata după un sfert de oră. "
Ei bine, foame bună atunci! „The Nutrition Compass - The Audio Cookbook” de Bas Kast, cu o mulțime de informații utile și rețete excelente pentru o alimentație sănătoasă, cu plăcere, este acum disponibil pentru descărcare de la Audible. Informații suplimentare pot fi găsite la www.audible.de/tipp.
Audible GmbH
Silvia Jonas
Tel.: 030-310 191 132
E-mail: [email protected]
Conținut original de la: Audible GmbH, transmis prin știri aktuell