Sfaturi de sănătate Uwe Lilienthal

Naturopatie/Psihoterapie/Meditație

lilienthal

Sfaturi utile din domeniile medicinei, naturii și psihologiei pentru bunăstarea corpului, minții și sufletului.

Consolidați sistemul imunitar eficient și rapid

Există 9 instrumente electrice aici pentru a vă întări în mod eficient sistemul imunitar. De ce vitamine, minerale și probiotice aveți nevoie pentru a construi un sistem imunitar puternic. Urmareste asta legătură

‼ ️ Ibuprofenul, naproxenul și diclofenacul cresc riscul de infarct‼ ️

Conform studiilor științifice, nu numai ibuprofenul, ci și alți analgezici din familia antiinflamatoare anti-durere (AINS) crește riscul de atacuri de cord. Acestea includ medicamentele naproxen și diclofenac. Cu ibuprofen 600 nu mai mult de două comprimate pe zi, cu ibuprofen 400 nu mai mult de trei comprimate pe zi, altfel riscul unui infarct se dublează. Diclofenac nu mai mult de 100 mg și naproxan nu mai mult de 750 mg pe zi. Alternativ, există și analgezice naturiste. Întrebați-vă practicantul alternativ.

Seleniu și Alzheimer

Stresul oxidativ este implicat în dezvoltarea bolii Alzheimer. Conform unei analize indiene, sistematică și meta-analiză din 14 studii în care au fost determinate concentrațiile de seleniu în creierul pacienților cu Alzheimer și al persoanelor de control (n = 40), a existat o scădere semnificativă a țesutului cerebral al pacienților cu Alzheimer în comparație cu persoanele de control Nivelurile de seleniu. O meta-analiză a subgrupului a arătat niveluri reduse de seleniu în regiunile temporale, hipocampale și corticale din boala Alzheimer. Datorită rolului antioxidant al seleniului și al implicării stresului oxidativ în dezvoltarea bolii Alzheimer, această meta-analiză susține noi strategii terapeutice care vizează homeostazia seleniului în țesutul cerebral al pacienților cu Alzheimer. Un supliment alimentar care conține seleniu este Uniselen® 100 NE. Oferă 100 μg de seleniu per tabletă, în timp ce Uniselen® 200 NE conține 200 μg (sub formă de selenit de sodiu). (Studiu: Varikasuvu SR, Prasad V S, Kothapalli J și colab.: Seleniu cerebral în Boala Alzheimer (Studiul BRAIN SEAD): o revizuire sistematică și metaanaliza. Biol Trace Elem Res. 2018 Aug 31. doi: 10.1007 / s12011-018-1492-x)

Pierderea eficientă în greutate cu Akuveda, conform lui Uwe Lilienthal

Termenul Akuveda provine din cele două silabe: Akupuncție și Ayurveda. Acupunctura tradițională chineză ajută la reducerea poftei de mâncare, la atingerea echilibrului mental și la stimularea digestiei, astfel încât să nu se acumuleze grăsimi. Ayurveda este învățătura vieții de o mie de ani. Dacă vrei să slăbești definitiv, fără dietă sau efectul yo-yo, devine important să știi ce alimente metabolizează bine corpul tău și ce alimente folosește pentru a construi celulele grase. Anumite tablete pe bază de plante previn creșterea în greutate, promovează descompunerea depozitelor vechi de grăsime și stimulează metabolismul. Am încercat singur acest regim de slăbire și am luat 20 de kiolograme în decurs de 6 luni; fără să moară de foame sau să exercite excesiv. Mă simt foarte în formă, foarte vital și corpul îmi mulțumește cu un potențial energetic crescut. Terapia Acuveda constă din 10 sesiuni individuale, inclusiv acupunctură și sfaturi pentru a vă ajuta să vă atingeți greutatea confortabilă. Toate metodele de terapie enumerate aici provin din medicina empirică și nu sunt încă recunoscute științific sau medicina convențională.


Eliberați ușor discurile intervertebrale cu scaunul de relief

Cu scaunul de relief nou dezvoltat, vă putem îndrepta, întinde și îndrepta. Acest lucru vă va oferi o nouă libertate neimaginată și vă veți simți bine. Scaunul de relief provoacă o ușurare totală a discurilor intervertebrale și a articulațiilor șoldului. În întinderea ușoară a coloanei vertebrale, discurile intervertebrale pot aspira din nou și se pot regenera. Durerile de spate provenite din coloana vertebrală și înclinația pelviană pot fi ușor tratate într-un mod blând. Link video


Pierderea în greutate sănătoasă cu post intermitent


Acid alfa lipoic (ALA) în sindromul tunelului carpian


Tragerea uleiului - Ayurveda în gură


Miracolul curcumina condimentului este eficient împotriva inflamației și a proceselor cancerigene


