Sfaturi de detoxifiere a corpului pentru ficat, rinichi; Co
Detoxifiere naturală
Mâncare rapidă, alcool, cafea, medicamente și toxine de mediu - ingerăm poluanți în fiecare zi, inclusiv prin piele și plămâni. De regulă, toată „gunoiul” este eliminat de organele noastre de detoxifiere, ficat, rinichi și intestine. Cu toate acestea, pe termen lung, acest lucru îi stresează și încep să facă grevă sau să plesnească. Atunci ar trebui să ne dezintoxicăm corpul. Cele mai bune sfaturi de detoxifiere naturală vin aici.
Pentru a nu ajunge atât de departe, ar trebui să le dați organelor pauze regulate, să le faceți să meargă cu mijloace blânde și să aruncați balastul. Rezultat: mai puține reclamații, mai multă putere. Și un kilogram sau două mai puține și mai clare pielea sunt libere. Există multe modalități de detoxifiere („detoxifiere”) - majoritatea pot fi ușor integrate în viața de zi cu zi. O posibilitate: schimbați-vă dieta cu alimente mai de bază.
Echilibrează aciditatea cu alimentele de bază
Pe termen lung, alimentele deosebit de nesănătoase și dulci ne încurcă echilibrul acido-bazic. Ne enervăm. Acest lucru se poate manifesta prin plângeri cronice, dar și prin iritare. Acidificarea poate fi compensată cu alimente alcaline precum legume, fructe, migdale sau nuci de Brazilia. De asemenea, puteți readuce echilibrul acido-bazic în echilibru cu pulbere de bază bogată în minerale.
Ceaiuri de detoxifiere
Ceaiurile de detoxifiere ar trebui să ajute organismul să se detoxifice, deși ceaiurile din plante, de preferință organice, sunt mai potrivite decât ceaiurile din fructe. Atunci când cumpărați, trebuie să vă asigurați că nu conțin arome adăugate.
- De exemplu, sunt utile plante precum păpădia, care întărește ficatul, vezica biliară și rinichii, și fenicul sau ghimbirul digestiv, care chiar încălzesc metabolismul, sunt utile.
anghinare
Mizați-vă pe substanțe amare în loc de dulciuri! Ele ajută la detoxifierea organismului, aduc echilibrul acido-bazic în echilibru și ajută la reclamațiile fizice.
- Exemplul clasic de legume amare este anghinarea, ale cărei substanțe amare nu au fost crescute. Conține un întreg cocktail de ingrediente active din substanțe care promovează sănătatea, care se găsesc în principal în frunze. Anghinarea produce producția de bilă, astfel încât toxinele să fie descompuse. Și ajută la digerarea alimentelor cu conținut ridicat de grăsimi.
Urzica
Pentru a sprijini rinichii în munca lor, ar trebui să beți din abundență și regulat. Nu doar apă.
- Smoothies, suc sau ceai din urzică stimulează, de asemenea, activitatea rinichilor. Planta medicinală are un efect diuretic și purificator de sânge. Pe de o parte, acest lucru se datorează flavonoidelor deshidratante. Pe de altă parte, planta este bogată în minerale precum potasiu, calciu și acid silicic, ceea ce îl face „bazic” și poate contracara acidificarea din organism. Urzica este, de asemenea, o sursă bună de fier și vitamina C.
Ciulinul de lapte
Alte plante medicinale au, de asemenea, efecte de detoxifiere. Cel mai bun remediu pe care natura îl rezervă pentru un ficat stresat este silimarina din ciulinul de lapte. Un amestec de flavonoizi care asigură că toxinele care dăunează ficatului nu pot pătrunde și îmbunătățește capacitatea regenerativă a organului de detoxifiere.
- Pentru o vindecare, puteți lua extract uscat standardizat din fructe. Există sub formă de capsule u. A. în farmacie.
Căzi și tampoane pentru picioare
De asemenea, vă puteți detoxifica prin picioare, de exemplu cu ajutorul unei băi de picioare de 30 până la 60 de minute cu pulbere de bază sau cretă Rügen, care au un efect dezacidificant.
- Patch-urile de detoxifiere sunt disponibile pentru detoxifiere peste noapte. B. sunt îmbogățite cu oțet de bambus și turmalină. Ele sunt lipite de tălpi înainte de culcare.
Exerciții de yoga
Unele posturi de yoga îți mențin metabolismul ocupat și te ajută să scapi de toxine. Rotațiile precum scaunul pivotant stimulează în special organele digestive.
- Iar prin expirarea profundă, până la 70% din toți poluanții pe care îi absorbem prin aer sunt aruncați în aer.
Suc rapid - cu țelină
Cu câteva zile de post de suc, cunoscut și sub denumirea de „curățare”, digestia are o pauză. Se folosesc sucuri presate la rece, pe care le puteți amesteca singur sau pune împreună online.
- Sucul făcut din țelină, de exemplu, este la modă. Bogat în potasiu, calciu și magneziu, se spune că elimină toxinele, reglează digestia și este o adevărată băutură energizantă. De asemenea, este sărac în calorii.
Peelingurile corpului: cale liberă pentru celule noi
Detoxifierea este, de asemenea, posibilă pe plan extern: o descuamare a corpului conferă pielii o strălucire nouă, slăbește vălul cenușiu de la fulgii excitați morți și deschide calea către celulele proaspete. Poate fi cumpărat gata făcut. De asemenea, puteți amesteca cu ușurință 1 lingură de zahăr și 2 linguri de ulei de măsline singur. Apoi masați pasta în pielea ușor umedă în mișcări circulare. Experții Ayurveda jură prin masajul cu mănușa de mătase brută: activează metabolismul și face limfa să meargă.
De asemenea poti fi interesat de: