Laxative pentru scăderea în greutate și sunt sigure
Mulți oameni apelează la laxative atunci când caută să slăbească rapid.
Cu toate acestea, există îngrijorări serioase cu privire la siguranța și eficacitatea utilizării laxativelor pentru pierderea în greutate.
Acest articol va examina siguranța laxativelor și dacă acestea vă pot ajuta să pierdeți în greutate.
Laxativele sunt medicamente pe care oamenii le folosesc pentru a stimula mișcările intestinului sau pentru a slăbi scaunele pentru a facilita trecerea.
Acestea sunt adesea folosite pentru a trata constipația, o afecțiune cauzată de mișcări intestinale rare, dureroase sau dificile.
De asemenea, au devenit o metodă populară de slăbit. Mulți oameni cred că utilizarea laxativelor poate crește frecvența mișcărilor intestinale și poate duce la pierderea rapidă, ușoară și fără efort a greutății.
Cu toate acestea, adevărul despre siguranța și eficacitatea lor este o altă poveste, așa cum veți vedea mai târziu în acest articol.
Există diferite clase de laxative care funcționează în moduri diferite. Principalele tipuri sunt (1):
- Laxative stimulante: Acestea funcționează prin accelerarea mișcării tractului digestiv.
- Laxative de tip osmotic: Acest tip determină colonul să rețină mai multă apă, ceea ce crește frecvența mișcărilor intestinale.
- Laxative formatoare în vrac: Acestea se mișcă prin intestine nedigerate, absorbind apă și adăugând volum în scaun.
- Laxative saline: Cu acestea, apa este aspirată în intestinul subțire, ceea ce ajută la promovarea tranzitului intestinal.
- Laxative lubrifiante: Acest tip de laxativ acoperă suprafața scaunului, precum și căptușeala intestinelor pentru a facilita mișcările intestinului.
- Balsam de scaun: Acestea permit scaunului să absoarbă mai multă apă, făcându-l mai moale pentru o trecere mai ușoară.
Rezumat: Laxativele ajută la stimularea mișcărilor intestinale. Este un remediu pentru constipație și un instrument popular pentru pierderea în greutate. Diferite tipuri de laxative ajută la inducerea mișcărilor intestinale în moduri diferite.
Utilizarea laxativelor a devenit incredibil de obișnuită în rândul celor care doresc să verse kilograme rapid. De fapt, unele studii estimează că peste 4% din populația generală este abuzată de laxative (2).
Este adevărat că laxativele pot contribui la creșterea pierderii în greutate, dar rezultatele sunt doar temporare.
Mai multe tipuri de laxative funcționează atrăgând apă din corp în intestine, permițând scaunului să absoarbă mai multă apă pentru o trecere mai ușoară. Cu această metodă, singura greutate pe care o pierdeți provine din apa pe care o excretați în scaun (1).
Un mic studiu a măsurat consumul zilnic de alimente și obiceiurile alimentare a 30 de pacienți cu bulimie nervoasă, un tip de tulburare alimentară care implică consumul de cantități mari de alimente și apoi utilizarea unor metode precum vărsături spontane sau laxative pentru a preveni creșterea în greutate.
Comparativ cu alte metode utilizate de acești pacienți, cercetătorii au descoperit că utilizarea laxativelor a fost o metodă ineficientă de control al greutății corporale (3).
Un alt studiu a concluzionat, de asemenea, că laxativele nu au fost eficiente în controlul greutății, observând că utilizarea laxativelor a fost mai frecventă la adolescenții supraponderali și obezi decât la cei cu greutate normală (4).
Până în prezent, niciun studiu nu a susținut ideea că utilizarea laxativelor poate duce la pierderea în greutate de durată.
În schimb, poate duce la efecte secundare periculoase, cum ar fi deshidratarea, dezechilibrul electroliților și poate chiar dependența.
Rezumat: Utilizarea laxativelor poate provoca pierderea temporară a greutății apei. Cu toate acestea, studiile sugerează că aceasta nu este o metodă eficientă pentru pierderea în greutate pe termen lung.
Deshidratarea este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale utilizării laxativelor.
Acest lucru se datorează faptului că multe laxative acționează prin aspirarea apei în intestine din alte țesuturi, provocând pierderea apei prin scaun (1).
Dacă nu aveți grijă să completați apa pierdută, aceasta poate duce la deshidratare.
Simptomele frecvente de deshidratare includ cefalee, scăderea cantității de urină, creșterea setei, oboseală, piele uscată și amețeli.
Deshidratarea poate fi, de asemenea, legată de efecte secundare mai grave, menționate mai târziu în acest articol.
Rezumat: Unele tipuri de laxative acționează prin aspirarea apei în intestin și scaun, provocând pierderea apei și deshidratarea potențial periculoasă.