Sfaturi de fitness de la stele - Schweizer Illustrierte
Miranda Kerr, 31 de ani, face multe pentru corpul ei. În plus față de o dietă în funcție de grupul ei de sânge, face yoga - în fiecare zi.
David Beckham, în vârstă de 39 de ani, a fost mult timp fotbalist, ceea ce nu înseamnă că nu a mai făcut nimic pentru scândura sa de atunci. Dimpotriva. În vârstă de 39 de ani se învârte în mod regulat.
Pippa Middleton, 31 de ani, poate fi găsită adesea pe bicicletă. Își datorează fundul crăpăturilor loviturii. În plus, exercițiile de forță care se pot face și la domiciliu ajută: lunges și squats. În iarnă.
. Sora Ducesei Kate se menține în formă cu schiul de fond - tot un sport care cere întregul corp.
Atâta mobilitate nu funcționează fără diligență: Jennifer Lopez, 45 de ani, face sport în fiecare zi.
Regina yoghinilor este foarte clară: Hilaria Baldwin, 31 de ani. Nu există niciun loc unde să nu practice yoga - indiferent dacă poartă tocuri înalte și o rochie de cocktail. Dacă soțul ei, Alec Baldwin, este acolo, și el trebuie să fie folosit pentru o poziție de yoga.
Fără diligență, niciun câștig este deviza lui Jessica Alba, 33 de ani - aici în poziția de corb. Pe această fotografie de pe Instagram, ea scrie: „Muncește din greu sau mergi acasă”.
Heidi Klum - subțire și subțire așa cum o cunoaștem. Ce face bărbatul de 41 de ani pentru asta?
Chinuindu-se pe bandă, chiar dacă ar prefera să se întindă confortabil pe o canapea după un zbor lung și cu jet lag. După cum se spune, nimic nu vine din nimic.
Modelul de top Karlie Kloss, în vârstă de 22 de ani, îi place să boxeze atunci când nu se antrenează cu clopote. Dar mai spune că nenumăratele plimbări pe podium sunt un antrenament bun. Numai așa.
. crede că a reușit să administreze semimaratonul de la Paris în martie împreună cu fratele ei mai mare. „Spre deosebire de timpul din fundal: am terminat semimaratonul în doar două ore”, a spus Kloss pe Instagram.
Halle Berry, în vârstă de 48 de ani, trăiește conform unui așa-numit plan în cinci puncte. „Cinci mese mici răspândite pe parcursul zilei și apoi cinci activități sportive de câte cinci minute fiecare, cum ar fi sărituri pe coardă, jogging acvatic, mers cu gantere, aerobic, ciclism și așa mai departe”, spune actrița.
Nepoata Julia Roberts, Emma Roberts, în vârstă de 24 de ani, jură pe Pilates - de preferință pe mașina Pilates.