Sfaturi pentru imagini de fitness cool și selfie-uri MaxiNutrition - Maxinutrition
26.02.2019
Te antrenezi mult și corpul tău este în formă maximă? Apoi, puteți face o impresie de durată cu o fotografie - fie pentru dvs. ca imagine de suvenir personal, partajați-vă fotografiile de fitness cu prietenii sau pe Internet. În orice caz, merită să vă asigurați că vă puneți în cea mai bună lumină posibilă. Dar la ce ar trebui să fii atent când faci fotografii? Aici veți găsi 5 sfaturi pentru imagini de fitness și selfie-uri foarte cool și de succes.
1. Camera: Puteți face fotografii profesionale de fitness cu un SLR și selfie-uri cool de fitness cu smartphone-ul
Pentru fotografii de fitness cu adevărat profesionale, merită să folosiți o cameră foto bună. Cu o cameră digitală SLR, puteți utiliza multe setări practice atunci când realizați fotografii, de exemplu timpul ideal de expunere, diafragma adecvată, un zoom bun și, în funcție de model, și programe practice, cum ar fi un mod sport sau înregistrări de imagini în serie. Dacă doriți să vă fotografiați cu o cameră reflexă, ar trebui să utilizați un trepied și un autodeclanșator. În caz contrar, camera telefonului mobil este complet suficientă pentru selfie-uri de fitness - și mai ușor de utilizat. Majoritatea smartphone-urilor vin cu camere destul de bune care fac fotografii grozave. Un alt avantaj: cu aplicațiile pentru editarea imaginilor puteți obține și mai mult din imaginile dvs. de fitness.
bacsis: Dacă crești contrastele, mușchii apar și mai delimitați. Focalizarea ușoară, pe de altă parte, face ca umflăturile și erorile să dispară. Încercați diferite setări și filtre de cameră până când obțineți efectul dorit.
2. Lumina: Pune-te în centrul atenției cu iluminarea potrivită
Lumina puternică a zilei este ideală pentru fotografiile de fitness, deoarece creează contraste și prezintă mușchii definiți. Este important ca expunerea și umbrele să fie utilizate în mod eficient. Când fotografiați în interior în sala de gimnastică sau în alte camere, lumina artificială trebuie să înlocuiască lumina soarelui. Aici se recomandă ca iluminarea să vină de sus într-un unghi. Nu există o sursă de lumină bună disponibilă? Apoi utilizați blițul camerei foto, de preferință dintr-un unghi ușor ridicat.
Bacsis: Evitați lumina rece a tuburilor de neon - vă face să arătați mai degrabă palid decât potrivit. Sursele de lumină caldă și strălucitoare sunt ideale. Cu cât ar trebui să apară mușchii mai definiți, cu atât ar trebui să fie mai puternică sursa de lumină și contrastul lumină-întuneric. Lumina moale, pe de altă parte, face corpul să pară mai neted și ascunde mici defecte.
Citat Sebastian Mansla:
„Două lucruri sunt cele mai importante pentru Sebastian. Mediul potrivit și lumina potrivită.
Acești doi factori ar trebui coordonați pentru a crea cerințele de bază pentru o imagine de succes.
În plus, Sebastian acordă atenție detaliilor din imaginile sale care pot juca în fundal sau uneori alege o perspectivă mai neobișnuită pentru a trezi tensiunea sau interesul pentru privitor "
3. Îmbrăcăminte: Prezintă-te în cea mai bună ținută
Sigur, când vine vorba de fotografii de fitness, corpul contează cel mai mult. Dar îmbrăcămintea potrivită contribuie și la imaginea perfectă. Înainte de filmare, încercați ce ținută vi se potrivește cel mai bine și în care ați tăiat o siluetă bună. Încercați diferite ipostaze în fața oglinzii și asigurați-vă că hainele respectă toate mișcările și se potrivesc întotdeauna bine.
bacsis: Asigurați-vă că hainele dvs. nu dezvăluie mai mult decât ați dori, chiar și în condiții de iluminare puternică sau când sunt umede.
4. Pose: Aduceți-vă într-o poziție avantajoasă
O postură adecvată este esențială pentru ca corpul să arate bine într-o fotografie. Culturistii experimentați au adesea repetiții cu care își pun în scenă perfect mușchii întăriți. Pozițiile cunoscute de poziționare sunt, de exemplu, bicepsul dublu în față, cele mai musculare, pieptul lateral etc., așa-numitele ipostaze obligatorii. Acest lucru este posibil și în cazul selfie-urilor de fitness. Aici puteți încerca doar până când veți găsi poza perfectă pentru dvs. - piept, stomac, mușchi tensionați. Dar nu uitați: în ciuda tensiunii musculare, fața ar trebui să apară întotdeauna cât mai relaxată posibil - iar un zâmbet pe buze pare întotdeauna plăcut!
bacsis: Fotografiile realizate la un unghi de sus au de obicei un efect deosebit de estetic. Mușchii par mult mai strânși dacă faceți câteva exerciții de forță cu puțin timp înainte de a face o fotografie - acest lucru stimulează circulația sângelui.
Fotografiile de fitness care sunt realizate în timpul antrenamentului sunt mai dificile decât pozele pozate. Aici este important ca dvs. sau fotograful dvs. să aveți un ochi bun pentru ipostezele estetice - și o mână rapidă asupra declanșatorului. Modul sport este recomandat pentru imagini în mișcare cu camere SLR. Cu funcția de imagine în serie, puteți captura și mișcări rapide.
bacsis: Multe exerciții din Antrenamentul funcțional sunt motive foto excelente - de exemplu impresionantul Steag uman. Același lucru se aplică pozițiilor de yoga, cum ar fi scândura sau diferiții războinici. Nu aveți nevoie de o cameră cu mod sport pentru ipostaze statice.
Citat TomPom: "Mișcări naturale și greutăți normale. Nu exagerați pentru fotografie:) Cel mai bine nu pozați."
5. Punct în timp: Găsiți momentul ideal pentru fotografierea dvs. de fitness
Ar trebui să planifici bine o ședință foto profesională și să alegi momentul ideal. Sportivii profesioniști și concurenții cu experiență știu că, deși performează cel mai bine înainte și într-o competiție, ei apar în formă maximă după o competiție. Motivul este că, înainte de o competiție importantă, corpul pare, de obicei, foarte tensionat și nervos din cauza antrenamentului intens și a dietei. La aproximativ 2 săptămâni după o competiție, se instalează relaxarea, corpul și-a completat rezervele de lichide și funcționează optim.
bacsis: Pentru a-ți modela corpul în mod optim, ar trebui să fii atent și la dieta corectă pe lângă antrenament. Pentru a construi mușchii, corpul tău ar putea avea nevoie A. Aminoacizi. Cu o dietă bogată în proteine și shake-uri proteice, vă susțineți corpul în construirea mușchilor. Deosebit de important în timpul antrenamentului de fitness: bea mult! Furnizați întotdeauna corpului dvs. suficiente lichide și minerale importante, de exemplu cu băuturi iso. Acesta este modul în care vă puteți atinge obiectivele de fitness - și să faceți fotografii perfecte de fitness!
Concluzie: a face poze cool de fitness nu este atât de complicat - dacă sunteți în formă
Selfie-urile cool de fitness nu necesită o mulțime de echipamente și tind să facă cel mai bine atunci când îți place să faci poze și să pozezi. Cu toate acestea, pentru fotografii de fitness cu adevărat de succes, merită să acordați atenție câteva sfaturi importante. Desigur, instantanee extraordinare pot fi create și întâmplător - dar cu tehnologia și planificarea potrivite vă puteți asigura că imaginile dvs. de fitness arată foarte bine și profesionist. Dar nu uitați: fotografiile pot fi retușate, dar vă puteți mândri în special cu imagini realiste, deoarece vă arată în cea mai bună formă. Deoarece pentru imagini de fitness foarte bune cea mai importantă cerință de bază este: un corp bine antrenat
Deci: Profitați la maximum de imaginile dvs. de fitness - și faceți-vă pe dvs. și corpul dvs. cât mai potrivit!
Dacă nu aveți motivație pentru antrenamentele de fitness: aici veți găsi sfaturi bune și ușor de implementat pentru o motivație maximă pentru fitness - inclusiv sfaturi despre dieta corectă.