Șunca o felie de proteine bune; ines - Marie Claire
Adăugați la favorite Getty Images ®
Proteine de sunca pentru dieta
Ca parte a unei diete de slăbit, șunca este adesea recomandată pentru aportul său generos de proteine: o dietă bogată în proteine este asigurarea pierderii kilogramelor în plus, menținând în același timp masa musculară. Cu aproape 20% din greutatea sa totală în proteine, șunca este ideală în timpul dietei pentru a profita de beneficiile esențiale ale proteinelor: adevărate supresoare naturale ale poftei de mâncare, proteinele permit reducerea aportului zilnic de calorii și, astfel, induc o pierdere semnificativă în greutate. Toate aceste proprietăți se găsesc în mod evident în șuncă și șuncă albă degresată: cu 114 calorii la 100 de grame și în medie 3% din grăsimi (în principal acizi grași mononesaturați), șunca este o carne alternativă atât pentru mesele ușoare, cât și pentru cele gustoase.