Sfaturi de călătorie însărcinate pentru vacanță în timpul sarcinii

Timp de citire: 5 minute Actualizat: 30.06.2020

Pot călători însărcinată? Răspunsul este simplu: da! Femeile însărcinate nu trebuie să plece în vacanță timp de nouă luni. Cu toate acestea, ar trebui să fii bine pregătit pentru călătorie. Vă vom spune ce lucruri ar trebui să luați în considerare atunci când călătoriți cu avionul, mașina și trenul.

Accentul este pus atât pe sănătatea mamei, cât și a copilului

Înainte de sosirea bebelușului, s-ar putea să doriți să vă relaxați cu adevărat și să vă bucurați împreună de partenerul vostru. Cu toate acestea, mulți dintre viitorii părinți nu sunt siguri dacă călătoria însărcinată este prea stresantă sau chiar dăunează copilului. Tensiunea fizică a unei călătorii de vacanță este mai mare în timpul sarcinii, deoarece ciclul rulează „pentru două” - și, prin urmare, este în plină desfășurare. Dar, desigur, aveți voie să călătoriți, cu condiția ca medicul care vă tratează să nu aibă probleme.

Când pot călători însărcinată? Cel mai bun moment pentru a călători.

În general, călătoria este posibilă pe tot parcursul sarcinii. Dar asta nu înseamnă că fiecare trimestru de sarcină este potrivit pentru o vacanță.

Mulți medici nu recomandă o călătorie mai lungă în primul trimestru, deoarece riscul de complicații și avort spontan este mai mare decât în al doilea trimestru de sarcină. În plus, multe femei se simt obosite ca urmare a schimbării, circulația devine deseori slabă și apoi apare boala de dimineață - condiții nu bune pentru o vacanță relaxantă.

A doua treime este ideală pentru ambalarea valizelor în timpul sarcinii. Pentru că viitoarea mamă se simte de obicei în formă și plină de energie. Oboseala, greața și problemele circulatorii s-au încheiat, iar stomacul este încă destul de mic.

În ultimul trimestru, stomacul este adesea deja mare, libertatea de mișcare restricționată și nașterea se apropie. În principiu, o călătorie este încă posibilă, dar pur și simplu prea obositoare pentru viitoarea mamă.

Destinații de călătorie pentru femeile însărcinate

Corpul femeilor însărcinate este stresat de două ori. Asta înseamnă că tururile de munte, excursiile dus-întors sau aventurile ar trebui excluse de pe listă. De asemenea, călătoriile pe distanțe lungi în țări exotice cu climă extremă nu sunt destinații recomandate pentru viitoarele mame.

Vaccinări suplimentare sunt deseori necesare aici, ceea ce pune o presiune puternică pe corp și mai ales pe copilul nenăscut. De asemenea, ar trebui să regândiți țările de călătorie în care condițiile igienice sunt foarte diferite de cele europene. Destinațiile europene sunt cu siguranță preferabile în timpul sarcinii.

Cu avionul, mașina sau trenul: acest lucru se aplică femeilor însărcinate

Femeile gravide ar trebui să ia în considerare și câteva puncte atunci când călătoresc în vacanță:

Dacă nu există probleme medicale, zborul este posibil în timpul sarcinii. În ciuda expunerii crescute la radiații, zborurile individuale pe distanțe lungi nu sunt în general considerate periculoase. Chiar și presiunea de oxigen ușor redusă din avion nu prezintă un risc pentru majoritatea sarcinilor.

