Sfaturi nutriționale - ORTEMA Medical Fitness

O dietă echilibrată face parte dintr-o atitudine pozitivă față de viață și înseamnă, de asemenea, să te tratezi cu respect. Cu toate acestea, în viața cotidiană stresantă, nu este întotdeauna ușor să faci totul dreptate. Aici toată lumea ar trebui să găsească oportunități de a mânca în funcție de nevoile lor și de a încorpora plăcerea și recompensa în viața de zi cu zi.
Vedem potențialul nutriției în special în domeniul prevenirii bolilor. Conform estimărilor actuale, aproximativ 70% dintre boli ar putea fi evitate printr-un stil de viață mai sănătos. Acestea includ mai ales boli ale sistemului cardiovascular, diabet, tulburări ale metabolismului lipidic, dar și cancer sau boli hepatice cronice. În afară de problemele de sănătate existente, vă puteți atinge greutatea individuală, cu forma corectă de nutriție, împreună cu exercițiile fizice.
Noi, la ORTEMA, am dori să ne aducem contribuția și să vă sprijinim cu ofertele noastre de sport și nutriție pentru a vă influența pozitiv stilul de viață.

este necesar

Vă oferim o gamă largă de opțiuni:

Sfaturi nutriționale într-un interviu personal individual

Dieta este foarte personală. Pentru obiectivele dvs., lucrăm împreună pentru a dezvolta o rutină individuală și durabilă (alimentară) adaptată preferințelor și circumstanțelor dumneavoastră.

Procesul unei consultări individuale:

  • Prima oră (45 - 60 min.): Discuții detaliate despre anamneză cu nutriție și, dacă este necesar, cu analiza greutății. Transmiterea unor medii nutriționale, elaborarea unei recomandări inițiale scrise pentru a lua, dacă este necesar, instrucțiuni pentru păstrarea unui protocol nutrițional și crearea planurilor individuale de nutriție, stabilirea propriilor obiective
  • Programări ulterioare (30 min.): Discuții despre implementarea recomandărilor inițiale, dacă este necesar, evaluarea protocoalelor nutriționale, dezvoltarea posibilităților durabile și recunoașterea resurselor pentru a atinge propriile obiective în mod durabil, producția de informații nutriționale

Subiectele acestui sfat nutrițional sunt adesea

  • Mâncat sănătos
  • Simțiți-vă o greutate bună
  • Pierdere în greutate

Două opțiuni pentru sfaturi individuale:

  • 1. Acordul unei întâlniri inițiale (interviu de anamneză 45 - 60 min.) Cu posibilitatea unor întâlniri ulterioare (30 min.) După cum este necesar.
  • 2. Acord privind consilierea nutrițională pentru o perioadă de două luni, cu o întâlnire inițială (discuție anamneză 45 - 60 minute) și două până la trei întâlniri ulterioare (30 minute).


Terapie nutrițională cu recomandare pentru boli nutriționale

Dacă există o indicație medicală relevantă din punct de vedere nutrițional, se recomandă o terapie nutrițională bine fundamentată. Costurile pentru aceasta sunt preluate sau subvenționate de către companiile legale de asigurări de sănătate. Terapia nutrițională este în mare parte eligibilă. Astfel de sfaturi pot fi date doar de nutriționiști/terapeuți certificați (de exemplu, nutriționiști/DGE).
Dacă suferiți de una sau mai multe dintre următoarele indicații medicale, puteți cere medicului generalist sau specialistului să vă prescrie o recomandare/prescripție/certificat de necesitate. Puteți găsi un posibil formular de imprimat aici.

Curs de nutriție: slăbesc - slăbesc în rândul persoanelor cu aceeași idee

Apariția obezității în societatea noastră și-a asumat excese de tip epidemic în ultimele decenii. Prezența constantă a alimentelor nesănătoase într-o viață de zi cu zi foarte stresantă ne copleșește pur și simplu pe noi, oamenii. Sfaturi bine intenționate, cum ar fi: „Exersează mai mult” sau „Doar mănâncă mai puțin” îi ajută pe cei afectați mai mult decât trebuie.
În plus față de consilierea individuală, oportunitatea de a aborda un stil de viață mai sănătos împreună cu un grup de persoane cu aceeași idee s-a dovedit a fi foarte eficientă și durabilă. Un concept posibil este cel dezvoltat de Societatea Germană de Nutriție (DGE): „ICH take off”, certificat de Centrul Central de Testare a Prevenirii, vă oferă mai mult decât un singur Copilare de către compania dumneavoastră de asigurări de sănătate, dar și asigurarea calității cursului.

Cursul de grup „Pierd în greutate” este un program de autogestionare orientat spre terapia comportamentală. Se adresează persoanelor cu supraponderalitate moderată (IMC 25 - 30 kg/m²) și persoanelor cu obezitate până la gradul I (IMC 30 - 34,9 kg/m²) care nu prezintă comorbidități.
Scopul cursului este de a reduce greutatea corporală moderat și durabil și de a stabili o dietă sănătoasă. Conceptul se bazează pe o abordare holistică și ia în considerare nu numai aspectele nutriționale, ci și exercițiile fizice, relaxarea și aspectele psihologice. De exemplu, se stabilește de ce anumite alimente sunt consumate cu plăcere în timpul stresului. Sfaturi psihologice pentru gestionarea crizelor, de ex. cu pofte alimentare, creșteți conformitatea și preveniți frustrarea dietei.
Veți fi însoțit prin intermediul programului în 12 pași și sprijinit în analiza comportamentului dvs. alimentar. De asemenea, veți primi documente individuale cu informații practice, o broșură de rețete de 90 de pagini cu rețete pentru fiecare masă și jurnalul dvs. personal de nutriție și exerciții.

Supraponderalitate/obezitate

  • Reducerea durabilă a greutății
  • Analiza obiceiurilor alimentare
  • Măsurarea compoziției corpului