Sfaturi de post intermitente din fotografiile lui Kourtney Kardashian

Mai multe în Oameni:

Kourtney Kardashian dezvăluie sfaturile sale dietetice! Într-un articol recent al lui Poosh despre postul intermitent, vedeta realității a împărtășit câteva sfaturi pe care le folosește pentru a respecta dieta populară, care presupune să nu mănânci perioade lungi de timp.

Unul dintre hacking-urile de post intermitente de 41 de ani implică de fapt câțiva pași mici. Pentru a se asigura că ține post suficient de mult, vedeta Keeping Up With the Kardashians are de obicei o cină devreme și nu mai mănâncă în jurul orei 19:00. Deși Kardashian are o băutură sănătoasă de colagen înainte de culcare (despre care spune că ar putea fi considerată „înșelăciune”), ea nu mănâncă agin înainte de antrenament în dimineața următoare.

postarea Poosh, care a fost publicată miercuri, 6 mai, definește postul intermitent ca „limitarea consumului de alimente la momente specifice”.

Articolul adaugă: „În loc să restricționezi ceea ce mănânci, se concentrează asupra momentului în care îți consumi mesele. S-a demonstrat că IF ajută la scăderea în greutate, ajută la reglarea colesterolului, îmbunătățește starea generală de sănătate, încurajează autocontrolul și mărește concentrarea. "

---