Sfaturi nutriționale holistice Bern Daniela Schenk
În practica mea de consiliere nutrițională din Berna, mă bucur să vă ajut să recunoașteți și să spargeți vechile modele alimentare și să găsiți un sentiment mai bun de conștientizare a corpului.
„Un nou tipar nu apare deoarece înțelegem un proces cu capul nostru, ci pentru că îl repetăm din nou și din nou până când s-a scufundat adânc în noi”
Solicitarea dumneavoastră
Doriți să vă atingeți și să vă mențineți greutatea confortabilă?
Ați dori să vă puteți bucura din nou de mâncarea preferată cu conștiința curată?
Vrei să treci prin modele alimentare blocate și să le înlocuiești cu altele noi și mai sănătoase?
Prea des gândurile tale se învârt în jurul mâncării sau a nu mânca și a slăbi?
Știți de fapt ce este sănătos, dar intențiile bune rămân?
Sau ați dori doar să aflați mai multe despre alimentația sănătoasă?
Oferta mea
Cu dorința ta de schimbare permanentă și însoțirea și sprijinul meu în calitate de consultant psihologic nutrițional, vom lucra împreună modalități.
. cum să redescoperiți plăcerea dincolo de dietă sau lăcomie.
. cum puteți obține și menține greutatea confortabilă pas cu pas.
. cum înveți să-ți percepi corpul și mai bine și să ai încredere în el.
. cum să distingem între foamea reală și plăcerea pură de a mânca.
. modul în care înveți să trăiești mai holistic și astfel să te simți din nou mai energic și mai vesel.
Sfaturi nutriționale la Berna
Aș fi bucuros să vă ajut să vă schimbați comportamentul alimentar fără (suplimentar) dietă.
Ne uităm concret la comportamentul tău alimentar în viața de zi cu zi și găsim modalități de a-l optimiza.
Pe lângă transmiterea de cunoștințe nutriționale, consilierea psihologică nutrițională înseamnă mai mult.
Ține cont de faptul că mulți factori se reunesc în nutriție: pe lângă factorii sociali, familiali și culturali, există adesea o legătură puternică între mâncare, emoții și psihic.
În timpul consultării, ne uităm la mostrele dvs. individuale.
Înveți pas cu pas cum să rupi tiparele vechi și să le înlocuiești cu altele noi.
Care este importanța obiceiurilor tale alimentare? Există, de asemenea, aspecte pozitive?
Lucrez orientat către resurse și holistic.
Cu ajutorul conversațiilor și al exercițiilor (corporale), veți învăța să vă percepeți mai bine semnalele corpului, veți învăța să faceți diferența dintre foame, pofta de mâncare și sațietate și să vă recunoașteți mai bine nevoile în viața de zi cu zi.
Scopul este de a trăi mai holistic și, prin urmare, de a deveni un natural și
a găsi (înapoi) obiceiuri alimentare plăcute.
Prelegeri, cursuri și știri
Următorul curs introductiv din 3 părți în practica meditației/mindfulness va avea loc în 2021.
De asemenea, mă puteți rezerva pentru prelegeri sau seminarii în compania, școala, clubul etc. Pot proiecta subiectul în funcție de dorințele dumneavoastră.
Subiectele solicitate frecvent sunt:
- Alimentație sănătoasă în general
- Hrană pentru creier: nutriție pentru mai multă performanță și relaxare
- Cum pot mânca sănătos în ciuda stresului din viața de zi cu zi
- Mâncare și psihic
- Etc.
Mi s-a permis să susțin prelegeri și ateliere la următoarele companii: