Sfaturi pentru diaree Ce să mâncați dacă aveți diaree
Așadar, diareea este o reacție normală a corpului la detoxifiere și, dacă nu durează prea mult, poate fi văzută astfel.
Bacteriile din alimente stricate sau germeni de apă potabilă pot fi „toxice” pentru intestine. Chiar și intoleranțele alimentare normale pot declanșa diaree.
Bolile intestinului, cum ar fi colita ulcerativă sau boala Crohn, sunt cauze mai puțin frecvente ale diareei. În niciun caz nu trebuie să dureze mai mult de 3 până la 4 zile.
Asta poate ajuta
- Bea mult, mănâncă puțin; Ceaiul negru (bogat în taninuri!), Care ar trebui îndulcit cu zahăr de struguri, este bun, posibil un zahăr de struguri sărat/pudră de electroliți pentru băut de la farmacie.
- Morun de orez de morcovi sau supă de morcovi, nu uitați de sare
- Apoi piure ras de mere și banane
- Mai întâi adăugați încet grăsime din mâncare și mâncați doar porții mici
- Încercați cărbunele activ medicamentos, acesta leagă virusurile dăunătoare, bacteriile și toxinele acestora
- Flora intestinală se restabilește mai repede prin administrarea preparatelor care conțin bacterii intestinale (Bioflorin, Antibiophilus).
Dacă sugarii sau copiii mici au diaree, aceștia trebuie să consulte un medic.
Diareea călătorului
Mulți turiști se îmbolnăvesc de o infecție a tractului gastro-intestinal în timpul unui sejur în țările din sud. Este cauzată de bacterii, viruși sau paraziți. Transmiterea are loc mai ales prin apă potabilă și alimente necurate.
Semnele sunt greață, vărsături și diaree, precum și dureri abdominale.
Dacă sunteți prins și nu există o îmbunătățire vizibilă după una sau două zile, trebuie consultat un medic. Cea mai importantă regulă de bază pentru a mânca în țări îndepărtate este: «Curățați-l, gătiți-l, faceți-l la grătar sau uitați-l!»-«Curățați-l, gătiți-l, faceți-l la grătar sau uitați-l!».
Prevenirea diareei călătorului
- Spălați-vă mâinile deosebit de bine înainte de a mânca
- Nu mâncați din bufete reci
- Curățați-vă singuri fructele și legumele pentru a evita contaminarea
- În aproape toate țările din sud, nu ar trebui să beți apă de la robinet, să vă spălați dinții, de asemenea, apa ar trebui să fie fiartă sau chiar mai bine, să folosiți apă îmbuteliată
- Ferește-te de apa de la robinet „ascunsă”: de ex. B. în cuburi de gheață, în înghețată, pe salata spălată sau condens pe sticla rece de băut
- Băuturile trebuie consumate numai din sticle înșurubate - fără cuburi de gheață - asigurați-vă că apa de răcire care se formează pe sticle nu se scurge în băutura dvs.
- De asemenea, puteți lua preparate fără prescripție medicală care conțin culturi de bacterii lactice ca măsură preventivă - ele întăresc flora intestinală sănătoasă (de exemplu, Bioflorin, Antibiophilus).
Dacă, în ciuda precauției, te ajută - nu poate fi evitat întotdeauna - aceste măsuri te pot ajuta:
- Încercați cărbune activ medicamentos, așa-numitul „cărbune animal”, acesta leagă virusurile dăunătoare, bacteriile și otrăvurile lor
- Merele și bananele rase conțin pectină, care leagă toxinele din intestine
- Ceaiul negru calmează tractul digestiv, iar taninurile sale au un efect constipant și oferă, de asemenea, multe minerale
- Este important să beți multe lichide îndulcite care au și un conținut ridicat de sare. Puteți face singur o soluție de băut din apă minerală sau suc de portocale: adăugați mai multe linguri de zahăr și o linguriță de sare la un litru de apă minerală/suc de portocale și beți cel puțin doi litri din ea zilnic
- Pentru a compensa pierderea de minerale, puteți lua acum un amestec de electroliți fără prescripție medicală de la farmacie (de exemplu, Normolyt pentru copii sau Normhydral pentru adulți)
- Când sunteți gata să mâncați, încercați cartofi fierți și morcovi
- După ce simptomele s-au potolit, dă-i răgaz stomacului - mănâncă doar mușcături mici de alimente cu conținut scăzut de grăsimi și ușor condimentate.
Cu toate acestea, dacă luați în mod constant medicamente, rețineți că vărsăturile sau diareea îi pot afecta eficacitatea.
Desigur, acest lucru se aplică și în cazul administrării „pilulei”. Înainte de a călători, întrebați-ne cum ar trebui luată într-un astfel de caz.
Dieta în timpul/după diaree
În cazul diareei și ulterior, mucoasa intestinală trebuie scutită.
Mănâncă puțin și bea mult în timpul diareei:
- Ceai cu glucoză (2 linguri de grămadă pe litru de ceai)
- supa de morcovi
- Gruel de orez.
După diaree ar trebui să țineți o dietă pentru câteva zile:
- Băutură gata preparată ORS 200 Hipp pentru copii mici
- Alimente medicinale Humana Heil HN 25 pentru bebeluși și copii mici
- Ceai cu glucoză, fără produse lactate încă
- Apă minerală, Coca Cola diluată 1: 1
- supa de morcovi
- Gruel de orez
- măr ras
- piure de banane
- Taitei de orez
- Pâine albă, pâine prăjită, biscuiți uscați
- Supa limpede cu paste
- Piure de cartofi (cu apă)
- Carne cu conținut scăzut de grăsime gătită sau aburită, de preferință de vițel, pui sau curcan
supa de morcovi
Se fierbe 1/2 kg de morcovi într-un litru de apă și se strecoară, se umple până la 1 litru și se condimentează cu sare.
Gruel de orez
Gatiti 200g orez cu 1/4 litri apa mult timp, apoi strecurati si sarati.