Terapia de primă linie pentru bufeuri: izoflavone din soia

Opinia unanimă a cercetătorilor europeni din Germania, Austria, Elveția, Italia și Slovenia este că izoflavonele din soia sunt prima alegere pentru tratarea afecțiunilor vasomotorii menopauzale, cum ar fi bufeurile. Datele disponibile din studiile la om nu indică în niciun fel efecte dăunătoare datorită unei posibile interacțiuni a izoflavonelor cu țesuturile sensibile la hormoni în glanda mamară, uter sau glanda tiroidă. Consumul pe termen lung de până la 150 mg de izoflavone pe zi timp de cel puțin 3 ani este considerat sigur. În plus, se spune că un aport ridicat de izoflavone are chiar efecte preventive în ceea ce privește cancerul de sân. Rezultatele clinice indică, de asemenea, beneficiul potențial al izoflavonelor în tratamentul cancerului de sân cu tamoxifen sau cu inhibitorul aromatazei anastrozol. Ellafem® de ex. conține izoflavone din extract de soia în combinație cu vitamine, oligoelemente și acizi grași valoroși. Sursa: Dr. Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 6/2016; Studiu: Schmidt, M. și colab.: Consens: izoflavone din soia ca abordare de primă linie pentru tratamentul afecțiunilor vasomotorii menopauzale. Ginecol Endocrinol. 2016 4 martie: 1-4


Remedii casnice pentru hipertensiune arterială

Vorbim despre creșterea tensiunii arteriale atunci când valorile depășesc RR 140/90. Deja 0,25 ltr. Consumul zilnic de suc de sfeclă roșie poate reduce tensiunea arterială cu câteva unități. Același lucru este valabil și pentru o linguriță de ulei de in și ciocolată neagră cu un conținut de cacao de cel puțin 70%. Meditația zilnică de cel puțin 30 de minute are cea mai mare influență asupra normalizării tensiunii arteriale. Meditația este despre dezactivarea gândurilor stresante enervante. În mod popular, acest lucru este, de asemenea, cunoscut sub numele de "coborâre". În meditație învățăm să ne distanțăm de factorii de stres și emoții. Simțim pacea interioară și bunăstarea. Chiar și Google își trimite angajații la seminarii de meditație pentru a promova echilibrul și creativitatea angajaților. Toată lumea poate învăța să mediteze. La început ai nevoie de ceva disciplină și perseverență. Oferim o meditație de vindecare foarte relaxantă o dată pe lună. Informații suplimentare pot fi găsite la acest link.


Condimentul CURCUMIN poate ajuta și la depresie

Mai multe studii au arătat că curcumina are proprietăți antidepresive. Un articol de revizuire și meta-analiză din 6 studii clinice la care au participat pacienți cu tulburări depresive majore au constatat că administrarea curcuminei a redus semnificativ simptomele depresive. Analizele subgrupurilor au arătat că curcumina a avut cel mai mare efect la pacienții de vârstă mijlocie, cu perioade mai lungi de utilizare și doze mai mari. 2 capsule din suplimentul nutritiv Curcusol® de ex. furnizează 80 mg curcumină sub formă solubilizată, ceea ce duce la o biodisponibilitate de 185 de ori mai mare decât curcumina nativă, care este puțin solubilă în apă și, prin urmare, este absorbită doar într-o mică măsură în tractul gastro-intestinal.
Sursa: Dr. Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016;
Studiu: Al-Karawi, D și colab., Rolul administrării curcuminei la pacienții cu tulburare depresivă majoră: mini metaanaliza studiilor clinice. Phytother Res, 30: 175-183, februarie 2016.


Acizii grași Ω-3 îmbunătățesc valorile lipidelor

Normalizarea nivelului lipidelor din sânge este o piatră de temelie în prevenirea bolilor cardiovasculare. Un aport optim de acizi grași Ω-3 este asociat cu concentrații normale de lipide din sânge. Cercetătorii australieni au determinat indicele de acizi grași Ω-3 (% EPA +% DHA) în eritrocitele a 276 de pensionari (dintre care 40,9% erau bărbați). Acest lucru a fost semnificativ mai mare la femei decât la bărbați. În plus, indicele a fost asociat invers cu nivelurile trigliceridelor plasmatice și cu raportul trigliceride/colesterol HDL și asociat pozitiv cu valorile colesterolului HDL pentru toți participanții la studiu. Vitazell®-Omega furnizează organismului cel puțin 167 mg EPA, cel puțin 334 mg DHA și 24,2 mg vitamina E antioxidant natural pe doză zilnică (= 2 caps.). Uleiul Ω-3 pe care îl conține este obținut din microalgele Schizochytrium. Este deosebit de bogat în EPA și DHA, fără gust, fără inginerie genetică și proteine ​​din pește. Microalgele nu au fost recoltate din mare, ci cultivate în recipiente speciale, astfel încât să nu conțină toxine. Sursa: Dr. Kaske-PresseSpiegel, Medizin-Telegram 4/2016; Studiu: Ferguson JJ și colab., Asocierea între indicele omega-3 și lipidele din sânge la australienii mai în vârstă. J Nutr Biochem. 2016 ianuarie; 27: 233-40.

Starea vitaminei D este importantă în cancerul de sân

S-a demonstrat că valorile serice ale vitaminei D3 25-OH sunt prognostice pentru supraviețuirea fără boală a pacienților cu cancer mamar. Într-un studiu olandez, concentrațiile serice de vitamina D au fost măsurate la începutul și înainte de ultimul ciclu de chimioterapie. La pacienții care au primit „numai” citostatice, nivelurile serice de vitamina D au scăzut în timpul chimioterapiei neoadjuvante. Prevalența nivelurilor de vitamina D.