Sfaturi de îngrijire pentru înotători

astfel încât clorul și dușurile frecvente să nu vă supere pielea

Mai întâi mergeți o oră dimineața, apoi faceți un duș. Apoi înoată o oră seara. Pielea suferă în special la triatleti și înotători. Se usucă, este iritat și predispus la germeni și inflamații. Transpirația, apa clorurată și dușurile frecvente sunt stresante pentru dvs. din nou și din nou. Dar aceasta nu poate fi doar o problemă pentru sportivi, ci și pielea înotătorilor recreaționali. Acesta este și cazul când înotați într-un lac de scăldat fără clor. Dacă aveți o piele sănătoasă, este posibil să nu observați acest lucru imediat, dar este întotdeauna faptul că stratul natural de protecție al pielii este atacat și că durează câteva ore pentru ca pielea sănătoasă să se regenereze. Prin urmare, îngrijirea adecvată este crucială!

Ce se întâmplă cu pielea noastră în apă?

Chiar dacă sună ciudat la prima vedere, chiar dacă apa este umedă, ne usucă pielea. Există mai multe motive pentru aceasta. Aflați mai multe despre asta:

Pielea noastră are un strat protector natural, unu amestec hidrofug de sebum, sudoare și piele moartă (Celule de corn), acoperite. Acest lucru ne protejează pielea, pe de o parte, împotriva pătrunderii germenilor și substanțelor chimice, pe de altă parte, previne și pierderile excesive de apă. Aflați mai multe despre epidermă.

Temperatura și durata băii atacă pelicula de protecțieCu cât contactul cu apa este mai lung se află în piscină sau în cadă și cu atât această apă este mai caldă cu atât mai mult acest film protector este spălat. Este similar cu petele grase de pe rufe. Acestea se dizolvă numai la o temperatură de cel puțin 35 ° C sau dacă sunt înmuiate o perioadă lungă de timp. Spălarea noastră este la fel de dramatică Folie de protecție a pielii dar nu. Se regenerează relativ repede dacă nu este stresat în continuare cu o îngrijire greșită. Și de aici începe una dintre greșelile noastre. Citiți mai multe despre îngrijirea adecvată după înot.

Valoarea pH-ului apei determină uscarea pielii noastre.
Dar există un alt motiv pentru care pielea se simte uscată după ce a fost în apă. Uscarea are, de asemenea, mult de-a face cu pH-ul apei. Valoarea neutră este 7, tot ce este mai jos este acid, tot ce este mai sus este bazic. Apa se mișcă de obicei în jurul valorii de 7, în timp ce pielea vestică are de obicei un pH mediu de 5,5. Iată problema. Pentru că datorită așa-numitei forțe de difuzie Moleculele tind să echilibreze pH-ul. Pielea devine mai „neutră” în apă și pierde umezeala prin acest proces. Pielea sănătoasă poate compensa relativ bine această pierdere de umiditate. Aici, îngrijirea naturală a pielii este importantă.

Teama de clor? Unele fapte.

Ce face clorul?
Clorul este adăugat în apa de la piscină pentru a ucide germenii și astfel îl face mai igienic, ceea ce este clar. Dar dacă se presupune că apa este mai igienică, de ce îți miroase și te ustură ochii? Mai bine să faci fără clor? Iată câteva informații despre aceasta:

Clor pur este de fapt gazos, inodor și are o reactivitate ridicată. Acest lucru îl face toxic. Diluat cu apă și dozat corespunzător rezultatul este o substanță semnificativ mai puțin reactivă, dezinfectant puternic lucrări.

De ce îți miros și clipește ochii apa clorurată?
Nu clorul în sine este responsabil pentru înțepăturile din ochi, ci legătura pe care o formează cu contaminanții, în special cu ureea. Pentru a spune corect: ceea ce miroși nu este clor, ci tricloramină. Tricloramina este aceea Combinație de clor și uree, formează miros tipic de piscină, arsuri în ochi și usucă pielea afară. O parte a responsabilității pentru mirosul înțepător al clorului este deci în principal băieții care intră în piscină sau fac pipi în piscină fără să facă duș în prealabil.

