Sfat pentru; s Pierdeți greutatea cu bicicleta - mergeți doar prin oraș! KAY -50 de lire sterline de carbohidrați
Am scris deja că mersul cu bicicleta și slăbitul sunt strâns legate pentru mine. Dar pe termen lung, doar a fi într-un studio de fitness nu va funcționa. Este foarte eficient și puteți obține rezultate foarte bune în pierderea în greutate - dar la un moment dat devine plictisitor. Când atunci?
Cunoscut din televiziunea SAT.1 pentru micul dejun. FOCUS. RTL punctul 12. IMAGINE .
Am slăbit 50 de lire sterline - Puteți citi cartea mea electronică/PDF (perfect pentru telefonul dvs. mobil),
cum o poți face fără foame + cele mai bune rețete ale mele + multe trucuri + sfaturi!
Descarca carte (doar 9,95 € PayPal) || Descarca Rețete (2,99 € Paypal)
Continuați cu bicicleta! Dar afară! Pentru că pe bicicleta mea „normală” fac întotdeauna un tur lung prin oraș. cel puțin o oră. Și ceea ce (re) descoperiți în propriul oraș la un astfel de eveniment sportiv în aer liber este surprinzător, surprinzător și întotdeauna motivant pentru a continua să conduceți. Așadar, recomandarea mea, dacă eul tău mai slab nu te lasă să intri în studio pentru sport: urcă-te cu propria bicicletă (oricât de ruginită, șchioapă sau hipersportivă) și peste oraș.
Fără curse de viteză, fără super sprinturi scurte, fără tururi montane - pur și simplu mergeți cu bicicleta prin zona înconjurătoare, conduceți prin parcuri și continuați să priviți la stânga și la dreapta. Opriți-o doar dacă vă gândiți de două ori, deoarece arderea grăsimilor nu începe cu adevărat decât după o jumătate de oră mai târziu. Prin urmare: o jumătate de oră acolo, o jumătate de oră înapoi - și a făcut multe pentru propria greutate și rezistență. Slăbește cu un mic tur al orașului. Începem!