Sfaturi nutriționale pentru mama și bebeluș
Ce ar trebui să bea copilul tău (extras din „39 rețete TCM pentru copilul tău”)
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 9 octombrie 2018 - 4 comentarii
Pe 19 noiembrie 2014, stăteam în fața computerului, vrăjit, așteptând să văd dacă cineva se va înscrie la mine prima carte electronică Interesat. Când au venit primele comenzi pentru „39 de rețete TCM pentru copilul tău”, am fost ușurată și foarte fericită - da, oamenii chiar vor să citească ceea ce scriu!
A fost prima dintre mai multe cărți și ulterior și cursuri online și ateliere online, pe care le puteți găsi acum în minunatul meu magazin electronic.
Cât am vândut atunci? Un total de 71 de piese, care a fost cu adevărat grozav pentru mine!
Între timp îl aveți deja citiți peste 2.000 de persoane și îmi face plăcere să vă pot prezenta un capitol din această frumoasă ocazie.
Ce am învățat de la 9 ani de nutriție pentru copii TCM
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 3 aprilie 2018 - 37 de comentarii
Fiul meu Elias va împlini zilele noastre 9 ani, wow!
Un motiv pentru care să mă uit în urmă. Cum a funcționat nutriția copilului conform TCM pentru noi, ceea ce a fost cel mai important?
În acest articol îmi împărtășesc sincer experiențele mele fără machiaj și sper că un lucru sau altul te ajută în propria ta viață cu copiii.
Am rămas însărcinată când tocmai îmi terminam pregătirea ca nutriționist bazat pe medicina tradițională chineză (TCM).
Mult așteptatul meu prim copil Elias s-a născut la câteva luni după examenul meu final și plănuisem ferm să-l hrănesc 100% TCM, astfel încât să nu se îmbolnăvească niciodată și să trăiască până la 99 de ani.
A reușit asta? Da și nu. (Ultima parte rămâne de văzut.)
Articol pentru oaspeți: Alimente complementare - terci și relații la masa (de Nadine Hilmar)
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 12 septembrie 2017 - 11 comentarii
Sunt foarte mulțumită de acest articol de oaspeți de Nadine Hilmar, al cărui minunat blog buntraum.at - inspirator îi spune mamei că am citit din nou și din nou cu mare plăcere. Nadine este însoțitoare de familie și manager de cameră de joacă și s-a specializat în mindfulness în familie (există și cursuri online). De asemenea, despre acest articol este vorba: Cum puteți aduce atenție la începutul alimentelor complementare și vă puteți sprijini bebelușul în cel mai bun mod posibil?
Odată cu începerea alimentelor complementare, începe un moment complet nou și interesant pentru multe familii. Dar oricât de emoționant este începutul mesei, opiniile cu privire la acest subiect sunt la fel de confuze și difuze. Începe cu informațiile despre vârstă. OMS recomandă începerea alimentelor complementare de la 6 luni, dar unii pediatri fac presiuni pentru ca alimentele normale să fie adăugate după 4 luni.
Katharina în podcast-ul de Gabriele Sirotek: „Ce mănânc când mă mâncă pielea” (Interviu)
Postat de Katharina Ziegelbauer la 25 iulie 2017 - 2 comentarii
Drumul meu spre dietă conform Medicinii Tradiționale Chineze (TCM) a fost prin neurodermatita mea, care m-a chinuit mulți ani.
In acest interviu cu nutriționistul TCM Gabriele Sirotek puteți afla mai multe despre drumul meu și puteți obține câteva sfaturi practice despre ceea ce vă poate ajuta cu neurodermatita.
Alte subiecte sunt nutriția copiilor, produsele lactate, micul dejun conform TCM și multe altele. Sunt fericit când ascultați și sper că puteți lua ceva pentru voi!
Gabriele este sus alimentație sănătoasă pentru copii și familie specializate, cu scopul de a face acest lucru cât mai ușor și mai plăcut posibil pentru familii. Puteți găsi rețete, videoclipuri și multe altele pe site-ul lor.
Sunt o mamă proastă, deoarece copiii mei nu primesc înghețată în fiecare zi?
Postat de Katharina Ziegelbauer la 27 iunie 2017 - 26 de comentarii
Săptămâna trecută (iunie 2017) am publicat următoarea postare pe Facebook, care a stârnit un interes neobișnuit de mare (62 de comentarii până în prezent și peste 14.000 de persoane au ajuns).
