Sfaturi nutriționale Jutta Overbeck - Magazin

Jutta Overbeck a publicat deja următoarele cărți care vă însoțesc și vă susțin în viața de zi cu zi:

overbeck

»Metoda Overbeck« (2012)

»The Cooking Primer« (2010)

»Fettkiller« (2003) - ediție deja epuizată

»Fat adé« (2000) - din păcate deja epuizat

»Fit & Frisch« (1995) - din păcate deja epuizat

»Metoda Overbeck« (1993) - ediție, din păcate, deja epuizată

Puteți achiziționa cărțile din cursuri sau pur și simplu le puteți comanda aici. Vă rugăm să rețineți și politica noastră de confidențialitate atunci când comandați cărți și suplimente alimentare online.

Metoda Overbeck

Să mănânci sănătos, să te simți bine

și pierde în greutate în același timp - aceasta este abordarea holistică a succesului „Metodei Jutta Overbeck”.

Sănătatea, performanța, capacitatea fizică și mentală sunt foarte dependente de dieta noastră zilnică. Dar cunoștințele noastre despre pâinea noastră zilnică sunt adesea mai rele decât cunoștințele despre noua mașină pe care cineva ar dori să o cumpere în viitorul apropiat.

Se aude adesea în presă și la radio că tot mai multe boli se datorează unei alimentații deficitare.

Dar oare toată lumea se gândește la asta când are al doilea bratwurst într-o seară de grătar confortabilă? După o astfel de seară gourmet vă culcați complet hrăniți în pat și decideți pentru a doua zi: „Mâine voi mânca mai puțin!”

Dar cealaltă dimineață este o zi de luni și prima zi a unei săptămâni pline de evenimente. Să te pedepsești cu una dintre aceste diete oribile într-o dimineață de luni ca aceasta ar fi fatal. seara
ziua este completată cu o masă bogată în calorii, pentru că ai fost atât de harnic astăzi. Deci kilogramele se acumulează săptămână după săptămână, până când brusc nu mai încape garderoba din sezonul trecut. Acum există o dietă accidentală după alta. Cu fiecare dintre aceste diete, totuși, reduceți în mod constant necesarul de calorii al corpului până când rămâne următoarea propoziție:

„DOAR TREBUIE SĂ MĂ UIT LA PIEȚA DE TORT; ATUNCI Îl am pe coaste! "

În mod logic, o „foamete” după cealaltă a izbucnit în corpul dvs. Aceasta înseamnă că fiecare calorie din alimentele zilnice este păstrată cu atenție sub formă de țesut adipos, deoarece săptămâna viitoare poate exista o altă foamete (dietă). Doriți să vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung. Pentru ca pizza din weekend să nu apară ca un plus pe cântar luni? Voi fi cu tine. Mult succes!