Sfaturi nutriționale Ce să mănânci dacă ai diaree Vital

Nu trebuie să luați comprimate sau alte medicamente pentru tratarea diareei. Remediile casnice și dieta corectă ajută adesea la calmarea stomacului și a intestinelor din nou.

Diareea este una dintre cele mai frecvente și, în același timp, una dintre cele mai neplăcute tulburări digestive. Unii suferă de atacuri regulate de diaree, care apar întotdeauna în mod neașteptat și în cele mai nepotrivite situații. O alimentație adecvată ajută împotriva diareei și calmează sistemul digestiv. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă mai mult de trei zile și există sânge în scaun, ar trebui să consultați un medic.

Când digestia este accelerată, corpul pierde lichide și electroliți importanți foarte repede. Pentru a evita o exiskoză (deshidratarea corpului), corpul dumneavoastră trebuie să fie alimentat rapid cu lichidele pierdute și cu electroliții corespunzători. Semnele deshidratării sunt gura uscată și urina întunecată. De aceea este special dacă aveți diaree severă o alimentare constantă cu apă este esențială.

Diaree - Simptome și cauze

Următoarele criterii definesc bolile diareice:

Frecvența scaunului: Trei sau mai multe scaune neformate apar într-o perioadă de 24 de ore.
Consistența scaunului: scaunul este moale sau subțire (conținutul de apă este de 75% sau mai mult).
Greutatea scaunului: Greutatea scaunului este crescută (250g sau mai mult).

Cauze ale diareei
Simptomele tipice însoțitoare ale diareei sunt crampele abdominale și flatulența. Cauzele depind dacă este diaree acută sau cronică acte. Forma acută poate fi declanșată de bacterii sau de o infecție virală, în timp ce forma cronică, de ex. cauzată de intoleranță alimentară sau de o boală de bază. Stresul, așa cum este de ex. Apariția sindromului intestinului iritabil poate fi, de asemenea, o cauză a digestiei neregulate. Cei afectați suferă adesea de diferite afecțiuni gastro-intestinale. Diareea acută durează maximum trei zile. Dacă durează mai mult sau dacă sunt suspectate boli cronice, trebuie să discutați cu un medic.

Doze pentru diaree

Dacă aveți diaree, ar trebui să aveți una dietă adecvată stomacului reglați astfel încât intestinele și flora intestinală să se poată reface și recupera complet. Cel mai bine este să luați câteva mese mai mici, astfel încât organismul să nu fie copleșit. În general, asigurați-vă că mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi. Grăsimea pune presiune suplimentară pe sistemul digestiv deja iritat și poate fi chiar excretată nedigerată sau poate duce la reînnoirea diareei. De asemenea, este suficient Hidratare important. Bea apă plină sau ceai, cum ar fi fenicul, chimion, anason sau mușețel. Pentru Echilibrul electrolitic Pentru a completa, puteți bea bulion de legume sau puteți cumpăra o soluție de rehidratare care conține sodiu, potasiu, glucoză și clorură de la farmacie.

„Marea carte de bucate cu alimente ușoare” - totul despre dieta potrivită pentru presiune pe margini, balonare, arsuri la stomac și col.

Aceste alimente sunt deosebit de digerabile

Nu o faceți cu diaree

Dacă aveți diaree, există și câteva alimente pe care ar trebui să le evitați. De asemenea, irită tractul gastro-intestinal și pot declanșa noi simptome, cum ar fi crampe, dureri abdominale și diaree.

lapte și produse lactate
În cazul diareei, laptele și produsele lactate sunt inițial tabu, deoarece conțin deseori multe grăsimi, care au un efect negativ asupra intestinului iritat. Bacteriile sau virușii pot provoca, de asemenea, temporar un deficit de lactază, astfel încât zahărul din lapte să nu mai fie digerabil și acest lucru crește diareea.

Mâncăruri picante
Ardeii iute și alte condimente fierbinți irită inutil mucoasa stomacului, motiv pentru care ar trebui evitate momentan chilli con carne și sosul arrabiata.

Alimente grase
Ca și în cazul produselor lactate, alimentele grase, cum ar fi fast-food-ul și produsele de patiserie, ar trebui evitate, deoarece grăsimea pune mai multă presiune asupra digestiei și poate declanșa diaree nouă.

cafea
De asemenea, cafeaua trebuie evitată dacă aveți diaree. Stimulează digestia și crește volumul și frecvența scaunului. Același lucru este valabil și pentru alcool.

Cola și bețișoare de covrigei
De multă vreme s-a infirmat faptul că bastoanele de cola și covrigei ajută la diaree. Cola conține mult zahăr și poate afecta negativ echilibrul apei. Cola, care este îndulcită, poate stimula activitatea intestinală și, de asemenea, poate promova diareea. Bețele de sare nu opresc diareea, dar oferă carbohidrați simpli care au efect constipant și sare, care reumplește electroliții din organism.

alcool
Cu siguranță stai departe de băuturile alcoolice. Acestea fac scaunul mai fluid și agravează diareea. Băuturile cu un conținut de alcool mai mic de 10%, cum ar fi berea, promovează producția de acid gastric, care poate duce și la arsuri la stomac și greață.

Diareea în sindromul intestinului iritabil - ceea ce ajută?

În sindromul intestinului iritabil, diareea apare adesea brusc și fără să se simtă rău, dar cu dureri abdominale și crampe. Scaunul este foarte moale până la fluid. Cei afectați suferă de diaree recurentă.
Medicamentele antidiareice, așa-numitele medicamente antidiareice, care sunt disponibile la vânzare în farmacii, ajută la combaterea diareei acute intestinale iritabile. Cu toate acestea, acestea trebuie utilizate numai în caz de urgență extremă.