Sfaturi de dietă de la bloggerii de slăbire Elizabeth de la douăzeci și cinci
Îți spunem întotdeauna că unul dintre cele mai bune instrumente de slăbit este un grup de sprijin excelent ... deci cunoști această comunitate grozavă de acolo? Noua ta motivație ar putea fi la un clic distanță!
Chiar dacă mergeți online pentru sfaturi de fitness și motivație, este posibil să nu știți despre comunitatea blogurilor personale de călătorie pentru pierderea în greutate care sunt actualizate tot timpul de către oameni reali ca tine. Nutriționiști necertificați, nu profesioniștii în fitness - doar doamne care își găsesc greutatea fericită și găsesc calea cea bună. Îmi place să citesc aceste bloguri (Fitblrs, pentru cei găzduiți pe Tumblr), deoarece sunt atât de inspirați. Urmărirea acestor uimitoare doamne documentându-și propriile urcușuri și coborâșuri, progrese și emoții este o amintire fantastică că nu ești singur în propria ta potrivire sau căutare de potrivire și că fiecare are propriile lupte. În plus, este mișto să vezi strategii și sfaturi de care au beneficiat femeile reale. De aceea am fost atât de încântat să găsesc câteva dintre aceste superstaruri și să vă împărtășesc cuvintele lor preferate despre înțelepciunea de slăbire.
Faceți cunoștință cu Elizabeth sau Liz, după cum știu succesorii lor din One Twenty Five. Blogger cu sediul în Toronto (deși nu mult timp - se mută la Londra în mai puțin de o lună!), A devenit cunoscută în comunitatea bloggerilor de slăbit pentru bloggingul său onest, simțul uimitor al umorului și sfaturi nebunești-motivaționale. (Maratoane, oameni buni!) Verificați imaginea de mai sus și cea de mai sus; Deși Liz este încă în călătorie, transformarea ei este deja vizibilă.
Iată câteva dintre sfaturile pe care ni le-a împărtășit Liz:
Onestitatea este cea mai bună politică, cu tine și lumea. Este incredibil de ușor să nu-ți dai seama exact cât mănânci și apoi să te întinzi în pat noaptea întrebându-te de ce nu slăbești. Așadar, fii sincer cu tine însuți începând un blog sau un jurnal alimentar și notând tot ceea ce mănânci în el, chiar dacă este doar pentru o zi sau două. Este uimitor (și șocant!) Cât de repede se reunesc toate și cum contează acea felie suplimentară de brânză.
__Așadar, fii sincer cu lumea .__ Am fost întotdeauna prea jenat să le spun oamenilor „Încerc să slăbesc” când am presupus că atunci își vor da seama că știu că sunt supraponderal, dar Știri flash, am fost! Odată ce mi-a fost frică să nu le spun familiei și prietenilor că încerc să slăbesc, toată lumea a fost atât de susținătoare încât m-au surprins în cel mai bun mod posibil și asta m-a ajutat foarte mult.
Exercițiul este cu siguranță necesar în călătoria de slăbire pentru a deveni puternic, motivat și sănătos, dar exercițiul suplimentează pierderea în greutate și trebuie făcut în plus față de observarea aportului de alimente. Am reușit să alerg două maratoane complete și m-am îngrășat gândindu-mă că alergatul mi-a dat un permis gratuit în bucătărie și restaurante, dar a făcut-o (deloc!). Trebuie să găsiți un mediu fericit în care urmăriți în continuare ceea ce mâncați și faceți exerciții, nu doar unul sau altul.
Amintiți-vă, a avea un obiectiv fără termen este doar un vis, așa că asigurați-vă că aveți o dată țintă pentru a pierde în greutate sau ați atins obiectivul dvs. de fitness. Oferiți-vă obiectivelor o dată definitivă, astfel veți ști dacă ați reușit sau trebuie să lucrați mai mult, iar călătoria dvs. nu va merge mai departe (și mai departe!) Fără succes sau eșec.
__Greutate pentru tine .__ Am încercat să slăbesc de peste 15 ani pentru mama, sora, băiatul drăguț de la școală și hainele slabe de 21, dar nu s-a desprins niciodată greutatea până nu m-am hotărât eu însumi să slăbesc eu și eu.
__Iubeste-o, nu? Puteți afla mai multe despre sfaturile fantastice și poveștile personale ale lui Liz pe blogul ei, One Twenty Five.
Mai multe modalități de a obține glam:
NOU! Acum puteți citi Glamour pe Flipboard!
Vizitați ShopGlamour.com pentru lucruri dulci de la doar 10 USD!
Descărcați Glamour Magazine pentru iPad - imprimați abonați, acum face parte din planul dvs. de abonament!
Introduceți cele mai noi concursuri glamour!