În el am scris că mi-e greu să nu le dau copiilor o înghețată mai mult de o dată pe săptămână când sunt mulți copii în jurul lor care mănâncă unul aproape în fiecare zi.
Unii cititori au fost de acord cu mine și au scris că și ei încearcă să le ofere copiilor lor puțină înghețată.
Cu toate acestea, alții m-au considerat prea stricți și au spus că nu ar trebui să stric distracția pentru copii. Consumul de înghețată vara face parte dintr-o copilărie bună, mai des decât o dată pe săptămână.
Picioarele umflate în timpul sarcinii? 6 sfaturi nutriționale TCM împotriva edemului
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 28 februarie 2017 - 10 comentarii
O notă în avans: Sfaturile se aplică și femeilor care nu sunt însărcinate și bărbaților cu edem!:)
A fi însărcinată este frumos!
Am fost însărcinată de două ori și a fost foarte frumos. Dar, în același timp, existau lucruri care nu erau deloc frumoase.
Pentru mine a fost tensiunea arterială scăzută și amețeala rezultată, precum și greața din primele trei luni. Nu atât de plăcut.
Pentru multe femei, retenția de apă, adică edemul, le îngreunează viața.
Ce ingrediente din primul terci de bebeluș - legume, cereale, fructe? 9 sfaturi TCM
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 18 octombrie 2016 - 60 de comentarii
Când bebelușul începe să mănânce, poate fi interesant.
Mai ales atunci când navigați pe site-urile relevante pentru copii de pe Internet.
Alimentele complementare arată aproape ca una ştiinţă, strict împărțit în funcție de ora din zi și de ingrediente (exemple www.baby.at și www.babycenter.de).
Ce crede TCM despre asta?
Pe scurt:
Există fără reguli stricte, ce trebuie să mănânce bebelușul când și ce masă trebuie administrată mai întâi.
Bebelușului tău nu îi pasă dacă începi cu micul dejun sau cu cina. Și, de asemenea, dacă legumele sunt servite mai întâi sau un congee de mere.
Articol pentru oaspeți: Părinți neliniștiți în jungla alimentară - Cum o fac „corect”? De la Alexandra Lang
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 13 septembrie 2016 - 9 comentarii
Mă bucur astăzi Articol invitat al psihologului nutrițional Alexandra Lang pe tema nutriției copiilor. Alexandra însăși este mama a doi copii și cunoaște provocarea atunci când copilul nu vrea să mănânce masa sănătoasă pregătită cu dragoste.
În blogul Alexandrei puteți găsi articole interesante despre psihologie, nutriție (psihologie) și psihologia sănătății, precum și rețete.
Video: Copilul tău nu mănâncă nimic sănătos? Cum să rămâi relaxat la masa familiei, supărat
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 23 februarie 2016 - 13 comentarii
"Uh, nu mănânc nimic verde, asta e absolut oribil!"
Astfel de declarații pot pune copiii în pericol de a afecta pacea la mesele de familie. Părinții reacționează enervați și în funcție de preferințele personale amenințat, certat sau promis o recompensă.
Puteți afla de ce niciuna dintre acestea nu sunt alternative bune în videoclip. În ea vă împărtășesc o cale care m-a ajutat foarte mult personal, cu alimentația copiilor mei mai relaxat a face față.
În spatele supărării există deseori îngrijorări cu privire la faptul dacă copilul dvs. primește deloc suficiente substanțe nutritive dacă nu vrea să mănânce deloc nimic sănătos.
Sper că videoclipul vă ajută în acest sens, să fii mai puțin îngrijorat și să experimentezi mai multă bucurie și seninătate în timp ce mănânci cu copiii tăi.
Articol pentru oaspeți: Tati și alimentație sănătoasă - 3 sfaturi despre cum să le luați la bord (de Vera Rosenauer)
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 27 octombrie 2015 - 3 comentarii
Vera Rosenauer este autorul cărții „Ceea ce emoționează cu adevărat părinții copiilor 0-8 ani”.
Cu caracter informativ Blog Vera răspunde la întrebările părinților cu privire la subiectele educației și nutriției: www.ablebnis-erbildung.at
Vera este mama a două fiice și cunoaște provocările alimentației sănătoase a copilului în viața de zi cu zi din experiența personală.