Sfaturi anti-gravitaționale Cum să vă țineți sânul strâns
Sfaturi anti-gravitație: Cum să vă țineți sânul strâns
Sâni fermi - soarta sau realizarea?
Într-o zi gravitația lovește - acesta este destinul feminin care înflorește pentru noi toți. La un moment dat, fibrele de colagen și elastină nu mai sunt într-o formă atât de bună, în același timp trebuie să păstreze din ce în ce mai multă masă moale, deoarece glandele mamare se retrag în favoarea mai multor țesuturi grase. Dar ar trebui să reacționăm la inevitabil cu o resemnare tăcută? În plus față de acceptarea profund relaxată, există o altă soluție - țineți sânii încordați cât mai mult posibil. Iată strategiile noastre pentru un decolteu uluitor și un piept minunat - am rezumat cele mai importante sfaturi pentru dvs. în videoclipul de mai sus.
1. Evitați fluctuațiile de greutate
Urcările și coborâșurile de pe solzi ne afectează și sânii. Sânul constă aproape exclusiv din celule adipoase și, prin urmare, este întotdeauna în raport cu greutatea corporală. Odată cu creșterea extremă în greutate, o mulțime de grăsime este stocată în sâni. Sânul crește și țesutul conjunctiv este întins. Dacă pierzi din nou în greutate, există riscul ca pielea să fie întinsă excesiv și pieptul să pară mai slab decât înainte.
2. Faceți sport - și faceți ceea ce trebuie!
Chiar dacă uneori nu ne place să-l auzim/citim: a face sport ne ține tensionați. De asemenea, sânul. Este important să găsiți sportul potrivit, deoarece alergatul sau săritul pot întinde prea mult țesutul conjunctiv. Prin urmare, este fundamental important să purtați un sutien sport bun.
În timp ce sânul este alcătuit în principal din țesut adipos și glandular, dedesubt se află mușchiul pectoral, care poate ridica sânul. Înotul este excelent pentru antrenamentul mușchilor toracici, deoarece apa masează ușor țesutul conjunctiv sensibil al pieptului în timp ce înoată. De asemenea, este foarte potrivit pentru strângerea sânului: flotări, lifturi cu gantere, exerciții cu fluturi și scânduri laterale. Am realizat câteva exerciții pentru un piept ferm.
3. Poartă sutienul corect
S-a dovedit că sutienul greșit poate întinde excesiv țesutul conjunctiv și reduce elasticitatea sânilor. Cu o mișcare puternică, sânul se deplasează până la 21cm în toate direcțiile, ceea ce este extrem de stresant și întinde țesutul. Majoritatea sutienelor, însă, încetinesc mișcarea de sus în jos. Sutienul potrivit ar trebui să sprijine sânul și să se asigure că elasticitatea țesutului conjunctiv nu cade atât de repede. Confortul, potrivirea și materialul ar trebui, prin urmare, să fie criterii importante atunci când cumpărați un sutien.
4. Masaj și dușuri alternante
Un masaj perfuzează țesutul și îl poate strânge. Dusurile alternative ajută și ele, dar costă puțin de depășit. Dacă doriți să vă faceți sânii să arate deosebit de bine în grabă, serurile și măștile speciale de amortizare sunt ideale. Furnizează decolteul cu substanțe de netezire, întărire sau reînnoire a celulelor. Absolut indispensabil pentru o îngrijire durabilă: protecție UV! Este cea mai bună prevenire împotriva ridurilor și petelor de pigment.
5. Înșelați strâns
Dacă doriți să vă înșelați în ultimul moment pentru o apariție mare, puteți folosi mici trucuri de machiaj pentru a vă face decolteul și zona sânilor să pară mai pline: pulberile, loțiunile sau uleiurile cu particule strălucitoare pot seta punctele culminante și sublinia curbele. Îngrijesc pielea, fac pielea să strălucească și sunt corectoare strălucitoare, deoarece particulele strălucitoare fac ridurile mici invizibile, înșeală denivelările și fac pielea să arate proaspătă și plină. Cel mai bine este să aplicați sclipiciul pe decolteul superior și direct pe sâni.
6. Trăiește sănătos
Radicalii liberi fac ca organismul și pielea să îmbătrânească mai repede și să afecteze țesutul conjunctiv - inclusiv cel al sânilor. Acestea intră în principal în organism prin fumat, alcool, stres, protecție UV insuficientă și nutriție deficitară. Întrucât țesutul conjunctiv este numit și „memoria corpului”, ar trebui să fim conștienți de ceea ce așteptăm de la el.
7. Păstrează-ți calmul
Este adevărat pentru orice în viață oricum. Dar și ca metodă de ridicare a sânilor. Deoarece un spate drept ne asigură că sânii noștri nu se înclină în primul rând, că greutatea nu se întinde permanent și astfel uzează pielea.
8. Alimente care sunt bune pentru țesuturile noastre conjunctive
Tot ceea ce conține fitochimicale este bun pentru țesutul nostru conjunctiv. Cereale sau nuci, roșii, ceapă, varză, morcovi, broccoli, conopidă, usturoi și legume verzi ar trebui, prin urmare, să fie în meniu.
9. Dormi corect
Odihna de noapte are, de asemenea, un impact major asupra țesutului din zona pieptului. În videoclipul de deasupra acestui text puteți vedea cum puteți oferi mai multă tensiune și țesut mai strâns în timp ce dormiți.