Sfaturi împotriva dorinței de dulciuri
Trucuri împotriva dorinței de dulciuri
Aproape toată lumea o știe: dintr-o dată îți vine să mănânci ceva dulce. Aceasta poate fi de exemplu ciocolată, tort sau o înghețată. Cu toate acestea, deoarece dulciurile nu sunt de obicei sănătoase, dulciurile ar trebui consumate cu moderare. Aici veți găsi Sfaturi despre cum să elimini dorința de dulciuri din viața ta de zi cu zi.
Rezistați tentației constante
Pentru multe milioane de oameni, dulciurile sunt o ispită constantă, care se datorează în principal ingredientelor din multe dulciuri. De exemplu, ciocolata, pralinele, gumele de vin, prăjiturile și co. Conțin de obicei mult zahăr și grăsimi. Împreună cu diferiți aditivi, ambele substanțe sunt un purtător de aromă, astfel încât aproape toată lumea are gusturi deosebit de bune de produse dulci. În plus, există faptul că mulți au fost „recompensați” cu primele lor dulciuri în copilărie.
Trucuri împotriva dorinței de dulciuri
Nu este ușor să reziste permanent poftei de dulciuri, dar există cel puțin câteva trucuri care pot crește șansele de succes. Este o bază foarte importantă, de exemplu, că nu ar trebui să încerci să faci fără tot felul de dulciuri. Pentru că atunci mai devreme sau mai târziu apar poftele temute, cărora majoritatea oamenilor nu le pot rezista. Deci este mult mai eficient, o batonă de ciocolată pe săptămână mai degrabă decât să încerci să nu consumi permanent ciocolată.
Un truc eficient împotriva poftei de dulciuri este să te oprești angaja. Pentru că foarte des te gândești la dulciuri din plictiseală pură și, prin urmare, vrei absolut să le ai. În plus, băuturile ușoare ar trebui evitate pe cât posibil, deoarece pot crește dorința de dulciuri. În multe cazuri, totuși, dulciurile sunt consumate și din obișnuință pură ca un fel de ritual, de exemplu seara în timp ce privim la televizor. În această privință, este util să schimbi ritualul în loc să dai dulciurilor un „Gustare înlocuitoare„A intra. Un alt sfat pentru reducerea dinților dulci este să mănânci alimente picante. Deoarece s-a demonstrat că alimentele picante reduc dorința de dulciuri.
Alternative la dulciuri
Dacă aveți chef de dulciuri, nu trebuie să apelați neapărat la alimente nesănătoase, cum ar fi ciocolată, praline sau gume de vin. Există câteva alternative dulci și gustări destul de sănătoase care pot fi consumate în schimb. Pentru a satisface foamea de ciocolată, pudra de cacao fără zahăr, disponibilă în magazinele naturiste, poate fi amestecată în lapte degresat și beată.
Un substitut bun și, mai presus de toate, sănătos este aproape orice formă de fructe. Fructele dulci contribuie în special la satisfacerea poftei de dulciuri. Ca un substitut pentru bomboane sunt, de exemplu fructe de padure congelate cel mai bun pt. Dacă nu vă puteți descurca fără ciocolată, puteți, de exemplu, să vă lăsați înapoi pe vafe de orez cu un strat de ciocolată. Deoarece prăjiturile de orez au mult mai puține grăsimi și zahăr decât ciocolata „adevărată”. De asemenea, o gustare dulce și în același timp destul de sănătoasă Cipsuri de mere sau banane. Deși conțin și zahăr, acestea sunt mult mai sănătoase decât multe alte dulciuri.