Crăciunul Cel mai prost păcat de calorii
Aceste tratamente îți lovesc păcatele cu cele mai grave calorii de șold pentru Crăciun
Turtă dulce, friptură festivă, vin fiert - sezonul de Crăciun atrage atenția cu sărbători, dar asta îți pune și multă slănină pe șolduri. Aceste delicii de Crăciun sunt adevărate bombe cu calorii.
Salată de cartofi cu cârnați este pe masa fiecărui al treilea german de Crăciun. Cârnații și maioneza cresc numărul de calorii, dar în comparație cu gâscă friptă, este de-a dreptul un meniu dietetic. Există 146 kilocalorii pentru fiecare 100 de grame de cârnați cu salată de cartofi și muștar. O porție de 450 de grame îl aduce la 738 kilocalorii.
Cel solemn Gâscă friptă există o garanție de salvare pentru sărbători. Deoarece gâsca este umplută în mod repetat cu bulion și grăsime de gâscă vărsată în timp ce este gătită în cuptor, este o adevărată bombă de grăsime - sosul este făcut și din grăsime și bulion - iar varza roșie este, de asemenea, adesea preparată în grăsime de gâscă. Adăugați găluște consistente și capcana pentru calorii este perfectă: o porție aduce 2430 kilocalorii. Pentru a reduce caloriile, este o idee bună să scoateți grăsimea vizibilă din gâscă înainte de a găti. Expertul în nutriție Angelika Kirchmaier îl sfătuiește pe expertul în nutriție Angelika Kirchmaier să străpungă gâsca cu un scuipat în timp ce este prăjită.
Pentru majoritatea oamenilor, un pahar de vin sau bere este pur și simplu parte a sărbătorii de sărbători. Dar alcoolul aduce o mulțime de calorii - chiar mai mult pe gram decât zahărul.
bere este mai scăzut în calorii decât vinul. Un pahar de pilsner (0,3 litri) are în jur de 126 kilocalorii (aproximativ 40 de calorii la 100 de mililitri). Apropo, Altbier are aproximativ același număr de calorii.
Vin aduce cu el un pic mai multe calorii. Un pahar mare de vin alb sec (0,2 litri) are în jur de 138 kilocalorii. Un spritzer de vin alb economisește calorii, cu aproximativ 70 de kilocalorii la fiecare 0,2 litri. Un vin roșu ușor are aproximativ același număr de calorii ca un vin alb sec, dar un vin roșu greu are puțin mai mult: 156 kilocalorii sunt pe pahar de 0,2 litri. vin spumant are la fel de multe calorii ca vinul: un pahar de 100 de mililitri costă 76 de kilocalorii.
Apropo de vin: este, de asemenea, o băutură populară de iarnă vin fiert. Pe lângă caloriile din alcool, acesta oferă și mult zahăr. O ceașcă de 200 de mililitri are în jur de 210 kilocalorii - în funcție de cât de bine l-a înțeles producătorul sau proprietarul standului de Crăciun cu zahărul. O alternativă este pumnul de fructe fără alcool, care oferă aproximativ 100 de calorii pe cană (200 ml).
Noroc după masa grea, grasă. Dar fii atent: Alcool Contrar mitului popular, nu curăță stomacul, ci dimpotrivă încetinește digestia. Și, desigur, există, de asemenea, o mulțime de calorii din tratamentul rezistent la culcare: un bitter de sticlă schnapps (2cl) vă oferă, de asemenea, aproximativ 50 de kilocalorii. Un ouă are 60 de calorii, o lovitură de rom chiar și 70 de calorii.
Pentru digestie, se recomandă o cafea, dar nu o cafea dulce cu lapte sau un latte macchiato.
. pentru că un rezervor atât de frumos plin Cafea cu lapte (400 de mililitri) are totul. Cafeaua în sine nu are aproape calorii, dar 150 de mililitri de lapte integral cremos au deja în jur de 100 de kilocalorii. În plus, există cu ușurință 10 grame de zahăr (40 de calorii), în unele cazuri chiar mai mult. Sirop popular de caramel sau vanilie cu acesta (o singură lovitură este de aproximativ 40 kilocalorii). iar cafeaua ajunge rapid la aproximativ 200 de calorii.
