Sfaturi nutriționale PEAK FORM Vera Hille Am slăbit - Sfaturi nutriționale PEAK FORM

Slăbesc

Curs privind schimbarea permanentă a dietei bazat pe un concept al Societății Germane de Nutriție (DGE)

Scopul final este succesul pe termen lung - pentru greutatea corporală, sănătatea, bunăstarea și, de asemenea, pentru dvs. personal.

Programul se bazează pe cele mai recente cunoștințe științifice și mulți ani de experiență și și-a dovedit succesul în cercetarea științifică.

În prezent, nu există date noi din cauza Coronei !

sfaturi

Slăbesc este:

  • un program pentru succesul durabil
  • un manual pentru uz zilnic
  • alimente și băuturi variate și sănătoase, dar nu există o „dietă” în
    sens convențional
  • un program de nutriție, exerciții fizice și relaxare
  • un program individual care ia în considerare dorințele personale

Schimbările durează. Pierderea în greutate cu succes funcționează numai dacă obiceiurile și atitudinile se schimbă pe termen lung.

Prin urmare, programul cursului este împărțit în 12 date. Puteți aștepta cu nerăbdare următorul conținut:

  • Mâncare și băutură sănătoasă
  • Auto-observarea, recunoașterea obiceiurilor (nutriționale)
  • Integrează exercițiul și sportul în viața de zi cu zi
  • Dezvoltați comportamente utile, cum ar fi:

- Managementul stresului, integrarea relaxării în viața de zi cu zi, mindfulness

- Control flexibil, inclusiv gestionarea crizelor

- Gândește pozitiv și fă-ți bine

Cursul se adresează adulților supraponderali cu un IMC între 25 și 35 kg/mp, care nu prezintă comorbidități. Puteți calcula cu ușurință IMC sub următorul link (stânga).

Taxa cursului este de 270 EUR per participant și include dosarul cursului.

Cursul este recunoscut de companiile de asigurări de sănătate ca măsură preventivă și este subvenționat. Valoarea grantului variază de la fond la fond; De exemplu, unele BKK acoperă toate costurile cursului, în timp ce alte asigurări de sănătate plătesc doar 75 EUR. Vă rugăm să vă informați la casă în avans pentru a evita surprize.