Sfatul sănătății săptămânii partea 9 Post - este cu adevărat sănătos?

divide

Gata cu distracția: Postul Mare a început în Miercurea Cenușii. Mulți necredincioși iau de mult timp tradiția creștină ca o oportunitate de a-și pune la încercare propriile obiceiuri alimentare. În timp ce unii oameni taie alimente individuale din meniu, alții se abțin complet să mănânce o anumită perioadă de timp. Dar cât de sănătos este de fapt să nu mănânci nimic?

Există diferite tipuri de post. Cu postul terapeutic, de exemplu, există alimente lichide sub formă de apă, ceai, sucuri și bulion. Dieta zero trebuie să se distingă clar de aceasta. În timpul acestui lucru, se bea doar apă și un ceai ocazional pe tot parcursul zilei. După cum sugerează și numele, corpul consumă puține sau deloc calorii. „Dacă organismul consumă mai puțin de 500 de calorii în decurs de 24 de ore, ficatul începe să folosească rezervele de grăsime pentru a genera energie”, explică Priv.-Doz. Dr. med. Yves Dittmar, medic șef pentru chirurgie generală, viscerală și vasculară la HELIOS Klinikum Meiningen. "Cu o dietă fără calorii, totuși, se pierd o mulțime de proteine corporale și de masă musculară."

O săptămână de post cu siguranță nu compensează „păcatele” unui an. Cu toate acestea, o astfel de vindecare poate fi un bun început pentru a vă întrerupe și schimba propriile obiceiuri alimentare. „Chiar și pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale, postul sub supraveghere medicală poate ajuta la ameliorarea simptomelor lor”, explică Dr. Dittmar.

Iată cele mai importante reguli pentru postul sănătos: