Sfatul; CINE să prevină l; obezitate în l; copil

Sfatul OMS pentru prevenirea obezității la copii

Excesul de greutate și obezitatea copiilor sunt în creștere în întreaga lume. Cu toate acestea, urmând reguli simple de igienă alimentară, putem proteja copilul de o creștere excesivă în greutate legată de consumul de alimente procesate și băuturi cu zahăr.

Un copil în supraponderal sau obezi riscă să aibă tulburări cognitive, din 'astm, și, când crește, să sufere devreme de patologii precum Diabet, boli cardiovasculare sau respiratorii, și la vârsta de a avea copii,infertilitate.

Cele 5 sfaturi de prevenire de pus în practică

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca părinții viitori și părinții să urmeze aceste sfaturi de igienă alimentară:

Viitoarele mame trebuie să mâncați o varietate de alimente sănătoase și limitează produsele zaharoase.
Când copilul se naște,alăptarea trebuie încurajată deoarece permite continuarea descoperirii gusturilor începute in utero, spre deosebire de laptele pentru sugari care păstrează întotdeauna aceeași aromă conform mărcilor.
Mamele trebuie să învețe recunoaște semnale de sațietate în copilul lor (împinge sticla cu limba, întoarce capul când vede lingurița a sosit.) pentru a nu-l supraalimenta.
Diversificați dieta, în prioritate, cu gusturi alimentare descoperite in utero astfel încât să fie mai ușor acceptate.
Limită, la copiii mici, consumul de produse dulce și sărat.