Sfaturi de fitness Tracy Anderson pentru figura de greutate după sarcină - Schweizer Illustrierte

Corpul post-bebeluș: regina de fitness oferă sfaturi

Chiar și după nașterea celui de-al doilea copil, Tracy Anderson se prezintă din nou subțire și subțire într-un timp record. Acum antrenorul de fitness își dezvăluie secretul.

Tracy Anderson este o fostă dansatoare și acum un antrenor de fitness căutat pentru multe vedete de la Hollywood.

Are 37 de ani, a avut două sarcini și este încă în formă maximă: Tracy Anderson, guru de fitness pentru numeroase vedete din SUA, știe cum o femeie își menține corpul în formă. Și știe să-și transforme cunoștințele în bani. Cel mai nou bebeluș este chemat „Sarcina proiectului” - o serie de DVD-uri care îi învață pe viitoarele mame cum să rămână în formă în timpul și după sarcină. Anderson însuși a născut-o pe fiica ei Penelope în mai și a revenit la greutatea normală la doar șase săptămâni după naștere. Cum a făcut-o, spune „DailyMail”.

Deși a luat 14 kilograme, a evitat să mănânce în exces și a făcut exerciții fizice în mod regulat (în seria DVD, a dezvoltat un antrenament pentru fiecare lună de sarcină). „Multe femei folosesc sarcina ca scuză pentru a renunța și asta e rău ”, spune ea. Și totuși chiar regina cultului corpului s-a luptat cu consecințele după nașterea primului ei copil. La acea vreme, Anderson avea cu aproape 30 de kilograme în plus pe coaste. A fost un moment incredibil de „demoralizant” când a trebuit să facă o pauză în timpul orei de aerobic. Sânii îi dureau și pur și simplu erau prea mari.

---