Sfaturi Conso Cum să recunoașteți cele mai bune probiotice Apyforme
Scurtă definiție a probioticelor
Termenul de probiotic acoperă toate microorganismele vii care se dezvoltă în flora intestinală și în microflora intimă, adică în intestinul subțire, colon și vagin. Acestea sunt bacterii bune care aparțin grupului de fermenti lactici (lactobacili, bifidobacterii, lactococi etc.) și drojdii benefice, numite și sacharomyces.
Acestea sunt identificate prin denumirea lor latină: S. Boulardii, Lactobacillus Rhamnosus GG, Bifidobacterium Longum, Streptococcus Thermophilus etc...
Acțiunile lor principale constau în susținerea sistemului imunitar prin formarea unei bariere naturale de apărare împotriva agenților patogeni care cauzează boli (viruși, microbi, alergeni), precum și promovarea progresului adecvat al digestiei prin optimizarea absorbției nutrienților în mucoasa intestinală.
Care sunt cele mai bune probiotice ?
S-ar putea să fiți dezamăgiți de răspuns, dar nu putem spune că există „ cel mai bun probiotic Strict vorbind. Fiecare tulpină de ferment lactic și fiecare drojdie probiotică are proprietăți specifice. Unele sunt mai potrivite pentru tratamentul tulburărilor de tranzit (constipație, flatulență, balonare), altele sunt mai eficiente în lupta împotriva micozelor (candidoză în special) în timp ce un alt tip va fi mai capabil să prevină complicațiile terapiei cu antibiotice (diaree, Infecție dificilă cu Clostridium).
Prin urmare, putem considera că există cele mai bune probiotice pentru microbiota intestinală sau pentru flora intimă, dar fără ca o tulpină să poată fi definită ca fiind mai eficientă decât alta în termeni absoluți.
Pe de altă parte, putem vorbi de un aport probiotic de calitate. Acest lucru este definit de o bună diversitate de bacterii și drojdii benefice, precum și de o cantitate zilnică suficientă pentru a rămâne sănătoși. Potrivit comunității științifice, suplimentarea corectă cu probiotice ar trebui să furnizeze 1 și 100 de miliarde de microorganisme vii pe aport.