Sfaturi de sănătate - Cardiologie Berliner Allee - Düsseldorf

Iată recomandări pentru un stil de viață sănătos.

Factori de protecție

Următorii factori protejează sănătatea și ajută la refacerea acesteia:

Factori de protecție	obiective
Comportament favorabil pentru sănătate	Renunțarea la fumat și evitarea consumului excesiv de alcool, consumul unei diete sănătoase, reducerea excesului de greutate
Activitate fizica	Exerciții fizice (de exemplu, jogging, mers pe jos, înot, mers cu bicicleta), de ce este important exercițiul și ce ar trebui să faceți, puteți afla aici. Scop: antrenează-te de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de 30 de minute de fiecare dată
Factori sociali	Construiți o bună integrare socială cu relații stabile cu partenerii, prietenii și cunoștințele
Condiții favorabile la locul de muncă	Promovarea sprijinului social la locul de muncă, crearea unui echilibru între efortul profesional și recompensă
Sănătate mentală	Promovează stima de sine, încrederea și capacitatea de a dezvolta relații

Factori de risc

Următorii factori măresc riscul de a avea un atac de cord și blocarea arterelor coronare:

---