Asta înseamnă că toți facem pipi în piscină? Evident, trebuie să se întâmple mai des decât vrem să recunoaștem. Ureea poate pătrunde în apa de baie și în alte moduri. Pe lângă alte substanțe, ureea se găsește la suprafața corpului nostru.
APROPO: Nici n-ar trebui să-ți faci neapărat mica afacere în lacurile de scăldat. „Nutrienții” suplimentari favorizează creșterea algelor. În cazul lacurilor sau râurilor mari, acest lucru este mai puțin important, dar în lacurile mici cu mulți scăldători ar trebui să acordați atenție acestui lucru, dacă este posibil! Toaletele au fost instalate acum în multe lacuri de scăldat - vă rugăm să le folosiți și voi!

Acum, clorul ne dăunează corpului?
Până la o concentrație de aproximativ 18%, tricloramina ar trebui să fie mai mult sau mai puțin inofensivă, Iritarea pielii, arsura ochilor și dificultăți de respirație dar sunt încă foarte incomode. În mod normal, ei dispar după scurt timp. Diverse studii doresc să demonstreze legătura cu astmul sau chiar cu cancerul, alții resping acest lucru din nou. Pentru a fi în siguranță, nu ar trebui să înghiți prea multă apă și nu ar trebui să faci baie regulată în apă clorurată timp de câteva ore cu răni mari deschise.

Beneficiile depășesc
În ciuda dezavantajelor sale cunoscute, clorul este unul dezinfectant eficient, relativ inofensiv în piscine. Pentru că dacă luați în considerare câți oameni fac pipi în apă de baie și nu fac duș înainte, riscul de infecție este foarte mare fără o dezinfectare adecvată. Agenții patogeni, cum ar fi bacteriile fecale, germenii și ciupercile, care pot provoca probleme de sănătate, înoată și în apa de baie netulburată.
În Europa nu este permis mai mult clor în apa de scăldat decât de ex. în apa potabilă din Canare. Alergiile reale la clor sunt, de asemenea, foarte rare. Prin urmare, respingerea completă a clorului este de fapt nefondată.

CONCLUZIE: Asigurați-vă că faceți un duș în prealabil!
Nu numai ureea este pe piele, ci și alte germeni și agenți patogeni, precum și loțiuni și creme pentru corp care conțin uleiuri minerale. Așadar, nu faceți duș nu este o infracțiune banală! Dușul poate elimina 75 până la 97% din uree de pe piele.
Faceți un duș cald, scurt, dar minuțios înainte de a intra în piscină! Folosiți și gel de duș. De asemenea, goliți vezica folosind toaleta!

Așa te îngrijești în mod natural după BAden

Faceți un duș călduț și scurt
Când faceți duș după înot, este deosebit de important să aveți unul gel de duș ușor a folosi. Unii jură prin utilizarea unui gel de duș cu pH neutru care, la fel ca pielea, are o valoare a pH-ului de 5,5. Dar este, în general, recomandat, nu prea mult gel de dus a folosi. Filmul protector al pielii care a fost deja atacat după înot va fi altfel iritat din nou. Când curățați corpul, apa călduță este de fapt suficientă în majoritatea locurilor. Doar regiunile axilei, anale și piciorului necesită ceva mai multă „îngrijire”. Apoi clătiți-vă bine pentru a îndepărta apa clorurată și reziduurile de săpun.

Chiar dacă uneori pare tentant imediat după efort, trebuie evitată plăcerea excesiv de fierbinte la duș. Apa fierbinte pune presiune suplimentară pe piele și este, de asemenea, o povară asupra circulației. De asemenea, este indicat să nu faceți duș prea mult. 5 minute la aproximativ 36 ° C sunt recomandări.