Dem Moș Crăciun cu ciocolată Mușcă-ți capul cu gust, ceea ce ar putea fi mai frumos. Păcat că mai ales nu rămâne așa. Un cip de ciocolată are în medie 535 de calorii la 100 de grame, dar în funcție de design, acest lucru poate crește considerabil cu diferite „extras”, de exemplu linte de ciocolată, cremă de lapte, bucăți crocante și altele asemenea.
Stele de scorțișoară conține o mulțime de nuci măcinate și, prin urmare, se lovește cu aportul de grăsimi. Stelele de scorțișoară oferă 502 kilocalorii și 27 de grame de grăsime pe 100 de grame de patiserie.
domino sunt adevărate bombe de zahăr. Împreună cu făina folosită pentru biscuiți, cuburile delicioase sunt formate din aproximativ 70% carbohidrați (din care 56 de grame sunt zahăr la 100 de grame). Domino-urile de ciocolată de la discounterul Aldi costă în jur de 383 kilocalorii la 100 de grame. Producătorul Bahlsen specifică conținutul caloric al domino-urilor sale cu 407 kilocalorii la 100 de grame, cele de la discounter Lidl sunt chiar de 414 kcal.
cartofi de marțipan de exemplu, conțin, de asemenea, într-o mare măsură zahăr: 67 de grame la 100 de grame de produs. Un cartof care cântărește 8 grame are 33 de kilocalorii (419 kilocalorii la 100 de grame).
Unul acoperit cu ciocolată Pâine de marțipan lovește și mai mult și îl aduce cu ușurință la 470 de calorii la 100 de grame.
În cazul marțipanului, se aplică următoarele: cu cât este mai înaltă calitate, cu atât conține mai puțin zahăr. Prin urmare, acordarea atenției calității merită.
Umplute turtă dulceInimile, de exemplu cu gem de caise, ajung la 350 kilocalorii la 100 g. Nurnbergul napolitane turtă dulce, de exemplu cu zahăr sau glazură de ciocolată, aduce până la 396 calorii la 100 de grame.
Printen, mai ales cu o mulțime de nuci și ciocolată, sunt aur pur de șold. 100 de grame de Aachener Printen cu ciocolată neagră au în jur de 500 de calorii și 20 de grame de grăsime. Printurile pe bază de plante se taie mai bine fără glazură și bibelouri, aduc aproximativ 373 kilocalorii la 100 de grame.
Crăciunul umflat este o necesitate pentru mulți de Crăciun. Un adevărat Dresdner Stollen aduce împreună 410 kilocalorii la 100 de grame datorită stafidelor, nucilor și zahărului pudră.
Ce ar fi o vizită la piața de Crăciun fără migdale prăjite, vată de zahăr, castane și co. Mirosurile sunt prea seducătoare. Cu toate acestea, este mai bine să adulmeci mai mult decât să ciugulim:
100 grame migdale prăjite ajunge la 590 de kilocalorii. Acest lucru nu vine doar din delicioasa crustă de zahăr crocantă, ci și din grăsimea din migdale: aproximativ 46 de grame la 100 de grame. Cu toate acestea, acestea sunt în continuare cea mai inteligentă alegere dintre toate delicatese cu nuci: Aproximativ 100 de grame de alune - nu în ultimul rând datorită aproape 62 de grame de grăsime - aduc 644 kilocalorii, nucile de Brazilia au chiar 670 kilocalorii (67 grame de grăsime). Și toate astea fără crusta de zahăr.
vată de zahăr face ceva mai bine: pentru 100 de grame din masa pufoasă există aproximativ 400 de kilocalorii.
100 grame Tort de untură furnizează 370 kilocalorii și 23 de grame de grăsime, făcându-le o alternativă ușoară.