Sfaturi nutriționale pentru copii în München
copii
Nutriție pentru copii
Sfaturi nutriționale pentru copii
Fă ceva în acest sens acum - nu aștepta ca copilul tău să îmbătrânească. Cu cât este mai în vârstă, cu atât este mai dificil să treci la o dietă sănătoasă.
Lăsați-vă ajutați ca familie, deoarece acestea sunt adesea obiceiuri alimentare vechi pe care le-ați adoptat deja de la părinți și le transmiteți acum copiilor dvs.
O alimentație sănătoasă poate avea un gust bun. Copilul dumneavoastră trebuie să-și întoarcă nasul la o pâine integrală? Nicio problemă, deoarece la fel cum copiii sunt obișnuiți cu o alimentație deficitară, aceștia se pot obișnui și cu alimentația sănătoasă dacă părinții lor sunt un model.
Sfaturi pentru ca copiii să slăbească
Ai nevoie de ajutor profesional pentru a-ți hrăni copilul sănătos? O zi ar trebui să înceapă cu un mic dejun sănătos, dar gustos, urmat de un prânz echilibrat, o mulțime de legume, puțină carne și puțini carbohidrați nesănătoși.
În calitate de nutriționist pentru copii, mă bucur să-i ajut să predea o gătit variat, gustos, dar sănătos.
Pauza în școală
Din păcate, aceasta este întotdeauna o problemă atunci când copilul tău cumpără ceva dulce la chioșc sau mănâncă în cantină. Nu fiecare cantină școlară acordă atenție unei diete sănătoase. Deci, cel mai bun lucru de făcut este să verificăm împreună ce are de oferit școala și dacă copilul tău ia un prânz de acasă, atunci îți voi da sfaturi despre ce să dai.
În prezent, 15 din 1000 de copii au diabet de tip 2 - aceasta este o boală gravă.
Adesea primele semne nu sunt observate deoarece par inofensive: sete mare, oboseală, performanță slabă la școală. Una dintre cauze este o dietă nesănătoasă. Prea multă mâncare rapidă și dulciuri se mănâncă în aceste zile. În plus, copiii se mișcă din ce în ce mai puțin și preferă să stea acasă în fața televizorului sau a computerului.
Mulți copii sunt supraponderali pentru că trebuie să termine să mănânce acasă și asta atunci când nu mai sunt foame. În plus, mulți părinți din păcate nu gătesc sănătos, deoarece de obicei nu știu nimic mai bun. Gătitul proaspăt este ușor. Supele pentru saci și mesele gata nu sunt nicidecum sănătoase, chiar dacă sunt preparate foarte repede.
Seara părinților pentru școală și grădiniță
iti ofer Serile de informare pe ea Școală sau grădiniță în zona München Sud, adică Grünwald, Pullach, Solln, Schäftlarn, Sauerlach, Oberhaching, Taufkirchen, Unterhaching, Brunnthal etc. Copiii și/sau părinții primesc o privire de ansamblu asupra alimentelor sănătoase și nesănătoase și a pericolelor alimentelor rapide etc...
Adesea părinților le lipsește cunoștințele despre alimentația sănătoasă pentru copii. Din păcate, nu vor exista niciodată reclame pentru mâncare cu adevărat sănătoasă la televizor, deoarece în acest caz industria nu câștigă bani. Tăieturile bogate în calciu etc. sunt deseori promovate, dar conținutul de zahăr extrem de existent este ascuns.
Din păcate, dacă părinții sunt deja supraponderali, de multe ori începe
Cerc vicios, deoarece părinții de obicei mănâncă deja nesănătos,
astfel copilul cu greu poate deveni un mâncător sănătos.
Printr-o vizată Schimbarea dietei pentru întreaga familie beneficiază nu numai copiii, ci și părinții.
Copiii ar trebui să fie introduși în alimentația sănătoasă la grădiniță. Nu există niciun motiv pentru care copiii mici ar trebui să mănânce fast-food sau bare de lapte și altele asemenea. Aduceți compania cu dvs. la grădiniță. Sigur, un tort de ziua de naștere este întotdeauna ceva special și nu face rău. Chiar nu ar trebui să devină regula pentru copii să mănânce dulciuri.
În calitate de educator, de multe ori nu este ușor să le arate părinților clar ce fac copilului lor. De aceea exist ca nutriționist. Vin la școli și grădinițe pentru a participa la serile de informare Sfaturi nutriționale explica cat de usor poate fi alimentatia sanatoasa.