HIDRATANT ȘI HIDRATIV
Chiar dacă ai avut mare grijă la duș, pielea este totuși stresată și filmul său protector natural este iritat. Acest lucru îl face foarte sensibil la pătrunderea germenilor chiar acum. Substanțele iritante de îngrijire pot duce la deteriorarea pe termen lung a barierei pielii. Se usucă, devine sensibil, mâncărimea și înroșirea pielii sunt rezultatul.

Piele sanatoasa
Bariera pielii și capacul de protecție sunt intacte și protejează împotriva pierderilor excesive de umiditate. Iritanții și germenii nu pot pătrunde. Pielea se simte netedă și suplă.

Stresat după scăldat
Teaca de protecție este slăbită, bariera pielii este permeabilă. Îngrijirea incorectă poate duce la întreruperea întregii bariere a pielii, provocând inflamații și roșeață.

În acest moment este important să aveți grijă de piele cu uleiuri vegetale naturale. Acestea întăresc bariera pielii și îi promovează capacitatea de regenerare.Preferitul nostru este uleiul de corp COMBUSTIBIL. Complexul de uleiuri vegetale fabricat din uleiuri valoroase nu numai că îngrijește pielea din exterior, ci și pătrunde adânc în stratul superior al pielii. Uleiurile esențiale naturale pure au un efect de promovare a circulației sângelui, fermitate, revitalizare și regenerare și reîmprospătează nu numai corpul, ci și mintea.

CERERE: Aplicați uleiul corporal pe pielea încă umedă. Acest lucru facilitează distribuirea și permite absorbția acestuia și mai rapid. Pentru părțile corpului puternic stresate, se poate folosi puțin mai mult ulei.

BACSIS: Vara pielea are nevoie de ceva mai puțină îngrijire decât iarna. Amestecați uleiul din mână cu puțină apă și aplicați-l acum. Acest lucru îl face puțin mai ușor. Un ulei de corp mai ușor și pur natural este de ex. uleiul organic de corp cu primula de seară.

CĂUTĂ PRODUSE DE ÎNGRIJIRE NATURALĂ:
Produsele de îngrijire convenționale se bazează pe uleiuri minerale și apă distilată. În primul pas, aceste produse fabricate sintetic au un efect foarte pozitiv asupra suprafeței pielii. Ingredientele care formează peliculă dau de obicei pielii o senzație moale. Cu toate acestea, ele nu contribuie la regenerarea funcțiilor naturale ale pielii și nici măcar nu le perturbă. Prin urmare, îngrijirea naturală a pielii cu uleiuri vegetale este o necesitate, mai ales după exerciții.

Aceste produse sunt bune pentru pielea stresată de apa clorurată:

Ulei de corp de galbenele
* * * * *
Rasfat si armonizare
cu peste 50% extract de gălbenele
pentru o piele sensibil mai moale
miros dulce-fin de iasomie, lavandă și lămâie
fără ingrediente artificiale

HOLLOSIEST hidrosol
* * * * *
liniștitor și răcoritor
Hidrosol 100% natural
îngrijire ușoară și umiditate
potrivit pentru fiecare tip de piele
fără alcool și conservanți

TEMELE

• CORP, PICIU ȘI RĂSPĂSIRE
• ÎNGRIJIREA FACIALĂ ȘI FACEREA
• IGIENĂ INTIMĂ
• COPIL, COPIL ȘI FAMILIE
• REȚETE ȘI SFATURI DE GĂTIT
• DECORARE, CASĂ ȘI GRĂDINĂ
• PROIECTARE & CULTURĂ
• SPORT, EXERCIȚIU ȘI LIBER
• CĂLĂTORIE ȘI ÎN DOMENIUL
• GÂNDURI ȘI EXPERIENȚE
• ÎNAPOI LA ULTIMELE TEME

Aceste produse naturale de îngrijire sportivă
de la INIZIO s-ar putea să vă intereseze:

---