Sfaturi pentru a pierde 4 kg în 4 zile - 4 kg dietă în 4 zile

Cum să slăbești 4 kilograme în 4 zile ?

Puteți pierde până la 4 kg în 4 zile și această dietă nu este atât de greu de urmat pe cât v-ați putea imagina.

Amintiți-vă să beți 2-3 litri de apă pe zi și mai bine, faceți exerciții fizice, cum ar fi mersul rapid o dată pe zi.

• 1/2 grapefruit

• 2 linguri de unt de arahide

• 2 felii de carne (aprox. 85 g)

• 1 cană de fasole verde

• 1 cană de sfeclă

• 1 măr mic

Masa de seara:

• 350 g de ton

• 1 Е „ou fiert

• 2 cârnați

• 1 cană de broccoli

• 1/2 cană morcovi

---