Sfaturi nutriționale cu modelul de fitness Oxana; STUDIO21
În blogul de astăzi vă vom prezenta mai detaliat sfaturile nutriționale Oxis.
Recent, am fost întrebați din ce în ce mai mult despre sfaturile nutriționale individuale în sala de sport. Respectăm această cerere și, de acum înainte, puteți rezerva opțional Fitness Model Oxana ca nutriționist. Pachetul costă 79 € și include 1 interviu de anamneză cu planificarea și o colecție extinsă de rețete cu 50 de exemple pentru micul dejun, prânz și cină, precum și câteva rețete pentru păcate.
Din ce în ce mai mulți sportivi își dau seama că dieta potrivită joacă un rol extrem de important în obținerea performanței maxime din corpul lor.
Sfaturi nutriționale pentru persoanele supraponderale
Sfaturile nutriționale Oxis sunt utilizate în principal de femeile supraponderale care doresc să slăbească mai mult de 5 kilograme din greutatea corporală. Pentru femeile care doresc să slăbească mai puțin de 5 kilograme, am dezvoltat programul nostru de 5 săptămâni. Dar pierderile mai mari în greutate necesită în special o schimbare fundamentală în obiceiurile alimentare anterioare și planificarea pe termen lung. Tocmai de aceea am creat sfaturi individuale. De regulă, se aplică 1-2 kilograme de slăbire pe lună. Din păcate, pierderea în greutate prea repede înseamnă, de obicei, și o pierdere a mușchilor și exact asta vrem să ținem în dietă. Deoarece mușchii sunt țesut activ și ard calorii chiar și atunci când vă odihniți.
Oxana creează un plan individual pentru rutina zilnică și în funcție de zilele de antrenament. Acesta este modul în care ne asigurăm că organismul dvs. primește suficiente proteine. Acestea servesc pentru a vă proteja mușchii. Distribuim aportul de carbohidrați pe parcursul zilei dumneavoastră. Pe de o parte, acest lucru vă oferă suficientă energie pentru slujba dvs. și, pe de altă parte, nu vă simțiți obosiți și scurți în seara dinaintea sesiunii de antrenament. Desigur, vitaminele și grăsimile nu trebuie neglijate într-o dietă.
Oxana nu este doar un antrenor de nutriție instruit, ci are și cunoștințe de specialitate extinse ca fost sportiv competitiv. Este de două ori campioană germană și de două ori vice-campioană mondială de fitness. Ea a ajutat deja peste 300 de femei din Studio21 să slăbească și kilogramele tale se vor prăbuși 🙂