Sfaturi alimentare indiene pentru o alimentație corectă și sănătoasă
Produse din bucătăria indiană care ard grăsimile din burtă
Vara se apropie din ce în ce mai mult și vrem să ne arătăm corpurile în formă maximă. Exercițiul este important, dar totul începe cu o dietă potrivită. Totul trebuie să fie plăcut și, în același timp, ar trebui să consumăm produse care aruncă kilogramele. Îți place mâncarea indiană? Puteți continua să îl mâncați și să slăbiți. Este suficient doar să includeți produsele potrivite în meniu și, desigur, să gătiți cu cât mai puține calorii și grăsimi.
Semințe de chimen Ajwain
Chimenul Ajwain este încă numit chimen rege și are semințe care cresc în păstăi. Acestea se caracterizează prin gustul tăios și mirosul unic. Chimenul ajwain este un remediu pentru o serie de boli. Consumul de semințe eliberează automat organismul de problemele digestive și de flatulența asociată.
Fructele ajwain uscate au o aromă puternică de cimbru și un gust aromat
Nu trebuie să pregătiți mese complicate pentru a slăbi mai repede. De asemenea, puteți fierbe pur și simplu o lingură de supă în apă (400 - 600 ml.) Și lăsați-o să se absoarbă timp de 20 de minute.
Semințele ajwain uscate conțin până la 5% ulei esențial, dintre care cea mai mare parte este timol
Alternativ, puteți mesteca o jumătate de lingură din ea dimineața. Acest lucru eliberează suficiente sucuri gastrice, astfel încât să rămâneți plin până seara.
Fasolea mung se gătește foarte ușor și completează minunat orezul basmati. Produsul este bogat în vitaminele A, B, C și E. Există multe minerale, calciu, fier și potasiu.
Bobul mung este o plantă erbacee anuală
Înlocuiți alimentele grase cu fasole mung. Sunt o sursă abundentă de proteine și fibre, așa că te vei simți complet plin. Cu acest tip de bob nu veți avea probleme cu digestia și gazele. Produsul conține foarte puține calorii. Un castron mic de fasole mung are doar aproximativ 100. Puteți mânca acest fel de mâncare seara. Nu numai metabolismul, ci și sistemul imunitar sunt promovate.
Bobul mung are un conținut relativ ridicat de proteine
MAI MULTE PRIVIND SUBIECTUL
Oferiți-vă propriilor patru pereți un aspect nou cu imagini de fundal la modă
Puteți mânca salată de fasole mung seara
Tărtăcuță de sticlă
Există mâncăruri foarte gustoase și sănătoase cu tărtăcuță. Acest lucru vă oferă toate mineralele de care aveți nevoie. Sunt bogate în fibre și conținutul de apă este de până la 92%. Aceste legume magice vă pot ajuta, de asemenea, să depășiți insomnia. De asemenea, elimină problemele digestive. Tărtăcuța sticlei potolește setea. Combinația dintre hidratare și minerale benefice fac din această legumă un mijloc eficient de combatere a obezității.
Tărtăcuța de sticlă poate rezolva problema insomniei
Tărtăcuța din sticlă va conține câteva ingrediente sănătoase: există vitaminele A, C, niacină, acid folic, fosfor, magneziu, potasiu. Tărtăcuța de sticlă are doar aproximativ 70 de calorii. Deci, are puține calorii, dar, datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conține, este încă un băutor sățios.
Fructele necoapte sunt adesea fierte și folosite ca legume de vară
Înlocuiți alimentele grase cu fasole mung
Mâncare delicioasă cu tărtăcuță: chipsuri de tărtăcuță
Tărtăcuța de sticlă are doar aproximativ 70 de calorii
Cu fasolea mung, nu veți avea probleme digestive sau de gaze
Vasele de tărtăcuță din sticlă îți potolesc setea