Sfaturi nutriționale holistice; Cu ușurință până la o greutate confortabilă; pentru că a sosit timpul

Cu ușurință până la o greutate confortabilă - pentru că este timpul să vă simțiți bine din nou!

Vreau să slăbesc - dar cum? ? Pentru că nu este atât de ușor pe cât pare.

Voința este de obicei acolo, dar deseori există o lipsă de implementare. Există, de asemenea, o mulțime de presupuneri greșite, înțelepciune și mituri despre nutriție în general. Nimeni nu prea mai știe să mănânce. Mai mult de atât? Mai multe de acolo? Sau doar mai puțin din toate? Și cumva suntem cu toții (sau aproape toți) dieta deteriorată. Am încercat cam toate dietele. Și până la urmă ajungeți la o pierdere (în cel mai rău caz cu o batonă de ciocolată în mână). Și până la urmă renunță cu frustrare la gândul „Nu pierde în greutate pentru mine!”

Bună! Numele meu este Julia Holecek, sunt naturist și antrenor de nutriție. Nutriția este subiectul meu de mult timp, hobby-ul meu. Nu numai pentru că, pe de o parte, îmi place doar să mănânc și să gătesc, ci și pentru că sunt fascinat de cât de mult ne putem influența reciproc cu dieta corectă. Și așa a fost pentru cea mai mare parte a vieții mele. Nu am fost niciodată cu adevărat supraponderal sau gras, pur și simplu aveam câteva kilograme prea mult și nu știam cum să scap de ele. Am încercat dieta cu supă de varză, dieta cu smoothie, fdh, dieta cu suc ... Dar ori nu am slăbit sau am recuperat kilogramele în scurt timp mai târziu.

Până când am trecut la programul nutrițional acum 10 ani Sănătos și activ si-a dat seama. Timp de opt săptămâni am urmat un plan de nutriție care îmi dădea exact ce și cât aveam voie să mănânc. Un plan nutrițional bazat pe numărul meu de sânge personal. Și iată - kilogramele au dispărut. Am slăbit 10 kilograme în opt săptămâni. Și nu înfometându-se sau renunțând. Am observat cât de bine era să mă hrănesc bine, să am grijă de mine. Nu am luat doar o altă dietă, am învățat să-mi schimb complet dieta. Am fost fascinat. De aceea am decis să mă antrenez pentru a fi un terapeut sănătos și activ. Și din 2010 ofer cu mare succes acest program de nutriție în practica mea. Și apropo, mi-am păstrat greutatea fără efort de atunci ...

Aș fi foarte fericit să te însoțesc în drumul tău către greutatea ta confortabilă. Pentru ca și voi să vă puteți îmbrățișa din nou cântarul cu bucurie 🙂

Despre mine

Sunt un naturist cu toată inima și multă pasiune. Acolo pentru pacienții mei cu dragoste și empatie. Ascultă, concentrat pe persoana care stă în fața mea. Ridică-l acolo unde se află, într-un cadru atent. Oferiți oportunități, oferiți spațiu. Spațiu pentru dezvoltare și vindecare.

Văzând oamenii în ansamblu ...

Ca practicant alternativ, văd oamenii în mod holistic - mă uit la trup, minte și suflet. La început există o anamneză detaliată, ascult și îmi iau timpul. Scopul meu este să te însoțesc pe drumul tău cu metodele mele și să te sprijin în procesul tău de vindecare.

În practica mea, toată lumea este binevenită cu orice. Mă axez pe sfaturi nutriționale holistice. Împreună voi crea cel mai bun concept de terapie posibil pentru dumneavoastră.

Dar și eu sunt: mamă, prietenă, fiică. Sunt creativ, sensibil, empatic, onest, dar și nerăbdător, impulsiv. Iubesc natura, grădina mea, viața. Mi-am găsit libertatea personală în timp ce făceam excursii prin Asia. În fiecare an, în ianuarie îmi iau patru săptămâni libere pentru a călători în lume. Totul a început cu Thailanda, urmat de Vietnam. Acesta este yin-ul și yang-ul meu - îmi iubesc casa (și, bineînțeles, familia mea) - și îmi place să fiu și eu afară.

Sunt convins de natură, că fiecare persoană are capacitatea de a se vindeca. În calitate de medic non-medic, ofer doar asistență. La început am învățat tot ce știu și pot de la sora mea Andrea, ea a fost și este mentorul meu, farul meu, modelul meu după moartea ei. Fără ea nu aș fi unde sunt acum. RIP

Cred în univers, în lumina din noi, în iubirea care în cele din urmă vindecă totul. Dacă o permitem.

Îmi trăiesc latura creativă în timp ce prepar ciocolată. Cu eticheta mea Chocolate Queen Am început să fac cea mai bună ciocolată vegană de mână acum trei ani.

Ciocolata este pasiunea mea. Mi-am găsit dragostea pentru ciocolată în mijlocul unei crize profunde, existențiale. O idee care a apărut brusc și nu mi-a dat drumul niciodată. M-a pus pe o cale complet nouă, mă prezintă cu mari provocări, mă conduce. Mă umple și mă bucură. Mă face regina mea personală. La SchokoQueen. Ciocolată pentru dragoste.