Dar ce ar trebui să luați în considerare:

Obțineți o evaluare medicală înainte de a vă planifica călătoria și înainte de a călători.
Vă rugăm să indicați în momentul rezervării că sunteți gravidă. Companiile aeriene vă recomandă să obțineți un certificat medical din a 28-a săptămână de sarcină. Ar trebui să confirme data scadenței și capacitatea de a călători.
În timpul zborului, este convenabil ca femeile însărcinate să își rezerve un loc pe culoar. Acest lucru vă oferă puțin mai mult spațiu pentru picioare și vă face mai ușor să ajungeți la toaletă.
Deoarece riscul de tromboză este mai mare la zborurile mai lungi, discutați cu medicul dumneavoastră dacă ar trebui să purtați ciorapi de compresie.
Pentru companiile aeriene este clar când femeile însărcinate nu mai trebuie să călătorească: începând cu a 34-a săptămână. Aproape toate companiile aeriene au atunci o interdicție de transport pentru femeile însărcinate. Riscul de a naște la bord este prea mare.
Apropo: Dacă o companie aeriană te ia cu ei în ciuda sarcinii, asta nu înseamnă că ai voie să intri și în țara de destinație. În SUA, de exemplu, ca femeie însărcinată, trebuie să demonstrați că aveți o asigurare medicală adecvată. Întrebați-vă cu operatorul de turism sau cu Ministerul de Externe despre cerințele de intrare pentru femeile însărcinate.

Spre deosebire de zbor, nu există restricții oficiale pe care trebuie să le respectați atunci când călătoriți cu mașina. În teorie, puteți călători astfel până cu puțin timp înainte de livrare.

Este cu atât mai important să acordați atenție următoarelor:

Închideți-vă corect. Centura cu trei puncte nu trebuie să stea prea slab și trebuie să treacă peste piept și sub stomac. Acesta este cel mai bun mod de a vă proteja pe dumneavoastră și pe copilul nenăscut.
Luați pauze frecvente, deoarece stați perioade lungi de timp restricționează circulația sângelui în zona pelviană. Mișcare. De exemplu, faceți plimbări ușoare în aer proaspăt pentru a vă întoarce circulația.
Dacă aveți un accident, consultați un medic. Chiar dacă evident nu v-ați rănit. Riscul de detașare a placentei trebuie exclus.

O plimbare cu trenul este un mod confortabil de a călători însărcinată. Puteți oricând să vă ridicați în picioare și să vă întindeți picioarele fără a fi nevoie să vă concentrați asupra traficului sau să vă închideți. Încă câteva sfaturi:

Dacă călătoriți cu o mulțime de bagaje, vă puteți trimite valizele la destinația de vacanță cu serviciul de bagaje Deutsche Bahn.
Este indicat să rezervați un loc, atunci probabil că veți fi mai confortabil.
Dacă trebuie să vă schimbați, ar trebui să planificați suficient timp pentru a putea schimba platforma în pace.

Când femeile însărcinate trebuie să înceteze călătoria

Deși vă place, călătoriile sunt stresante și obositoare. Prin urmare, femeile cu sarcini cu risc crescut sau multiple trebuie să discute întotdeauna cu medicul sau moașa în prealabil. Nu călătoriți cu:

Sângerare
travaliu prematur
sarcină avansată (din a 36-a săptămână de sarcină)

Lista de verificare pentru călătorii în timpul sarcinii

În timp ce femeia însărcinată călătorește, cu siguranță ar trebui să vă amintiți:

Pașaportul mamei trebuie să fie întotdeauna în bagaj.
Acordați atenție îngrijirii medicale și igienei la destinația de vacanță.
Ar trebui să evitați căldura excesivă, altitudini peste 2.500 de metri și eforturi mari.
Bea suficient.
În țările calde nu trebuie să mâncați carne pe jumătate gătită sau feluri de mâncare cu ouă crude (tiramisu, maioneză, înghețată)
Asigurați-vă că curățați întotdeauna fructele - altfel există riscul de infecție intestinală
Mergeți la soare doar rar și apoi numai cu un factor de protecție solară ridicat.

Atâta timp cât observați aceste puncte și vă simțiți în formă fizică, puteți călători însărcinată cu conștiința curată - fie cu avionul, cu mașina sau cu trenul.

Articol asociat pe subiect

distribuie pe Facebook DC4BE3D4-255F-481D-96E3-BD296E166EEE